岁末年初，年味渐浓，阖家团圆的日子里，吃得开心、过得舒心、平平安安，才是过年最美的底色。作为急诊外科护士，我们常年坚守在救治一线，见证了太多因节日疏忽引发的意外与病痛。值此新春来临之际，特意为大家送上一份春节健康安全指南，涵盖饮食、出行、居家、急救等关键提醒，愿家家户户远离病痛，平安顺遂过大年!

一、饮食有节，远离肠胃与异物急症

春节餐桌丰盛，却也是急性胰腺炎、肠胃炎、异物卡喉、消化道损伤的高发期。切记三餐规律、七八分饱，少油腻、少辛辣、少生冷，荤素搭配均衡;吃鱼、吃鸡鸭时细嚼慢咽，老人和儿童提前剔除骨刺，坚果、糖果不要边玩边吃，严防卡喉意外。

饮酒务必适量，不空腹酗酒、不拼酒劝酒，饮酒后若出现剧烈腹痛、呕吐、意识模糊，务必立即就医;剩菜剩饭彻底加热，生熟食材分开处理，避免食物中毒。

二、居家安全，谨防外伤与意外

春节期间，打扫卫生、贴春联、放鞭炮、下厨做饭，都暗藏外伤风险。登高作业务必做好防护，切勿独自踩凳攀爬;燃放烟花爆竹远离人群、易燃物，严格遵守安全规范，严防烧伤、炸伤、眼部损伤。

下厨时注意防烫防滑，刀具、玻璃器皿妥善放置，避免割伤、烫伤;家中有老人、小孩的，做好地面防滑、边角防护，减少摔倒磕碰风险。一旦出现割伤、烫伤、骨折等外伤，简单止血包扎后及时就医，切勿自行盲目处理。

三、作息规律，守住身体“免疫力”

节日欢聚，很多人熬夜娱乐、作息紊乱，容易导致免疫力下降，诱发感冒、心脑血管疾病。建议保持规律作息，不熬夜、不过度劳累，尤其是老年人、高血压、糖尿病患者，按时服药、监测指标，避免情绪激动、劳累过度引发急症。

适度走动放松，避免长时间久坐打牌、玩手机，保持心情舒畅，平安比热闹更重要。

四、牢记急救常识，关键时刻能救命

异物卡喉：立即使用海姆立克急救法，切勿吞饭、喝醋，无效时马上送医;

外伤出血：用干净纱布按压止血，抬高患肢，骨折处不要随意搬动;

突发腹痛、胸痛、意识不清：立即拨打120，切勿拖延等待。

新春佳节，我们急诊外科全体医护人员依旧坚守岗位，时刻守护大家的健康，但我们更希望，这份守护永远不必“派上用场”。

愿每一个家庭都能吃得安心、住得舒心、玩得开心，远离意外与病痛，健健康康、平平安安、欢欢喜喜共度新春!