最近天总是阴沉沉的、多雨潮湿的季节，高温高湿的环境，导致水果比如桃子容易长霉斑。蘑菇显著生长，记得一天孩子刚放完学就迫不及待地跟我说：“妈妈告诉你我发现一楼角落里竟然长了两朵蘑菇。”我笑着说：“那你马上就可以成为采蘑菇的小男孩啦!”

随着6月份梅雨季节的马上到来，细菌、霉菌繁殖速度加快，湿气加重，宝贝们的脾胃运化功能减弱，极易出现腹胀、腹泻、食欲不振、消化不良等肠胃不适，因此做好胃肠健康管理尤为关键。

一、日常要严把饮食卫生关

饭前便后要洗手，餐具定期煮沸消毒，食物充分加热(中心温度>70℃);冰箱冷藏室保持<4℃，生鲜食材清洗干净、煮熟煮透，尤其肉类，防止细菌感染。食材哪怕只有一点点发霉也要整个扔掉!处理生熟食使用不同砧板。

二、调节饮食结构

多吃山药、小米粥、南瓜、面条、蔬菜等清淡易消化食物减轻肠胃负担;暂停油炸、甜食、海鲜、生冷食物以免引发不适。

三、改善生活环境

保持室内通风，晴天及时开窗除湿，必要时开除湿机，减少霉菌滋生。定期清洗空调滤网。

四、注意腹部保暖

生活中规律作息，睡觉务必护住肚子，少待在阴冷潮湿的环境中。饭后可带孩子适度散步，促进肠胃蠕动，也可轻轻按摩腹部，帮助消化。

五、孩子若出现这些情况时请立即就医

腹泻持续超过48小时不缓解;

出现血便或黑色柏油样便;

伴有持续高热(>39℃)或严重脱水症状;