健康
科普
- 2026-04 30
- 预防癌症，从“三早”和这些小事做起 “早防 早筛 早治 同心携手抗癌”——这是今年全国肿瘤防治宣传周最醒目的标语。癌症并非突如其来的灾难，而是一种可防可控的慢性疾病。今天，让我们一起来了解如何筑牢健康防线。 01 防癌“三早”：黄金法则 早防、早筛、早治，这六个字构成了肿瘤防治的黄金三角。 早防是基石。这意味着主动采取健康生活方式，尽可能远离致癌风险因素。防癌不是遥远的医学概念，它就存在于我们的日常生活中。 早筛是关键。在身体尚未出现症状时，通过科学有效的医学检查，发现早期癌前病变或癌症。早期癌症治愈率远高于晚期癌症。 早治是保障。一旦确诊，及时接受规范、科学的治疗，能极大提高治愈率和生活质量。 02 15条生活方式守则，条条实用 国家发布的《中国防癌健康生活方式守则》为我们提供了具体行动指南： 饮食篇 • 不吃霉变食物，避免长期、高频咀嚼槟榔及其制品 • 不吃过烫食物，不喝过烫饮品 • 避免过多摄入腌制、熏烤和高温油炸类食物，少吃加工肉制品 • 少吃甜食，不喝或少喝含糖饮料 • 摄入充足蔬菜、水果和全谷物 运动与体重篇 • 保持健康体重，避免超重或肥胖 • 坚持科学运动，减少久坐 习惯与环境篇 • 不吸烟，早戒烟，远离二手烟 • 少饮酒，不酗酒 • 不共用牙具和剃须刀等私人清洁物品，聚餐时使用公勺公筷 • 做好个人职业防护，避免致癌物暴露 • 避免长时间日光暴晒 • 保持室内通风，空气污染时减少出行，外出时佩戴口罩 特殊建议篇 • 建议尽早接种乙肝疫苗和人乳头瘤病毒(HPV)疫苗 • 提倡母乳喂养 这些守则看似简单，却是经过科学验证的防癌有效措施。每一条都值得认真对待，融入到日常生活中。 03 这些筛查，你做了吗? 不同人群需要关注的筛查项目不同： 肺癌高危人群(长期吸烟者、有职业暴露史等)：建议每年一次低剂量螺旋CT检查 女性需关注： • 乳腺癌：20岁以上每月自检，40岁以上每年乳腺超声或钼靶检查 • 宫颈癌：21岁以上或有性生活3年以上的女性，建议定期进行HPV和TCT检查 消化道肿瘤： • 胃癌/食管癌：40岁以上高危人群建议胃镜检查 • 结直肠癌：45岁以上建议肠镜检查，或便潜血检查 其他： • 肝癌：乙肝/丙肝感染者等高危人群，每6个月一次腹部超声和甲胎蛋白检查 • 前列腺癌：50岁以上男性可考虑PSA筛查 特别提醒：有癌症家族史的人群，建议将筛查年龄提前5-10年，并咨询专科医生制定个性化筛查方案。 04 身体发出的这些信号，别忽视 除了定期筛查，关注身体变化同样重要。如果出现以下症状，建议及时就医： • 异常肿块：身体任何部位出现逐渐增大的肿块 • 持续不适：长期咳嗽、声音嘶哑、吞咽困难、消化不良等 • 异常出血：不明原因的鼻出血、牙龈出血、皮肤瘀斑，女性非经期阴道出血等 • 排便习惯改变：便秘、腹泻交替，大便形状变细等 • 不明原因消瘦：没有刻意减肥，体重明显下降 • 持续疲劳：充分休息后仍感疲劳 请记住：这些症状不一定意味着癌症，但需要专业医生进行评估。 05 同心携手，构筑抗癌防线 肿瘤防治不仅是医务工作者的事，更需要全社会共同参与。从国家到地方医疗机构，都在积极推进癌症防治工作。 作为个人，我们每个人都是自己健康的第一责任人，也是家人健康的守护者。 • 学习并分享防癌知识 • 与家人朋友互相督促，践行健康生活方式 • 按时参加体检和癌症筛查 • 关注家人健康状况，及早就医 健康是人生最宝贵的财富，而预防是最好的良药。从今天起，为自己的健康多做一点，未来就会多一份安心。 温馨提示：本文内容仅为健康科普，不能替代专业医疗意见。如有健康问题，请及时咨询专业医生。 欢迎转发给关心的人，让我们一起传递健康! 审核：罗津 终审：柳斌
