春天的脚步悄悄来临，而不少市民在这春意盎然的季节却遭遇“春困”带来的烦恼。医生提醒市民，“春困”之际睡眠质量不容忽视。
        １０日，记者在中心医院了解到，近日不少人都感觉乏力犯困，一工作就出现头脑沉闷等现象，“春困”影响了正常的生活和工作。
        记者看到不少就诊的市民由于“春困”的困扰导致脸色发黄、脾气暴躁等。
        据中心医院医生介绍，这种现象称为“春困”，但春困不是病，其实是人体不适应季节变化的表现。进入春天后随着温度的升高，人体皮肤毛孔舒展，血液供应增多，但供应大脑的氧气却相应减少，于是出现昏沉欲睡的“春困”现象。
       专家提醒市民，为缓解春困，市民应多喝水，少吃油腻食物，在办公场所和家中应多通风，同时也不能忽视睡眠质量，应保证每天８小时的睡眠。若春困情况严重者可使用风油精、清凉油、通过闻其气味来刺激神经减轻困倦之意，也可在室内添置一些花草植物。