您是否深受香烟困扰，却在戒烟路上屡屡受挫?您是否渴望拥有健康生活，却因香烟危害忧心忡忡?别担心，我们来帮您!

为提高居民健康意识，助力大家摆脱香烟束缚，孝感市中心医院呼吸与危重症医学科、泌尿外科、皮肤科及新生儿科联合文昌社区于2025年5月27日联合组织开展了“控烟科普活动”。

专业医护团队亲临现场，为您提供一对一戒烟指导。无论您是烟龄已久的“老烟枪”，还是刚开始有戒烟想法的新人，都能得到科学、个性化的戒烟方案。

活动现场袁曼护士长现场为烟友讲解吸烟对身体各器官的危害，钟芳护士长免费发放戒烟辅助用品，如戒烟口香糖、贴片等。同时，我们精心准备了丰富的戒烟知识科普资料，让您深入了解戒烟的益处和方法。

下面我们来看看吸烟的危害一健康的“隐形杀手”

1. 化学成分侵袭

尼古丁：高度成瘾，引发血管收缩、心跳加速，加重动脉硬化，诱发心脑血管疾病。

焦油：致癌主因，导致肺癌、喉癌，加重哮喘等肺部疾病。

一氧化碳：与血红蛋白结合致缺氧，降低血液携氧能力，加速动脉硬化。

放射性物质：蓄积肺部，年辐射量相当于300次胸部X线透视，诱发癌症。

2. 健康风险

癌症：吸烟是肺癌首要诱因，被动吸烟者患癌风险提升50%。

心血管疾病：增加心梗、中风风险，尼古丁使心脏负荷加重。

肺部损伤：焦油引发慢性支气管炎、肺气肿，二手烟危害儿童呼吸道健康(如婴儿猝死、生长发育迟缓)。

3. 社会影响

二手烟污染环境，危害他人健康，吸烟者体味、烟味降低生活质量，影响社交形象。

接下来谈谈戒烟给我们带来的好处：身体的“重生之旅”

戒烟30分钟：尼古丁减少，血压、心率恢复正常

戒烟8小时：一氧化碳分解，血氧上升，心脏减负

戒烟1天：60%尼古丁代谢，心脑血管风险骤降

戒烟3天：嗅觉味觉恢复，肺部纤毛清除残留物，呼吸更畅

戒烟1周：戒断反应峰值(焦虑、头痛)，坚持后消失

戒烟1个月：尼古丁清零，心肺功能、呼吸道抗感染能力提升

戒烟6个月：摆脱尼古丁依赖，皮肤焕发光彩，头脑更灵活

戒烟1年：肺部损伤恢复80%，吸烟相关癌症风险显著降低

戒烟10年：患病风险与不吸烟者无异，重获健康生活

附加益处：节省烟钱、医疗费用，成为家庭健康榜样，提升自信心与自控力。

戒烟，是对自己和家人最好的礼物。每一支烟都在透支健康，每一次戒烟都是重生机遇。无论烟龄多长，科学方法+坚定意志，定能攻克烟瘾。加入戒烟行动，让肺部重获清新，让生活充满阳光——现在，掐灭烟头，拥抱健康，一起携手打造无烟、健康的美好未来!

本周四(5月29日)刘桂霞主任及袁曼护士长将在孝小医直播间为大家讲解戒烟相关知识，欢迎大家倾听!