- 2026-04 30
- 关注儿童心理健康｜别让情绪与压力，困住孩子的成长 在育儿的路上，我们总是倾尽所有，想给孩子最好的生活、最优的教育，盼着他们学业优秀、前程光明。我们忙着关注孩子的身高体重、学习成绩、才艺特长，却常常遗忘了：孩子的心理健康，才是一切成长的基石。 尤其是进入中小学阶段，学业压力逐步加重，青春期情绪悄然来临，人际交往的困惑、家庭期待的束缚、考试失利的挫败感，都像一根根无形的丝线，缠绕在孩子的心头，让他们渐渐失去往日的笑容，陷入情绪的内耗与心理的迷茫之中。 很多家长对此不以为然，总觉得"小孩子家家，哪有什么心理问题""就是闹脾气、不懂事、叛逆""过段时间自己就好了"。可事实上，儿童青少年的心理问题，早已不是个例，那些被我们忽视的情绪、被我们轻视的压力，正在一点点侵蚀孩子的内心，成为成长路上的隐形障碍。 这些心理、压力、情绪信号，家长千万别忽视 孩子不会用精准的语言表达内心的痛苦，只会通过行为和情绪发出求救信号，一旦出现以下表现，就是孩子的心理在"报警"： 一、情绪问题频发，内心失去平衡 孩子突然变得喜怒无常，前一秒还开心玩耍，后一秒就沉默低落;一点小事就暴躁易怒、大喊大叫、摔东西，难以控制自己的脾气;整日郁郁寡欢、爱哭敏感，对曾经喜欢的事物提不起兴趣;长期陷入焦虑、恐慌，遇事胆小怯懦、过度紧张，甚至出现无端的恐惧与不安。 二、压力过载，被学业与生活压垮 面对考试、作业，孩子表现出极度的抗拒与恐惧，一提学习就烦躁、拖延、逃避;考试前失眠心慌、坐立不安，考后过度自责、否定自己;因学业压力产生厌学情绪，不愿上学、害怕去学校，甚至出现逃课、抵触课堂的行为;长期背负家长的期待、同学间的竞争压力，内心紧绷，无法放松。 三、心理行为异常，社交与自我认知出现偏差 变得孤僻内向、不愿与人交流，拒绝参加集体活动，回避亲子沟通，总把自己关在房间里;自我认同感极低，常说"我不行""我很笨"，陷入自卑、自我怀疑的情绪中;出现注意力不集中、上课走神、记忆力下降，甚至多动、冲动、逆反顶嘴等行为;部分孩子还会出现失眠多梦、食欲减退、莫名头痛腹痛，但身体检查却无任何器质性问题。 这些看似不起眼的表现，绝不是"矫情""叛逆"，而是儿童青少年常见的情绪障碍、心理压力、焦虑抑郁的早期征兆。如果家长一味指责、忽视、不重视，小情绪会演变成大问题，短期压力会变成长期心理创伤，不仅影响孩子的学习状态、性格养成，更会伴随孩子一生，损害他们的身心健康与人格发展。 出走育儿误区，正视儿童心理健康 很多时候，孩子的心理问题，根源在于家长的不理解、不接纳。 我们总用"为你好"绑架孩子，用分数衡量孩子的价值，用指责代替沟通，用催促代替陪伴。我们忘了，孩子也会累、也会难过、也会有无法排解的烦恼;我们忘了，成长从来不是一帆风顺的，孩子需要的不是永不停歇的鞭策，而是情绪的出口、心灵的慰藉、无条件的接纳与陪伴。 孩子的心灵如同娇嫩的花朵，需要细心浇灌、温柔呵护。当他们被压力包围、被情绪困扰、被心理问题缠身时，指责和说教毫无意义，漠视和拖延只会加重问题。及时察觉、科学疏导、专业干预，才是对孩子最好的负责。 