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- 2025-07 28
- 警惕!宁波海关截获“金色杀手”，这些知识要知道 近日，宁波海关截获金色蚊子的消息引发广泛关注，这种蚊子可不简单，它体内携带多种致病病毒，还在国内首次被发现，咱们得好好了解下这类潜在威胁。 一、“金色蚊子”啥来头? 这种金色蚊子主要分布在美国、巴西、墨西哥、玻利维亚等美洲地区，国内此前从未有分布记录。它的雌蚊在户外环境攻击性较强，更关键的是，已被证实体内携带多种致病病毒，是潜在虫媒病毒载体，一旦让它在国内扎根传播，可能引发相关传染病，威胁公众健康。 二、虫媒病毒咋传播致病? 虫媒病毒，简单说就是靠昆虫(像蚊子这类)叮咬传播的病毒。蚊子吸食被感染动物(比如鸟类等野生动物常是天然宿主)的血液后，病毒在蚊体内繁殖，当蚊子再去叮咬人类，病毒就会进入人体。之后，可能引发发热、头痛、呕吐，严重的还会侵犯神经系统，导致脑炎等疾病，对老人、小孩等免疫力弱的人群威胁更大。 三、海关截获意义大 海关就像国家的“守门人”，这次截获金色蚊子，是全国首次，意义重大。它能阻止这类境外有害生物入境，避免其在国内滋生、传播疾病，守护咱们的生态环境和公共卫生安全。要是让这些带毒蚊子进入国内，一旦适应环境繁殖起来，可能引发虫媒传染病传播，防控难度和成本都会很高。 四、日常咋防蚊? 虽然国内现在没这种金色蚊子，但夏季本来就是蚊子活跃期，防蚊依旧重要。大家可以这样做： 环境清理：及时倒掉花盆托盘、花瓶里的积水，定期更换室内水生植物的水，因为积水是蚊子产卵繁殖的“温床”。 物理防护：家里安装纱门、纱窗，睡觉用蚊帐，去户外穿长袖长裤，减少皮肤暴露。 化学驱蚊：合理使用蚊香、驱蚊液，按照产品说明操作，注意别让驱蚊产品接触眼睛、嘴巴等部位。 海关截获金色蚊子，给咱们敲响了生物安全的警钟，了解这些知识，做好日常防护，一起守护健康生活环境!
- 2025-07 25
- 关于骨折那点事 从意外发生到重新 “站” 稳，生活里总有些突如其来的 “小插曲”，骨折就是其中之一 —— 可能是下楼梯时没踩稳，可能是打球时被撞到，甚至是老年人轻轻一绊，骨头就可能 “闹脾气”。别看骨折听起来吓人，只要搞懂它的来龙去脉，应对起来就能更从容。 骨头为什么会 “断”? 骨头看似坚硬，其实像一根有弹性的 “钢筋”，能承受一定的外力，但超过极限就会断裂。 常见的骨折原因主要有三种： 意外撞击：比如车祸、摔倒时手撑地，外力直接或间接传到骨头，超过它的承受力，就可能出现裂缝甚至断开。 长期劳损：运动员、长期穿高跟鞋的人，某块骨头反复被 “小力量” 刺激，时间久了可能出现 “疲劳性骨折”，就像一根铁丝反复弯折会断一样。 骨头变 “脆”：老年人骨质疏松、骨肿瘤患者，骨头本身强度下降，可能轻轻一碰就骨折，这种也叫 “病理性骨折”。 骨折了，身体会发哪些 “信号”? 骨折发生时，身体其实在 “喊救命”，这几个信号要牢记： 疼到动不了：受伤部位突然剧痛，动一下更疼，甚至轻轻按一下都受不了。 