关于老护士的职场处境,一直颇受业内热议,有的说 40+的老护士就该被职场抛弃，因为干不动了:有的说 40+的老护士应该转岗去看大门，老了看大门最适合;也有的说 40+的老护士应该跟年轻护士一样熬夜班,直到退休……众说纷纭，公说公有理，婆说婆有理，怎么说都对。对于没上40+的护士，抱着看热闹的心态，当然希望老护士被踢出科室，少一个竞争对手，那对于熬不动夜班的老护士来说，难道真的只能怨天尤人，坐以待毙吗?今天我们来聊一聊，40+的护士究竟该如何优雅又体面地渡完职场余生。

首先，正确认识自己，承认年老带来的体力下降

作为从护了半辈子的老护士，看遍了人间的生老病死，看透了世间的变幻无常，参与护理了不同病人的人生，那我们认识过自己吗?人体衰老是自然规律，活在世间的任何人都无法避免，既然如此，何必在职场这一亩三分地里斤斤计较，争个不停?认识自己，认识护理职业的现状，认识自己在科室中比不上年轻护士的精力和体力，认识自己的天赋和优势，从职场竞争的角色中解脱出来，规划余生，也许是不错的选择。

其次，老护士在病房，要心存感恩

作为从事了半生的老护士，40+仍在一线劳作，不要抱怨，要认真工作。虽然工作辛苦，甚至被人排挤，只要在病房的一天，就要认真坚守岗位，服务好每位病人。

影响世界的四大杰出女性特蕾沙修女曾说“人们经常是不讲道理的、没有逻辑的和以自我为中心的，不管怎样，你要原谅他们”。老护士在职场中鲜少有上升的机会，没有背景，也鲜少有调岗的机会，既然如此，改变别人不如改变自己，调整心态，多读书，拓宽眼界和格局，虽然不是每个老护士都如特蕾沙修女一样慈悲，但通过读书，我们会明白一个道理，护士职业虽是服务人的职业，但也是为自己积功累德的工作。老护士40+还能身康体健在病房为病人服务，能付出是福气，要心存感恩，上天让我们成为护士，我们要善用良能，通过穿越别人的生老病死，圆满自己的人格。

然后，要有向死而生的精神，深耕信仰

作为 40+的老护士,儿女已长大,身体渐衰老,离退休还剩10来年, ,向上又无望，离开奉献了半生的体制觉得可惜!既然我们已经认识了自己，也看透了护士职业，，对于40+的老护士，已是不惑的年纪，上有老，下有小，体能衰老，生活工作一地鸡毛，连狗都嫌的年纪，倒计时的职业生涯，那么我们就要有向死而生的精神，每一天都不空过。

在病房生死病死看多了，有没有发现，善终对一个人来说是福气。而信仰让我们放下内心的纷争，在残酷的职场生涯中有喘息的机会。老护士在职场余生，除了继续深耕技术，更要淡泊名利，深耕信仰，该让贤的让贤，该服管要服管，前路漫漫，当克己，当慎独，磨棱角，退优越，沉下心。一切贤圣皆以无为法而有差别。老护士在科室，如果领导同事尊重你，要感恩;领导同事嫌弃你，也无需抱怨，今日你白发被嫌弃，明日她自己依然要走同样的生老病死之路，彼此彼此，半斤八两，看淡了，向死而生，为自己优雅的退场作好准备

再有，开拓眼界，避免内耗

体制内老护士如果还在熬夜，记住，一定要好好爱自己这个衰老的身体，它如机器也需要 4S保养，保养好身体，才能渡完职场余生。人到中年，要去尝试，感受不同的生活。人生短暂，一辈子也只有一万多天，何必在科室的小生态里机关算尽，磋砣岁月?把用于勾心斗角、争权夺利的时间用来建立自己的循环生态圈，努力工作的同时，去尝试，去经历，去感受，去奔赴你喜欢的山海。

最后，四十而“立”，破茧新生。40岁不是护理生涯的终点，而是专业价值迸发的新起点。无论是深耕临床、跨界转型，还是投身管理教育，关键在于主动规划、持续学习。正如美国护理专家托尼娅·布雷米耶所言：“护理职业的灵活性让我们能在不同人生阶段找到新方向。” 中国医疗体系正从“以疾病为中心”转向“以健康为中心”，这为高年资护士提供了前所未有的机遇。唯有打破思维定式，方能在这场职业革命中赢得先机。