“屈膝、摆臂，跟着节奏慢慢舒展……”近日，孝感市中心医院内分泌Ⅱ病区在内科楼11楼示教室开展了一场别开生面的“糖友活力坊”糖尿病健康讲座活动。在护士长的带领下，这场活动打破传统讲座模式，不仅有专业护理人员的知识分享，更融入了生动有趣的“降糖操”教学，让到场的糖尿病患者在轻松互动中收获了实用的控糖干货。

破解误区，科学控糖不盲目

讲座伊始，护士何婷围绕“糖尿病的日常管理”展开讲解。她结合丰富的临床案例，深入浅出地分析了饮食控制、血糖监测、药物使用等核心问题，帮助患者构建科学的控糖认知。护士郭一菲则重点纠正了“过度节食能降糖”“血糖稳定就停药”等常见误区，她强调：“控糖不是‘苦行僧’式的生活，而是要在科学指导下找到平衡。”这番话让在场患者频频点头，不少人拿出手机拍照记录要点，生怕错过关键信息。

       降糖操教学，让运动控糖更“接地气”

理论讲解结束后，活动进入热闹的互动环节。何婷与郭一菲两位护士带领大家做起了专为糖尿病患者设计的降糖操。这套操动作舒缓柔和，融合了肢体拉伸与核心训练，既能促进血液循环，又能帮助调节代谢，且对场地和体力要求不高，非常适合日常练习。

“原来动动胳膊腿也能帮着降糖，比闷在家里好多了!”74岁的张阿姨跟着节奏认真比划，脸上洋溢着开心的笑容。现场患者们互相鼓励、彼此配合，原本略显严肃的氛围瞬间变得活跃起来。何婷护士一边示范标准动作，一边贴心提醒：“动作不用追求完美标准，量力而行最重要，关键是要养成规律运动的习惯。”

       一对一咨询，打通健康服务“最后一米”

活动最后，周付华护士长为患者们提供了一对一咨询服务，针对每个人的血糖情况给出个性化的控糖建议。不少患者表示，这样的讲座“听得懂、用得上”，尤其是降糖操的教学，让大家对“运动控糖”有了更具体、更直观的认识。

未来，孝感市中心医院内分泌Ⅱ病区将持续开展此类健康活动，通过“知识+实践”的形式，帮助糖尿病患者树立科学的生活理念，让控糖之路走得更轻松、更有信心。此次活动不仅传递了专业的健康知识，更用温暖的互动拉近了医患距离，让“主动健康”的理念深入人心。