健康
科普
- 2024-03 25
- 每天都在喝水，但你真的会喝水吗？ 水是生命之源，是生命和细胞必要的组成成份，细胞的大部分生物功能中都有水的参与。人在不进食的情况下，机体依靠自身体内储存的营养物质或消耗自体组织可以维持约一个月；但在不饮水的情况下，机体最多维持超不过一周。机体失水超过10%就威胁健康，如机体失水达到20%时，生物体就有生命危险，因此可见水对生命的重要意义。人体每天都要补充水分，才能促进新陈代谢，人体对水的需要量受年龄、环境温度、身体活动、性别等因素影响而有所差异。长期喝水不足会导致便秘，由于肠道内缺乏水分，粪便会变得干燥，从而出现排便困难的情况。长期饮水不
- 2024-03 05
- 减肥路上不只是热辣滚烫，更要健康无恙！ 随着春节档《热辣滚烫》的爆火，贾玲减肥100斤的新闻冲上各大热搜。这可羡煞了一众爱美的小姐姐。为了能够赶在夏天来临前，能够穿上XS尺码的衣装；为了能够拍照时永远成为镜头下的C位女王，大家可是铆足了劲儿开始“甩膘”行动。健身？少则数月，长则几年，眼见过了春分就要露腰——等不到！等不到！节食？人间烟火气，美食抚人心。管不住嘴，也迈不开腿——做不到！做不到！......这个亘古不变的问题难不倒“目标坚定”的人儿。为了快速瘦下来，永远有人推陈出新，比如前段时间在某书很火的“液断减肥”，就让大批女孩争相效仿。但结果
- 2024-02 28
- 肺术后如何进行肺功能康复训练 通常肺手术患者在康复期会问到一个问题那就是康复训练，对此进行以下讲解让大家知道肺部手术后如何进行肺部功能康复训练，帮助患者恢复及改善肺功能，可进行的训练可包括以下几个：1、主动咳嗽锻炼：患者可以自行尝试主动咳嗽，动作要轻，深度要浅，可逐步稍加深程度，可有助于将气道分泌物、残留物如痰液、粘液等排除体外；2、吹气球锻炼：患者可通过吹气球的动作，以阻止小气道的过早闭合情况，可改善肺部的气体交换功能，吹气时，可使肺部收紧；3、深呼吸锻炼：嘱患者吸气时缓而长的进行，以锻炼呼吸肌肉的力量，同时保证足量的气体进入肺部，
- 2024-02 28
- 类风湿关节炎患者如何过冬？ 类风湿关节炎是一种以慢性侵蚀性关节炎为特征的全身性自身免疫病，可以造成关节软骨和骨质破坏，最终导致关节变形。对于类风湿关节炎患者来说，冬季是最难熬的日子！稍不留意一旦受涼、感冒等就会使病情反复或症状加剧。那么，类风湿关节炎患者冬天如何做好防护？1.注意防寒保暖冬天清晨起床时要注意保暖，可以做些暖身运动。出门要多穿衣，戴上口罩、帽子、手套、护膝等。避免接触冷水，冷物。关节处要留意保暖，不要穿湿衣、湿鞋、湿袜等。2.健康饮食习惯冬天人体要消耗更多能量来抵御严寒，类风湿关节炎患者更要留意营养的全面吸取，避免营养
- 2024-02 26
- 踏冰乘雪，如何应对不期而遇的骨折？ 近日，雨雪冰冻天气持续，给人们的出行带来困扰，一个不留神，或一次脚滑，可能就会和骨折不期而遇了。今天，就让我们一起来了解骨折，学会如何正确应对骨折。一、摔跤导致的骨折大部分是闭合性的，在受伤现场难以凭肉眼判断，所以当出现局部疼痛、肿胀、肢体畸形、关节活动受限或反常活动等症状，可怀疑发生骨折，应及时到医院就诊。二、骨折患者转运过程中，注意妥善固定伤肢，可以用旧衣服等软物衬垫，夹上夹板，无夹板时也可用木棍等代替，把上下两个关节固定起来，以减轻疼痛、避免二次损伤。寒冷的环境中还应注意肢体保暖。三、就诊后需要住院