肿得快又明显：骨头周围的血管、软组织受伤，会迅速肿胀，有时还会发青发紫。 姿势 “不对劲”：比如手臂突然变弯、脚踝歪向一边，这可能是骨头错位了;如果动的时候听到 “咯吱” 声，千万别再动 —— 那可能是骨头断端在摩擦。 没法正常活动：想抬胳膊却抬不起来，想走路却迈不开步，都是骨折的典型表现。 一旦出现这些情况，别试着 “掰回来” 或强行活动，赶紧固定受伤部位(比如用硬纸板、杂志当临时夹板)，尽快去医院。 从 “接骨” 到康复，要闯哪几关? 治疗骨折就像 “修房子”，得一步步来： 第一关：复位：医生会把错位的骨头 “移” 回原位。简单的骨折可能用手法复位，复杂的就需要手术，用钢板、螺钉固定住，就像给骨头搭个 “脚手架”。 第二关：固定：复位后得让骨头 “长稳”。轻度骨折可能打个石膏、戴个支具;手术患者则靠体内的钢板固定，这段时间要忍住 “想动” 的冲动，别让骨头再错位。 第三关：康复：这是最容易被忽视，却最关键的一步。早期可以活动没受伤的关节、收缩肌肉，防止肌肉萎缩;骨头长到一定程度后，要在医生指导下慢慢练习走路、抬手，循序渐进恢复功能。比如脚踝骨折，可能先从拄拐开始，再慢慢丢拐，急不得。 养骨头，吃和动哪个更重要? 很多人觉得 “骨折了要大补”，其实吃对比吃贵更重要： 早期别大补：刚骨折时，肠胃功能可能变弱，吃太多油腻的汤、肉反而消化不了，喝点粥、吃点蔬菜，保证清淡就行。 中期补营养：骨头开始愈合时，多吃蛋白质(鸡蛋、牛奶、瘦肉)和钙(豆制品、深绿色蔬菜)，维生素 D 能帮钙吸收，晒晒太阳或吃点鱼、蛋都不错。 别迷信 “偏方”：喝骨汤其实补的是脂肪，不如直接喝牛奶;也别盲目吃钙片，过量反而不好。 比起吃，“科学动” 更重要。长时间不动会让肌肉变松、关节僵硬，甚至血栓风险增加。哪怕打着石膏，也可以活动手指、脚趾，让血液循环起来。 骨折后，这些误区要避开 “石膏越紧越好”：错!太紧会压迫血管，导致手脚发麻、变紫，要及时告诉医生调整。 “骨头长好就没事了”：如果康复训练没跟上，可能留下关节僵硬、走路跛行的后遗症，一定要按医生的计划练。 “年轻人恢复快，不用在意”：不管年龄大小，骨折后都要定期复查，确认骨头长对了方向，再开始活动。 骨折就像骨头经历了一场 “小手术”，从受伤到恢复，需要耐心和科学应对。记住：及时就医、好好固定、科学康复，大多数人都能恢复如初。下次再遇到或听说骨折，就不会慌啦 —— 毕竟，我们已经搞懂了 “骨折那点事”。
- 2025-07 24
- 房颤总反复?先揪出背后“病根” 61岁的张大叔因肺炎住院，治疗期间突然心慌、心跳乱成一团，检查发现患上了房颤。房颤(心房颤动 )是一种心脏疾病，由心肌梗死、肺炎、术后应激等特定急性疾病或状态诱发，发作时心脏跳动节律异常，偏离窦房结指挥的60 - 100次/分的窦性心律，房颤是心血管疾病中让人头疼的“麻烦角色”，治疗时找对“病根”至关重要，病因不除，房颤难愈 。 