我永远记得在内分泌科，第一次见糖尿病足，病房传来哭声，推门而入的瞬间一股恶臭扑面而来，映入眼帘的画面触目惊心，那是一只已经溃烂的脚，血肉模糊的伤口从足底一直延伸到脚踝，两只脚趾已经完全是碳黑色，科室主治医生告诉我，这就是糖尿病足。

我记得这个词书上是这样写的，糖尿病截肢、致残的主要原因，糖尿病最严重、花费最高的慢性并发症之一，印在教科书上轻飘飘的几行字，与现实的场景比起来实在是过于轻描淡写。几乎每个人都有得糖尿病的亲戚朋友，这个病对我们来说太耳熟能详，以至于忽略了它的可怕。

作为一个内分泌科护士见过太多人对糖尿病不屑一顾，有人问我，血糖高了，到底有什么危害?

这么说吧，血糖高了，那就是整个身体都在迅速糖化，大大小小的细胞、组织、器官全都在泡糖水中，一个接一个地锈蚀、损坏，运输糖的血管首当其冲在糖基化终末产物的不断攻击下，小血管先顶不住管壁内层被破坏糖蛋白沉积在里面把管腔挤得拥堵不堪。很多糖尿病患者，视力越来越差就是因为视网膜里的小血管出问题了先是堵塞、渗血。再后来神经缺氧、血管破裂出血甚至整个儿剥脱下来，视力就丧失了，同时，大血管也逐渐出问题，冠心病、脑血管病找上门来，而且糖尿病大血管病变都是弥漫的堵得到处都是，支架都不够放到时候真是后悔都来不及，除了血管，高血糖还专门破坏神经。六成以上的患者神经都会出现病变，但症状是五花八门，有人感觉手臂上有密密麻麻的虫子在爬有人感觉双腿在被针刺，被火烧，那种难受，你真的很难想象。

糖尿病发病非常隐匿，很多患者确诊时已经出现明显并发症，这说明高血糖已经持续损害身体 5-10年之久了。然而数据显示，7200万中国人还不知道自己已经患上糖尿病，还有约4亿糖尿病前期患者。

糖尿病早发现、早干预，能大大延缓并发症的出现时间，而糖尿病前期也是有机会逆转的。有90%-95%的糖尿病属于2型糖尿病，而2型糖尿病几乎是所有慢性病中和生活习惯最密切相关的。事实表明，简单的生活方式调整，就能有效。

预防或延缓2型糖尿病发作，比如饮食上注意选择低升糖指数(GI)和低血糖负荷(GL)的食物、低盐低脂，规律运动，控制体重等等。

最后希望大家都能做到早发现早治疗远离糖尿病！健康生活！