随着寒潮席卷而来，气温骤降，老年人群体由于身体机能减退、免疫力相对较弱，成为冬季疾病的高发人群。对于急诊外科的老年患者而言，除了创伤后的康复护理，做好冬季常见疾病的预防，更是守护健康、避免病情加重的关键。

一、 冬季高发，这些疾病需警惕

冬季低温环境会给老年患者的身体带来多重挑战，以下几类疾病尤为高发：

1. 心脑血管疾病

低温会刺激血管收缩，导致血压升高、血液黏稠度增加，容易诱发心绞痛、心肌梗死、脑梗死等急症。老年患者可能会出现胸闷、胸痛、头晕、肢体麻木无力等症状，需格外警惕。

2. 呼吸道疾病

寒冷空气会损伤呼吸道黏膜屏障，加上冬季室内通风不足，病毒、细菌易传播，老年人容易患上感冒、支气管炎、肺炎等疾病。表现为咳嗽、咳痰、发热、呼吸困难等，严重时可能加重原有肺部基础病。

3. 跌倒与骨折

冬季路面湿滑、室内外温差大易导致老年人腿脚僵硬，平衡能力下降，跌倒风险大幅上升。急诊外科中，老年患者因跌倒引发的股骨颈骨折、手腕骨折等案例屡见不鲜，不仅痛苦难忍，还会严重影响生活质量。

4. 皮肤与冻伤问题

老年人皮肤血液循环较差，保暖不当容易出现皮肤干裂、瘙痒，甚至手脚冻伤，表现为皮肤红肿、发紫、疼痛，破溃后还可能引发感染。

二、 科学防护，筑牢冬季健康屏障

针对冬季高发疾病，结合老年患者的身体特点，可从以下几方面做好预防：

1. 防寒保暖，科学穿衣

遵循“洋葱式穿衣法”，内层穿透气吸汗的衣物，中层穿保暖性好的毛衣、棉袄，外层穿防风防水的大衣。重点做好头、颈、手、脚的保暖，外出时佩戴帽子、围巾、手套，穿防滑保暖的棉鞋;室内避免温度过高，防止出门时温差过大引发身体不适。

2. 合理起居，增强免疫

保证充足睡眠，每晚尽量睡够7-8小时，有助于身体修复和免疫力提升。规律作息，避免熬夜和过度劳累。在天气晴朗、温度适宜的时段，可在家人陪同下到户外晒晒太阳、慢走散步，促进钙吸收和血液循环，但要避免清晨、傍晚等低温时段外出。

3. 饮食调理，滋养身体

饮食以温热、易消化、营养均衡为主，多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，增强体质;多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和膳食纤维，预防便秘;适量饮用温水，每天保证1500ml左右饮水量，避免血液黏稠，切记不要用浓茶、咖啡代替白开水。

4. 防滑防摔，守护安全

室内及时清理积水、杂物，防止绊倒;卫生间安装扶手，地面铺设防滑垫;老年人起身、下床时遵循“醒一醒、坐一坐、站一站”的原则，避免体位突然改变导致头晕跌倒;外出时尽量选择平整的路面，家人陪同照料，必要时使用拐杖辅助行走。

5. 慢病管理，按时用药

患有高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病的老年患者，要遵医嘱规律服药，不可擅自增减药量或停药。定期监测血压、血糖，若出现指标异常或身体不适，如头晕、胸闷、心慌等，及时就医。

6. 保持通风，预防感染

每天定时开窗通风2-3次，每次30分钟左右，保持室内空气流通，减少病毒细菌滋生。尽量避免前往人群密集、空气不流通的公共场所，外出时佩戴口罩，降低呼吸道疾病感染风险。

三、 家人陪伴，温暖守护夕阳红

冬季不仅是疾病高发季，也是老年人容易感到孤独的时节。家人的陪伴与照料，是预防疾病的重要一环。多关注老人的身体状况和情绪变化，提醒他们按时添衣、用药，陪同他们进行适度活动，用温暖的关怀，帮助老年患者平稳度过寒冬。

寒冬虽冷，关爱暖心。让我们共同做好老年患者的冬季疾病预防工作，为他们的健康保驾护航!