一、 认识哮喘

定义: 哮喘是一种慢性气道炎症性疾病，表现为反复发作的喘息、气促、胸闷、咳嗽等症状，常在夜间或清晨发作或加剧。

症状:

喘息: 呼吸时发出高音调的哨笛声。

气促: 感觉呼吸费力，气不够用。

胸闷: 胸部有压迫感，像被石头压住。

咳嗽: 尤其是夜间或运动后咳嗽，久治不愈。

危害: 哮喘控制不佳会影响生活质量，导致睡眠障碍、活动受限，严重者可危及生命。

二、 哮喘的诱因

过敏原:

室内: 尘螨、霉菌、宠物皮屑、蟑螂等。

室外: 花粉、柳絮等。

空气刺激物: 烟雾、油漆、香水等。

呼吸道感染: 感冒、流感等。

其他: 冷空气、剧烈运动、情绪激动、某些药物等。

三、 哮喘的预防

避免接触诱因:

保持室内清洁，定期除螨，避免使用地毯、毛绒玩具等容易积聚灰尘的物品。

避免接触宠物，如果饲养宠物，应定期洗澡清洁。

在花粉季节减少外出，外出时佩戴口罩。

戒烟并避免二手烟。

雾霾天气减少外出，外出时做好防护。

增强体质:

适量运动，如游泳、散步等，增强心肺功能。

均衡饮食，多吃新鲜水果蔬菜，避免辛辣刺激性食物。

保证充足睡眠，避免熬夜。

接种流感疫苗，预防呼吸道感染。

规范用药:

哮喘患者需遵医嘱长期规律用药，即使没有症状也要坚持用药。

学会正确使用吸入装置，确保药物有效吸入。

定期复诊，评估病情，调整治疗方案。

四、 哮喘发作的应急处理

保持冷静: 安抚患者情绪，避免紧张焦虑。

使用急救药物: 立即使用速效支气管舒张剂(如沙丁胺醇气雾剂)。

休息: 让患者坐位休息，保持呼吸道通畅。

吸氧: 如有条件，可给予吸氧。

及时就医: 如果症状持续不缓解或加重，应立即就医。

五、 哮喘的管理

自我监测:记录哮喘日记，监测症状变化和用药情况。

行动计划:与医生共同制定哮喘行动计划，明确发作时的处理措施。

健康教育:学习哮喘相关知识，提高自我管理能力。

六、 温馨提示

哮喘虽然不能根治，但通过规范治疗和科学管理，可以有效控制症状，减少发作，患者可以像正常人一样生活和工作。

请记住： 早发现、早诊断、早治疗是控制哮喘的关键!如果您或您的家人出现哮喘症状，请及时就医。