仁济青少年心理门诊，做孩子成长的心灵守护者 当孩子陷入情绪困扰、压力无法排解、心理出现问题时，家长不必独自焦虑、手足无措，专业的帮助，能让孩子更快走出心灵阴霾，重拾阳光心态。 孝感市中心医院仁济院区青少年心理门诊，专注服务儿童及青少年，针对孩子各类心理、情绪、压力问题，提供专业、系统、温和的诊疗与疏导服务，用专业与爱心，守护每一颗童心，陪伴孩子健康成长。 我们始终坚持以孩子为中心，摒弃生硬的诊疗模式，用耐心倾听孩子的心声，用专业化解孩子的困扰，用温暖陪伴孩子走出迷茫。在这里，孩子可以放心诉说内心的烦恼，释放积压的压力;家长可以获得科学的育儿指导，学会读懂孩子的情绪，修复亲子关系。 写在最后 成长路上，分数只是一时的光环，身心健康才是一生的底气。 别让压力掩盖孩子的笑容，别让情绪困住孩子的成长，别让心理问题，成为孩子童年的遗憾。 如果您发现孩子情绪异常、压力过大、行为反常、心理敏感，请不要忽视，不要拖延，及时带孩子前往专业儿童心理门诊就诊。 我们愿做孩子心灵的避风港，做家长育儿路上的同行者，用专业守护童心，用温暖治愈心灵，陪孩子跨过成长的坎坷，驱散内心的阴霾，让每一个孩子都能心怀阳光，快乐成长。 就诊地址：孝感市中心医院第二门诊部(仁济院区)2楼青少年心理门诊 咨询电话：0712-2680851 审核：罗津 终审：柳斌
- 2026-04 30
- 脱发、发稀、掉发多?孝感市中医科特色护发疗法正式开展 近年来，脱发、头发稀疏、头皮油腻等问题日益普遍，严重影响群众生活质量与外在形象。我院中医科现正式开展头部刮痧联合穴位注射特色治疗技术，以中医传统理论为基础，结合精准靶向治疗，为广大脱发人群提供安全、温和、有效的专业调理方案。 中医认为，“发为血之余，肾之华在发”，脱发多与头部经络瘀滞、气血运行不畅、毛囊失于濡养密切相关。本疗法遵循“先通后补、内外同调”的原则，分两步系统调理。首先通过头部刮痧，循行梳理头部督脉、膀胱经、胆经等重要经络，疏通头皮气血，改善局部微循环，缓解头皮紧张、出油过多等问题，为营养吸收打通通道。在此基础上进行穴位注射，选取头部生发相关穴位精准定位，将营养物质直接作用于穴位深层，滋养毛囊、激活毛囊活性，从而达到减少脱发、促进新发再生的目的。 很多人对穴位注射存在顾虑，担心疼痛不适。我院采用专用针头操作，手法轻柔规范，治疗过程基本无痛，仅有轻微酸胀感，舒适度较高，大多数人均可轻松接受。 目前该疗法已在临床应用，效果确切。患者王女士经1个月规范治疗后，日常掉发数量明显减少，头顶及发缝处可见少量新生细软毛发，整体头皮环境与发质均有改善。本疗法一个疗程为8次，每周治疗1次，全程约2个月，坚持按疗程调理，效果更为稳定。 治疗前 治疗一个月后 为保证治疗效果，治疗期间请注意以下事项： 1.治疗前一日请清洗头发，保持头皮清洁干爽; 2.穴位注射后24小时内不可洗头，避免针眼沾水感染; 3.饮食以清淡为主，少食辛辣油腻刺激食物; 4.规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠; 5.可使用专用梳具，每日早晚轻柔梳刮头皮，辅助疏通经络。 本技术源自北京首都医科大学附属中医医院，穴位注射安全可靠。新技术开展初期，孝感市中心医院特推出优惠体验政策，欢迎有脱发困扰、头发稀疏、头皮亚健康的市民朋友前来咨询就诊。我们将以专业的技术、严谨的态度、贴心的服务，为您的发丝健康保驾护航。 咨询电话：0712-2348639 地址：孝感市中心医院门诊12楼(后湖院区)16号诊室中医护理门诊 审核：罗津 终审：柳斌