房颤常由特定急性疾病或状态引发，比如心肌梗死时心肌缺血坏死、肺炎发作致身体缺氧炎症刺激、术后应激状态下内环境改变，都可能诱发房颤 。 临床中，不少患者房颤“慢慢出现”。若仅单纯处理房颤症状，不解决病因，就像修房子只补裂缝不管地基问题，房颤易反复。如肺炎诱发的房颤，只给抗心律失常药，不抗感染改善身体状态，房颤大概率卷土重来 。 心脏正常靠窦性心律规律跳动供血，病因持续干扰会致“指挥系统”紊乱引发房颤。所以治疗核心是先揪出病因：心肌梗死引发的，及时开通血管恢复供血;肺炎诱发的，全力控制感染、改善呼吸功能;术后应激导致的，调整身体应激状态 。 医学情况复杂，患者别自行“对号入座”。发现房颤或不适，要找专业心血管医生线下检查、明确病因再治疗。找对病根，才能让心脏回归“有序跳动”，降低房颤对生活的影响 。 望大家重视房颤病因治疗，守护心脏健康，让更多人了解，别让房颤成生活里的“健康刺客” 。
- 2025-07 24
- 电视投屏“动”起来，康复锻炼更精彩 清晨的呼吸内科三病房，70岁的王奶奶跟着电视屏幕上的视频，认真做着“缩唇呼吸”——吸气时像闻花香，呼气时如吹蜡烛。这是呼吸内科三病区推出的“电视投屏康复课”，每天上午7点和下午3点准时开课，让住院患者的康复训练变得有趣又有效。 “以前护士教动作，我总记不住步骤，现在屏幕里一步一步演示，连呼吸节奏都有提示音，跟着做特别省心!”王奶奶笑着说。电视投屏把复杂的呼吸操、八段锦分解成简单动作，配上“吸气2秒，屏住1秒，慢慢呼气4秒”的语音指导，连老年患者都能轻松跟上。护士还会在旁边鼓励：“张叔叔手臂再抬高一点，对!就是这样!” 下午的锻炼更热闹。屏幕上播放着八段锦和弹力带，病友们一边模仿“双手托天理三焦”，一边互相打气。让原本枯燥的康复训练变成了病房里的欢乐时光。 安全也是头等大事。每位患者锻炼前都会戴上指脉氧仪，监测血氧数值。一旦血氧低于90%，护士就会调整训练强度。王奶奶说：“现在每天坚持锻炼走路更稳了，咳嗽也少了”。连医生都夸：“大家精神头越来越好!” 从“不会练”到“抢着练”，电视投屏让康复训练变得像看动画片一样简单。现在，我们科室在联系让每个病房里的电视一打开就是康复视频，让电视不仅是娱乐工具，更成了患者恢复健康的“好帮手”。正如护士长说的：“动起来，病就好得快!”
- 2025-07 23
- “弯身病” 基孔肯雅热，花斑蚊为祸!发热关节痛别忽视 最近，广东顺德报告的基孔肯雅热病例引发关注。这种由蚊子传播的传染病，因“剧烈关节痛”被称为“弯身病”，正随着夏季蚊媒活跃进入高发期。今天就来看看这个“会让关节‘罢工’的热病”! 一、什么是基孔肯雅热? 基孔肯雅热由基孔肯雅病毒引起，名字源自斯瓦希里语“chikungunya”，意为“身体弯曲”——因患者常因关节剧痛被迫弯腰蜷曲而得名。 传播“元凶”：花斑蚊 和登革热“同属”蚊媒传染病，传播者是白纹伊蚊(花斑蚊)和埃及伊蚊，这两种蚊子偏爱白天活动，尤其在清晨、傍晚疯狂“作案”，叮完感染病毒的人，再叮健康人，病毒就这么扩散了。 