今天是第115个国际护士节。

今年，国际护士会(ICN)将主题定为“我们的护士，我们的未来：赋能护士，守护生命”。对此，我们想赋予它更具体的诠释：被温暖以待的护士，才能传递有温度的照护;内心有光的护理者，才能照亮患者的至暗时刻。这，正是我院护理精神心理小组半年来始终践行的方向。

1.从“爱自己”开始：三八节，我们做了一件“不务正业”的事

我们做了一件看似“不务正业”的事——邀请护士们学会“爱自己”。

那天的活动室里，灯光调得柔和，海浪声与白噪音轻轻流淌。

有人递上一杯温热的草本茶，轻声道：“辛苦了，今天请先好好照顾自己。”

纸上写满了“贤妻良母”“完美护士”“为母则刚”等贴在女性身上的标签。

然后，我们做了一个动作：撕掉它们。一位神经内科护士撕下“完美护士”时红了眼眶：“我一直以为自己必须坚强，却忘了自己也会累。”

那天，每个人还为自己写了一封“情书”。有人只写了三行，有人写了两页纸。没有评判，只有倾听。

活动结束时，大家说得最多的词是：“被看见了”。

2.OH卡牌的心灵沙龙：一张卡片，照见内心

第二季度，我们做了一件更大胆的尝试——带着OH卡牌，开启了一场“心灵沙龙”。OH卡牌或许你并不熟悉，它由一组图画卡和文字卡组成，没有标准答案，每个人的解读各不相同。在心理学中，它被称为“潜意识投射卡”。

简单来说，它就像一面照见内心的镜子。

沙龙上，我们定下一条规则：“这里没有对错，只有倾听”。有人抽到一张“一个人在黑暗中行走”的卡片，她说：“我也是。”话音刚落，附和的声音此起彼伏。那一刻，许多人第一次发现：原来并非只有自己如此。

另一位护士抽到一张“断裂的桥”，她说：“我照顾的一位患者离世了，我一直迈不过这道坎。”

在大家的陪伴下，她慢慢说出了藏在心底的话。活动结束时，她为这张卡片重新命名：“断桥不是终点，是我要搭建新桥的起点。”这便是OH卡的力量——它不直接解决问题，却能让你看见自己、接纳自己。

3.当护士被照亮，患者也会被温暖

有人问：护士开展心理活动，有什么用?我们的答案是：有用，而且作用很大。因为被用心关怀的护士，会把这份温柔带回病房。许多护士参加完OH卡沙龙后，试着将“外化”技巧运用到患者照护中。儿科护士小林还把卡片游戏改编成儿童版“心情卡片”，让住院的小朋友通过选卡片表达情绪。一个哭闹不止的孩子，选到“害怕”卡片后，渐渐安静下来。这些转变，无关技术，皆源于心。那句：“当我亲身感受过被倾听、被共情，才真正明白患者需要的是什么”含金量在持续上升

今年护士节的主题是“赋能护士，守护生命”。我们想补充的是：被赋能的护士，首先是被允许脆弱、被允许休息、被允许“先爱自己”的人。

下半年，我们的行动仍将继续——第三季度的“正念减压工作坊”、第四季度的“叙事护理案例分享会”……我们希望把这份关怀，送到每一位需要的护士身边。

最后，借这个特别的日子，向每一位坚守临床一线的白衣天使道一声：辛苦了。

愿你在守护世界的同时，也记得守护自己。

因为——我们的护士，我们的未来。从“心”出发，才能照亮生命。