- 2026-04 30
- 乳腺癌术后形体管理：不止美观，更是康复的关键一步 对于乳腺癌患者而言，手术是战胜疾病的重要环节，但术后难免面临乳房形态变化、肢体功能受限等挑战，这些问题不仅影响外在形象，还可能引发身体不适与心理压力。科学的术后形体管理，是帮助患者恢复身体机能、重建生活自信的核心环节，绝非单纯的“变美”，而是兼顾健康与心理的全方位康复策略。 一、科学佩戴义乳：为身体“平衡护航” 乳房切除后，身体两侧重量差易引发体态失衡，长期下来可能诱发高低肩、颈肩腰背痛，甚至脊柱侧弯。义乳作为术后形体管理的核心工具，能有效弥补这种重量差异，维持身体重心稳定，从根源上预防体态问题的加重。 同时，义乳质地柔软，可像天然屏障一样为术区胸壁提供保护，减少外力碰撞、衣物摩擦对脆弱伤口的刺激，降低瘢痕增生与疼痛不适的风险。搭配专用术后文胸，既能固定义乳确保穿戴稳固，又能提升舒适度，让胸部线条更对称自然，帮助患者摆脱衣物选择的局限，重拾穿衣自由。 二、循序渐进康复运动：唤醒身体活力，矫正不良体态 术后长期静养易导致关节粘连、肌肉萎缩，加重上肢水肿与肢体活动受限，而科学运动是恢复身体机能的关键。不同康复阶段，运动重点需有所区分：术后早期：以轻柔动作为主，如握拳、腕肘屈伸、肩部缓慢拉伸，动作幅度以不牵拉术区、无明显痛感为宜，帮助促进淋巴回流，减少瘢痕粘连风险。 伤口愈合期：逐步增加肩关节活动度训练，比如爬墙、钟摆运动、温和扩胸，循序渐进恢复上肢活动能力，避免关节僵硬。 康复后期：可选择快走、游泳、舒缓瑜伽、弹力带训练等，重点强化核心肌群与肩背力量，改善含胸驼背、体态歪斜等问题，让身姿更挺拔。 运动核心原则需牢记：量力而行、循序渐进、绝不牵拉术区，若运动中出现疼痛、肿胀等不适，应立即停止并及时咨询医护人员。 三、细节管理：筑牢身形健康基础 日常姿势与体重管理，是形体管理中易被忽视的重要环节，直接影响体态恢复效果与身体整体状态。 姿势管理：站立时挺胸收腹、双肩放平，坐姿避免歪坐、单侧倚靠;背包优先选双肩包，减少单肩负重对肩颈的压迫;减少长时间低头看手机，定时起身活动肩颈，缓解肌肉紧张。 体重管理：保持均衡饮食，规律作息，将BMI控制在18.5-23.9的健康范围，避免体重骤增骤减，防止因脂肪分布不均或肌肉流失导致身形走样，让身体线条更协调、更具活力。 四、乳房重建：重塑身体完整，重拾生活尊严 若身体条件与病情允许，乳房重建是实现形体完整的理想选择，主要分为自体组织重建与假体重建两种方式。 自体组织重建：利用自身身体组织塑造乳房形态，相容性好，触感更自然，能从根源上恢复乳房完整性。 假体重建：通过植入假体替代乳房组织，手术创伤较小，恢复周期相对较短，适合身体条件不适合自体组织重建的患者。 具体选择哪种方式，需患者与主治医生充分沟通，结合自身病情、身体状况与个人需求，确定合适的重建时机与方案，让康复之路更具尊严。 五、心理调适：接纳自我，拥抱从容新生 形体变化带来情绪波动是人之常情，不必因此苛责自己。主动学习形体管理知识，认真落实康复计划，通过义乳、运动、形象管理等方式找回自信;多与家人、病友沟通交流，获取情感支持与鼓励，让心理状态更积极。 学会接纳术后的自己，以平和心态面对身体变化，做到身心同康，才是乳腺癌术后康复的终极目标。从佩戴一枚合适的义乳、做好一组标准康复动作、保持一种端正姿势开始，一步步走出属于自己的康复之路，拥抱更有活力、更自信的新生活。 审核：罗津 终审：柳斌