二、和登革热“撞脸”，但关节痛更“致命” 基孔肯雅热和登革热症状很像(发热、皮疹、头痛)，但关节痛是核心区别： 痛到“钻心”：手腕、膝盖、脚踝等关节突发剧烈疼痛，像被“钉住”，连抬手、走路都困难; 持续时间长：半数患者关节痛会持续数周，甚至数月变成慢性疼痛，严重影响生活。 反观登革热，关节痛相对轻微，持续时间短。如果发热同时关节剧痛，别大意，快就医! 三、为什么广东会出现? 这次顺德的疫情是境外输入引发本地传播，但广东本就是花斑蚊的“地盘”， 气候助攻：高温多雨让蚊子繁殖力暴增，积水里的蚊卵3天就能孵化; 蚊子“地头蛇”：花斑蚊在南方居民区随处可见，花盆、轮胎、下水道的积水，都是它们的“育儿所”。 四、防住蚊子=切断传播! 基孔肯雅热目前没有疫苗，防蚊灭蚊是唯一“武器”。 1.灭蚊：断了蚊子的“产房” 每周清空花盆、花瓶积水，垃圾桶、轮胎别存水; 小区下水道、地下室积水，主动联系物业消杀(蚊子繁殖能力超强，1瓶积水就能孵出上百只!)。 2. 防蚊：和花斑蚊“错峰出行” 躲时间：清晨6-9点、傍晚4-7点少外出，这是花斑蚊最活跃的时段; 穿对衣：穿浅色长袖长裤，暴露部位涂含避蚊胺(DEET)或派卡瑞丁的驱蚊剂; 筑屏障：卧室装纱窗、挂蚊帐，室内用电蚊拍、蚊香“补刀”。 五、万一感染，怎么应对? 基孔肯雅热多数是轻症，但这些细节要注意： 及时就医：发热+关节痛，尤其近期被蚊叮咬或去过疫区，一定要告诉医生旅行史; 对症治疗：退烧选对乙酰氨基酚(扑热息痛)，别用阿司匹林(可能增加出血风险); 关节痛可冷敷、休息，遵医嘱用止痛药; 多喝水，避免脱水。 重点人群警惕：孕妇、老人、慢性病患者可能病情较重，需密切观察。 基孔肯雅热不可怕，但防蚊不能松!清理积水、避开蚊子活跃时段、做好防护，就能把风险降到最低。
- 2025-07 23
- 夏天的“血管烦恼”：静脉曲张为何更“扎眼”? “冬天还能藏一藏，夏天简直没处躲!”王阿姨看着自己小腿上盘踞的“青紫色蚯蚓”，默默收起了刚拿出的裙子。 “天一热，腿就胀得像灌了铅，血管突突直跳!”外卖小哥小李在树荫下揉着发烫的小腿。 夏天，本是秀出美腿的季节， 为何原本就恼人的“青筋”在夏日格外嚣张?是错觉，还是确有其事? 真相是：高温天，你的静脉曲张真的在“暴走”! 一、 热浪来袭，血管“撑伞”？ 静脉曲张夏日加重的3大元凶 1. 高温“催胀”血管——物理性扩张！ 科学原理： 人体遇热时，皮肤血管会扩张散热，这是正常的体温调节机制。 静脉灾难：本已薄弱、瓣膜失效的曲张静脉，在高温下扩张得更厉害!血管壁被撑得更薄，血液淤积加重，“蚯蚓”变得更粗、更凸、颜色更深(从青紫到近黑色)。视觉上“扎眼”度翻倍! 2. 出汗脱水，血液变“浓粥”—血流更慢了！ 夏日大量出汗，若不及时补水，会导致血液相对浓缩、粘稠度增加。 粘稠的血液在扩张的、失去弹性的曲张静脉里流动，堪比蜗牛爬行!淤积加重，下肢酸、胀、沉重、甚至抽筋的感觉会明显加剧。 3. 空调冷热“过山车”—血管反复收缩扩张！ 室外高温 → 血管扩张;进入低温空调房 → 血管急剧收缩;再回到室外 → 血管又猛烈扩张。 