春暖花开的季节往往也是过敏高发的时候，不少人在春季更容易出现各种过敏现象。由于春季除了气温变化较大之外，花粉、棉絮、小飞虫等因素导致这个季节皮肤特别敏感。怎么预防春季过敏是很多朋友都在关注的问题。

春季避免过敏的技巧：

  1、关闭窗户，改用其他方式通风

　　由于春季各种植物茂盛生长，空气中的花粉也会随之增加，花粉过敏者最好关闭门窗，改用空调或者其他方式给室内通风换气，开车时使用空调也可以减少花粉的吸入。

  2、家居用品

　　易过敏者最好不要使用羽绒被、羽绒枕头等羽绒制品，因为羽绒制品使用时间长也会引起过敏。家里有毛绒填充玩具的要注意保持清洁，因为毛绒玩具容易聚集灰尘，容易引起过敏。

  3、养成良好生活习惯

　　可以选择使用空气清洁器和过滤器去除室内花粉、动物毛屑、粉尘等致敏原。出门佩戴口罩，对花粉过敏的人外出回来后要洗脸，或者用淡盐水冲洗鼻子，有助于清理鼻子中的过敏物，减少或缓解过敏症状，早睡早起，加强锻炼身体，增强抵抗力。

  4、保持良好情绪

　　精神上的压力往往也是过敏的诱因之一，精神压力大时人体组织胺释放会增加，而组织胺是引起过敏的主要物质，所以要尽量保持开朗乐观的情绪。

  5、选择适合的锻炼时间

　　花草树木在日出时会释放出花粉，到中午和下午时空气中花粉浓度达到最高值，所以要尽量避免在这两个时间段进行锻炼，最好选择傍晚或晚上跑步锻炼。