- 2026-04 30
- 春季护心正当时!中青年查心脏，做好这几点轻松守护心血管健康 近段时间，我们心内科接诊了不少年轻的心脏病患者、他们大多为学生。为什么越来越多的青年朋友出现心慌、胸闷等不适?这其中不仅有上班族，还有不少正值学业关键期的学生群体，年轻群体心脏健康问题愈发凸显。春季气温起伏不定，本就是心血管疾病的高发时段，再加上当下中青年心脏不适、心血管隐患愈发普遍，科学护心早已不是老年人的专属，年轻人也必须重视起来。 为啥年轻人都开始扎堆查心脏? 1.日常习惯太“伤”心 熬夜加班、久坐不动、顿顿重油重盐，再加上抽烟喝酒、不爱运动，这些坏习惯让高血压、高血脂早早找上门，心脏和血管提前老化。对于学生群体而言，长期刷题、熬夜赶作业、备考复习，久坐等等，再加上三餐不规律、常吃外卖零食，不良生活习惯同样在持续损伤心血管健康。 2.压力大情绪总紧绷 职场人群面临工作竞争、生活开销、家庭琐事压一身，长期焦虑紧张，心脏一直高负荷运转;学生群体则被学业压力、考试排名、升学焦虑紧紧包围，尤其是初高中、大学备考阶段，每天精神高度紧绷，长时间处于紧张、焦虑、熬夜复习的状态，交感神经持续兴奋，心脏负担急剧加重，很容易诱发心慌、胸闷、心跳紊乱等不适症状。 3.懂保养+季节添风险 大家健康意识变强了，有点不舒服就赶紧检查，学生和家长也越发重视身体发出的预警信号;再加上春天忽冷忽热，血管反复收缩扩张，本身就会加重心脏泵血压力，本就因压力和不良习惯处于亚健康状态的年轻群体，心脏更易出状况。 春天护心，记住5个简单要点 1、别熬夜，睡够觉 尽量固定作息，每天睡7-8小时，职场人别总熬到后半夜加班，学生也要合理规划学习时间，避免熬夜刷题、复习，给心脏足够休息修复的时间，减少心脏超负荷运转。 2、 吃清淡，少重油盐 少吃油炸、重辣、甜食，职场人减少外卖，学生远离零食、碳酸饮料和街边重口味小吃，多吃蔬菜、杂粮和优质蛋白，少喝浓茶咖啡，戒烟少喝酒，给血管减轻负担。 3、多活动，别猛运动 每周抽时间快走、慢跑，避免久坐，学生要经常活动，不要长时间趴在书桌前;平时不锻炼的人，别突然做高强度运动，避免心脏突然承受巨大负荷引发不适。 4、放轻松，少瞎焦虑 压力大时多散心、深呼吸，学会排解生活与工作压力;学生面对学业压力，不要过度钻牛角尖，适当通过听音乐、散步、和家人朋友沟通缓解紧张情绪，情绪平稳了，心脏负担也会变小。 5、常体检，不适早就医 每年做一次基础体检，测测血压血脂、查查心电图，学生群体也不要忽视定期心脏检查。要是总心慌、胸闷、头晕千万别硬扛，赶紧去看医生，早排查、早干预，守护好心血管健康。 审核：罗津 终审：柳斌
- 2026-04 28
- 守护成长不“屏”繁，科学管理儿童屏幕时光 数字时代飞速发展，各类电子产品全面融入日常生活。我院儿童保健科在日常门诊工作中发现，越来越多家长咨询儿童过度使用屏幕的相关问题。电子设备使用无节制、沉迷短视频、专注力下降、情绪波动大等现象，已成为当下十分普遍的育儿难题。 在对待孩子使用电子产品这件事上，不少家长容易走向两个极端。部分家庭选择完全禁止、强硬管控，不仅难以达到理想效果，还容易激化亲子矛盾;也有家长因日常忙碌缺少引导，任由孩子长时间刷屏、玩游戏，长期下来，会扰乱正常作息，削弱学习专注力，阻碍社交发展，不利于身心健康长远发展。 电子产品是现代生活的日常工具，无需完全禁止。合理规范使用、严格筛选内容、加强亲子陪伴，引导孩子树立健康的用屏观念，才是新时代科学育儿的关键举措。 