血管在反复的“紧-松”切换中疲劳不堪，弹性进一步下降，炎症反应易被诱发(如血栓性浅静脉炎风险升高)。 二、不仅更“丑”，还更“难受”！ 夏季专属症状大爆发 “视觉暴击”：扩张凸起的血管在裸露的腿上无处遁形，颜色更深更醒目。 “沉重加倍”：双腿像绑了沙袋，下班回家瘫坐不想动。 “灼热发烫”：小腿皮肤温度升高，摸上去热烘烘，尤其下午明显。 “肿胀升级”：脚踝和小腿肿胀更甚，一按一个坑，鞋子变紧。 “瘙痒难耐”：高温出汗刺激本就营养不良的曲张区域皮肤，瘙痒加剧，抓挠恐破溃。 “抽筋惊魂”：夜间小腿抽筋频率可能增加，痛醒一身汗。 夏天，对静脉曲张患者而言，是颜值与舒适度的双重考验! 三、如何破解夏日静脉危机 核心目标：对抗高温扩张 + 促进血液回流 + 保护脆弱皮肤！ 夏季特别禁忌 泡脚/热水澡：高温扩张血管，加重淤血! 烈日下长时间静坐(如钓鱼、露天打牌)：高温+久坐=双重打击。 猛灌冰镇饮料：刺激血管急剧收缩，扰乱循环。 用冰块直接敷曲张血管：强烈冷刺激可能诱发痉挛或炎症。 因怕热而完全放弃弹力袜：相当于撤掉了最重要的“支撑防线”! 医生小贴士： 夏日静脉曲张“自救包” 包里常备：小瓶装水、便携式无酒精湿巾(清洁腿部)、迷你防晒霜。 办公室/车里：折叠脚凳(午休时垫高腿)、一小罐爽身粉。 睡前仪式：温水清洁 → 温和保湿 → 抬腿15分钟 → 检查皮肤有无异常。 夏天不该是静脉曲张患者的“囚禁季”! 掌握科学方法，管住“扩张的血管”，激活“疲软的循环”，呵护“脆弱的皮肤”，你依然可以清爽、舒适、自信地拥抱夏日阳光!
- 2025-07 23
- 肺功能检查小技巧：吹纸练习助你轻松过关 肺功能检查是通过专门的医疗设备来检测人体呼吸时呼吸道产生的气流速度和气流量。从而了解呼吸功能是否正常，包括通气功能、换气功能、呼吸调节功能及肺循环功能等。它是慢阻肺病、哮喘等呼吸系统疾病诊断的金标准。但许多患者因不会正确吹气而影响结果。此检查只需要吹几口气，就像测血压一样简单，但是看似简单做起来不容易。现场有上岁数的检查者从不会吹气到勉强过关用了近30分钟，还有的人因为总是漏气反复检测不合格其实，掌握“吹纸练习”就能轻松应对! 方法：取一张纸巾，距离嘴前约10厘米，深吸一口气后，像吹蜡烛一样快速、均匀地吹气，保持纸巾轻柔飘动10秒以上。这能帮助你找到持续、稳定的呼气节奏，避免检查时因用力过猛或断续导致数据不准。 为什么这个练习有效?因为肺功能检查需要患者在短时间内(通常6秒以上)持续、匀速地呼气，而很多人平时不习惯这样的呼吸方式，容易中途停顿或用力过猛。吹纸练习能模拟检查时的呼气动作，让你提前适应。 检查时要注意什么? 1. 放松身体：紧张会导致呼吸不畅，影响结果。 2. 用嘴呼吸：检查时需完全用嘴含住咬嘴，避免漏气。 3. 听从指令：医生会指导你何时吸气、何时呼气，务必配合。 练习小贴士：在家可以每天练习1-2次，每次吹纸10秒，逐渐延长至15秒，这样检查时会更加从容。肺功能检查不可怕，掌握技巧更轻松!