明确使用边界，合理分配观看时长 不同年龄段孩子的身心发育特点各不相同，家庭应制定统一、清晰的用屏规则，区分学习与娱乐两种使用场景。 线上课业学习、资料查阅、线上作业完成等必要学习用途，可适度合理开放;同时做好日常监督，避免孩子假借学习名义，偷偷浏览娱乐内容。 休闲娱乐类屏幕使用务必严格控制时长。短视频节奏快、刺激强度高，长期接触会持续刺激儿童神经发育，抬高感官兴奋度，容易造成孩子坐立不安、静心困难，难以适应课堂学习、安静阅读等慢节奏活动。 尤其低龄幼儿，更应严格控制短视频接触，为身心发育打好基础。 严控内容质量，营造健康视听环境 电子屏幕带来的影响，取决于观看内容的优劣。建议家长主动做好内容筛选，优先选择自然科普、人文纪录、益智启蒙、艺术培养等优质正向资源，让电子设备成为拓宽眼界、丰富认知的有益载体。 尽量远离低俗恶搞、碎片化娱乐、无意义闯关游戏等低质内容。长期被动接收碎片化信息，会限制独立思考能力，消耗身心状态，不利于思维、想象与专注力的稳步提升。 充实日常活动，从源头降低屏幕依赖 孩子过度沉迷电子设备，大多是因为课余生活单调乏味，缺少趣味活动与高质量陪伴。 想要有效改善屏幕依赖，就要丰富孩子的课余生活。多安排户外锻炼、球类运动、骑行散步，充分释放活力;鼓励参与家务劳动、亲子手工、绘本共读;多走进自然、公园、科普场馆，在亲身探索中收获乐趣与成就感。 现实生活越丰富温暖，孩子对虚拟屏幕的依赖自然会慢慢降低。 柔性沟通引导，建立长效家庭规则 面对孩子过度用屏、拒绝管控、情绪逆反等情况，强硬批评、粗暴制止只会适得其反。 家长应保持耐心沟通，以共情理解代替严厉说教，和孩子一同制定家庭用屏约定，全家互相遵守、共同约束。重视孩子的情感需求，增加高质量陪伴与正向鼓励，帮助孩子在生活中建立自信，循序渐进纠正不良用屏习惯。 健康结语 再好的电子产品，也替代不了父母的用心陪伴。 科学规范用屏，温柔正向引导，用丰富的现实生活填满孩子的童年。我院儿童保健团队将持续推送专业育儿科普，守护辖区儿童身心健康，为孩子健康快乐成长保驾护航。 儿童保健康复门诊 就诊信息 🏥 后湖院区(总院) 📍地址：孝感市中心医院门诊二楼儿童保健康复门诊 📞咨询电话：0712-2348737 🏥 仁济院区(分院) 📍地址：孝感市中心医院仁济第二门诊部 📞咨询电话：0712-2680851 我院两院区均开设儿童保健相关服务，可就近选择就诊，为广大儿童提供生长发育评估、科学育儿指导、行为习惯干预等专业医疗服务。 审核：罗津 终审：柳斌
- 2026-04 27
- 春季过敏高发期，新生儿皮肤保卫战——教你守住宝宝第一道防线 春天的脚步已到，万物复苏，但对于新生儿娇嫩的皮肤来说，却可能是一场“考验”。作为产科主管护师，我经常在门诊、病房和产后回访中看到新手爸妈为宝宝的皮疹问题焦虑不已。今天，我们就来聊聊春季如何科学呵护新生儿的皮肤，帮宝宝安稳度过这个敏感季节。 为什么春季新生儿皮肤特别容易“闹脾气”？ 新生儿皮肤的厚度仅为成人的1/3，角质层和皮脂膜发育不完善，锁水能力和屏障功能都很弱。春季气温忽高忽低、花粉柳絮飘散、尘螨霉菌活跃，加上春风带来的干燥或潮湿交替，都可能成为刺激源，引发皮肤过敏反应。 临床上最常见的春季新生儿皮肤问题包括：新生儿湿疹(特应性皮炎)、脂溢性皮炎、热疹(痱子)以及接触性皮炎。很多家长看到宝宝脸上、身上起红疹，第一反应是“吃错东西了”，但其实对新生儿来说，食物过敏只是少数原因，环境因素和护理不当才是春季皮肤问题的主要诱因。 区分三种常见皮疹，不再“傻傻分不清” 在产科病房里，我经常听到妈妈问：“这到底是湿疹还是热疹?”我们来做简单区分： · 湿疹(特应性皮炎)：一般先出现在面部、头皮，逐渐蔓延到四肢伸侧。表现为皮肤发红、干燥、脱屑，严重时有渗出、结痂。宝宝会明显瘙痒、烦躁、蹭脸、摇头。 · 热疹(痱子)：多见于颈部、腋下、腹股沟等皮肤褶皱处，以及被衣物覆盖的部位。表现为密集的针尖大小红色或透明小丘疹。宝宝穿盖过多、环境闷热时加重。 · 脂溢性皮炎：主要出现在头皮、眉弓、耳后、鼻唇沟。为黄色油腻性鳞屑或厚痂，俗称“摇篮帽”。一般不痒或轻度瘙痒，宝宝状态良好。 春季皮肤护理“四字诀”：温、润、净、透 1. 温——控制环境温湿度，减少刺激 春季早晚温差大，室温建议维持在22-24℃，湿度50%-60%。可以使用温湿度计监测。避免带宝宝到花粉浓度高的公园、花店或装修气味浓的环境。外出回家后，及时为宝宝更换外衣，减少花粉带入室内。 2. 润——保湿是最好的“防护服” 很多家长误以为皮肤湿了才需要保湿，其实干燥才是皮肤屏障受损的元凶。春季风大干燥，保湿更要到位。 · 洗澡后3分钟内涂抹润肤霜，这是锁住水分的黄金窗口期。 · 选择无香料、无色素、无酒精、成分简单的婴儿专用保湿霜，霜剂(cream)优于乳液(lotion)，锁水效果更好。 · 每天至少涂抹2-3次，全身涂抹，尤其是面颊、四肢等暴露部位。如果宝宝已经开始长湿疹，需要增加到每天4-6次，用量要“厚涂”到皮肤有光泽感。 · 洗澡水温控制在37-38℃，时间不超过10分钟，每周使用温和沐浴露1-2次即可，其他时间用清水。 3. 净——温和清洁，杜绝过度 · 尿布区每次更换时用温水洗净，轻轻蘸干(不要来回擦)，然后涂上含氧化锌的护臀霜形成隔离保护。 · 口水巾勤换，宝宝流口水或吐奶后，及时用柔软的棉柔巾蘸干后涂上润肤霜，避免发酵的口水长时间刺激下颌和颈部皮肤。 · 坚决避免使用成人皂、碱性肥皂、含酒精的湿巾擦拭宝宝皮肤。 4. 透——衣物和睡眠环境要“透气” · 衣物选择纯棉、浅色、宽松的款式，避免羊毛、化纤直接接触皮肤。 · 判断宝宝冷热的正确方法：摸后颈部。后颈温热无汗说明穿衣合适，手脚偏凉是正常的。不要以手脚温度作为添加衣物的标准。 · 盖被子时注意把宝宝的手拿出来，避免面部埋入过热、不透气的环境。 已经出现过敏皮疹，怎么办？ 轻度湿疹或局部红疹：坚持上述“温润净透”四字原则，重点加强保湿。很多轻度湿疹单纯靠足量涂抹润肤霜、避免刺激就能在3-5天内明显好转。 中重度湿疹或伴有明显瘙痒：不要自行购买药膏，尤其是含强效激素或“消字号”的不明成分产品。临床上常用的弱效至中效激素软膏(如氢化可的松、地奈德、丁酸氢化可的松等)，需要在医生指导下、控制使用时间和剂量。家长不必“谈激素色变”——规范使用是安全有效的。 如果宝宝出现以下情况，请及时就医： · 皮疹范围迅速扩大，或出现大片水疱、脓疱、渗液、结黄痂 · 宝宝出现发热(腋温≥37.5℃)、精神萎靡、吃奶减少 · 皮疹导致宝宝整夜无法安睡，或抓挠后出现破溃出血、感染迹象 作为产科护士，我们常说一句话：“新生儿的皮肤不会说话，但它会用红疹来求助。”春季过敏并不可怕，可怕的是错误处理和焦虑情绪。新手爸妈最需要做的，是观察、耐心和科学护理。祝每一位宝宝都能在春光里，拥有干净、舒适、健康的皮肤。 审核：罗津 终审：柳斌