- 2025-07 23
- 孕期便秘别烦恼，产科护士教你科学预防 在产科病房里，常常能看到准妈妈们因为便秘而愁眉不展。孕期便秘可不是个小问题，它不仅会让准妈妈们身体不适，还可能对胎儿产生一定影响。研究表明，超过60%的孕妇会经历不同程度的便秘。作为每天陪伴准妈妈的产科护士，我深知这其中的不适：腹胀难受、排便费力，甚至引发痔疮或加重焦虑。今天就来聊聊如何科学预防孕期便秘，让孕期更轻松。 一、孕期便秘的原因 1. 激素变化 ：怀孕后，体内孕激素水平升高，会使肠道平滑肌松弛，蠕动减缓，导致食物在肠道内停留时间延长，水分被过度吸收，粪便变得干结，难以排出。 2. 子宫压迫 ：随着孕期进展，增大的子宫会对肠道产生压迫，尤其是到了孕中晚期，这种压迫更为明显，妨碍了肠道的正常蠕动，使排便不畅。 3. 饮食结构改变 ：有些准妈妈在孕期可能饮食不够均衡，摄入过多精细食物、高蛋白食物，而膳食纤维摄入不足，这会使粪便体积变小，不利于肠道蠕动，从而引发便秘。 4. 运动量减少 ：孕期身体不适或担心运动对胎儿有影响，很多准妈妈会减少活动量。缺乏运动会使肠道蠕动变慢，能量消耗减少，也容易导致便秘。 5. 精神心理因素 ：孕期情绪波动较大，焦虑、紧张等不良情绪会影响神经调节功能，导致肠道功能紊乱，引发或加重便秘情况。 二、预防孕期便秘，做好这5点最关键 1. 饮食：“粗细搭配”+ 多喝水 多吃高纤维食物：全谷物(燕麦、糙米、玉米)、新鲜蔬菜(芹菜、菠菜、西兰花)、水果(苹果带皮吃、梨、西梅)、豆类(黄豆、红豆)都是好选择，每天膳食纤维建议吃到25-30克。 别忘记喝水：每天喝1500-2000毫升温水(约8杯)，早上空腹喝一杯温蜂蜜水(血糖正常者)，能刺激肠道蠕动。注意不要用饮料代替白水哦。 2. 活动：适度动一动，肠道更活跃 哪怕是孕晚期，也别总躺着或坐着。每天散步20-30分钟(分早晚两次)，或者做孕期瑜伽(选择温和的动作)，能促进肠道蠕动。当然，要根据自己的身体状况调整，避免劳累。 3. 排便习惯：定时“打卡”，不拖延 养成每天固定时间排便的习惯(比如早餐后15-30分钟，此时肠道蠕动较活跃)，排便时别玩手机，集中注意力，避免久蹲(每次不超过10分钟)。有便意时及时去，别忍着，不然肠道会“变懒”。 4. 用药：需在医生指导下进行 如果已经出现便秘，别自己用泻药!可以在医生建议下用乳果糖(安全性较高)，或者使用开塞露(短期应急，避免长期用)。补钙、补铁的准妈妈，若发现便秘加重，及时告诉医生，看是否需要调整剂量或种类。 5. 情绪：放松心情也重要 孕期情绪紧张、焦虑会让肠道功能紊乱，加重便秘。可以通过听音乐、和家人聊天、做喜欢的事来调节心情，好心情也是肠道健康的“催化剂”。 温馨提示：虽然大部分孕期便秘可以通过上述生活方式调整改善，但如果出现以下情况，请务必及时就医： 超过1周未排便。 2.出现严重腹痛、腹胀、呕吐。 3.大便带血或黑色柏油样便。 4.生活方式调整后仍无改善。 5.担心或感到非常不适。 亲爱的准妈妈们，孕期便秘虽常见，但并非“理所当然”要忍受。理解背后的原因，积极实践这些科学、安全、有效的方法，你完全可以拥有更顺畅、更舒适的孕期体验。记住，照顾好自己，是迎接健康宝宝最好的礼物!如有任何疑问或担忧，随时咨询孝感市中心医院产科医生或护士——我们始终在你身边，为你的孕期健康保驾护航!
