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- 2026-04 27
- 居家氧疗避坑指南：氧气不纯、湿化瓶长菌?这样用才不伤肺 家庭氧疗是慢性呼吸系统疾病治疗的重要组成部分，但病友们居家吸氧时，都遇到过不少困扰：明明坚持氧疗，血氧还是上不去，甚至越吸越憋气;吃饭、洗澡、如厕时，氧气管摘也不是、戴也不是;制氧机、湿化瓶天天用，却不知清洁消毒，反而吸进病菌;长期吸氧鼻腔干疼出血、皮肤压伤破溃，怎么缓解都没用…… 一、氧疗模式与体位选择 慢性呼吸衰竭、慢阻肺等需长期氧疗，每日吸氧≥15小时;夜间血氧骤降者选夜间氧疗，保障睡眠供氧;活动后缺氧人群适用移动氧疗。吸氧体位优先半卧位、坐位，呼吸通畅、通气效果佳;痰多、心衰患者可选择侧卧位，避免痰液淤积，缓解憋闷。 二、居家场景氧流量调整 吃饭、如厕时氧流量较日常略调高0.5L/min，避免用力、进食时缺氧;睡觉期间适当调低0.5L/min，减少不适;洗澡时浴室空气闷热，可小幅调高流量，全程保持低流量吸氧，控制在1-3L/min。 三、吸氧装置保养维护 制氧机进气滤网每周清洗晾干，定期除尘;鼻导管每周更换，日常湿布擦拭清洁;湿化瓶每日更换纯净水、蒸馏水或凉白开，每周清洗消毒，严禁添加自来水。 四、不适与故障处理 鼻腔干燥可涂抹医用凡士林，头晕恶心多因氧流量过高，需及时调低;皮肤压伤需及时调整佩戴位置，做好局部防护。制氧机突然停机，立即检查电源，启用备用氧源;氧气管堵塞及时排查弯折、积水问题，更换新导管，出现严重不适及时就医。 审核：罗津 终审：柳斌
- 2026-04 27
- 科学防疟，守护健康不松懈——4.26全国疟疾防治日 每年4月26日是全国疟疾日，2026年我国疟疾防治宣传主题为“防疟疾、防输入、早发现、早诊疗”。疟疾作为严重威胁人类健康的虫媒传染病，曾在我国多地肆虐，经过数十年不懈攻坚，我国于2021年6月30日正式获得世界卫生组织消除疟疾认证，成为全球抗疟事业的重要里程碑。但消除疟疾并非终点，境外输入性疟疾风险始终存在，科学普及疟疾防治知识，严防输入再传播，是我们每个人的健康责任。 一、认清疟疾：可防可治的“隐形威胁” 疟疾，民间俗称“打摆子”，是由疟原虫感染引起、通过雌性按蚊叮咬传播的乙类传染病。疟原虫侵入人体后会破坏红细胞，引发一系列不适症状，严重时可危及生命。 疟疾典型症状呈周期性发作，分为三个阶段：先是寒战期，浑身发冷、瑟瑟发抖;随后进入高热期，体温骤升至40℃以上，伴随头痛、乏力、恶心呕吐;最后是出汗期，大汗淋漓后体温逐渐恢复正常。若不及时诊治，尤其是恶性疟，病情会快速恶化，引发贫血、肾衰竭、昏迷等重症，甚至导致死亡。 除蚊虫叮咬这一主要传播途径外，输入带疟原虫的血液、母婴胎盘传播，也是疟疾少见的感染方式，需时刻警惕。 二、警惕风险：输入性疟疾不容忽视 我国虽已消除本土疟疾，但全球疟疾流行形势依然严峻。撒哈拉以南非洲、东南亚等地区仍是疟疾高发区域，每年全球仍有数亿人感染、数十万人因疟疾失去生命。 随着跨境旅行、务工、商贸往来日益频繁，我国每年仍有数千例输入性疟疾病例报告。前往疟疾流行区的人员、边境地区居民，都是疟疾感染的高风险人群。同时，我国部分地区仍有疟疾传播媒介按蚊生存，一旦输入性病例未被及时发现和治疗，极有可能引发本土再次传播，巩固消除疟疾成果任重道远。 三、科学防控：牢记四大防疟关键举措 (一)防蚊灭蚊，切断传播途径 防蚊是预防疟疾的核心手段。日常要及时清理房前屋后花盆托盘、废弃轮胎、沟渠等积水区域，消除蚊虫滋生地;居家安装纱窗、纱门，睡觉时使用蚊帐，尤其是孕妇、婴幼儿等易感人群;外出尤其是黄昏、夜晚蚊虫活跃时段，尽量穿浅色长袖衣裤，在皮肤裸露部位涂抹合规驱蚊剂，避免被按蚊叮咬。 (二)境外出行，做好全程防护 前往非洲、东南亚等疟疾流行区前，主动咨询当地疾控机构或医疗机构，了解目的地疫情风险，必要时遵医嘱服用预防药物;在境外期间，严格做好防蚊措施，避免前往蚊虫密集场所;归国后，主动做好健康监测，若出现发热、发冷、出汗等不适症状，务必第一时间就医，并主动告知医生境外旅居史，切勿拖延或自行用药。 (三)早诊早治，避免病情加重 凡是有疟疾流行区旅居史，或出现周期性发冷、发热、出汗等症状的人群，要及时到医疗机构进行疟原虫检测。疟疾确诊后，通过青蒿素等特效药物规范治疗，完全可以痊愈。早发现、早诊断、早治疗，既能保障自身生命健康，也能避免疟疾进一步传播。 四、消除疟疾，我国一直在行动 从研制出青蒿素这一全球抗疟利器，到实现本土疟疾零病例，再到持续筑牢输入性疟疾防控网，我国用实际行动践行着守护人民健康的承诺，也为全球疟疾防控贡献了中国智慧和中国方案。 抗疟之路，没有旁观者;健康防线，需要共守护。让我们以全国疟疾日为契机，主动学习疟疾防治知识，做好个人防护，警惕输入风险，用科学知识抵御疟疾侵害，用全民行动巩固抗疟成果，携手守护自己和家人的身体健康，共筑健康中国! 审核：罗津 终审：柳斌
- 2026-04 21
- 腹膜透析居家护理：有人越透越稳，有人频频住院，差距就藏在这3件事里 很多腹膜透析患者出院时，状态明明差不多，可过几个月再见面，差距却大得吓人： 有的人吃得香、睡得稳，照常散步做家务，复查指标一路平稳; 有的人却三天两头水肿、胸闷、发烧，隔三差五往医院跑，甚至差点危及生命。 作为常年和腹透患者打交道的肾内科护士，我可以很肯定地告诉你：真正决定预后的，往往不是病情本身，而是你在家怎么做。 饮食、用药、运动这三件事，一步错，步步险。 一、饮食：不是少吃就行，是“会吃”才能保命 不少患者以为，肾病就是吃素、少喝水。结果要么营养不良，浑身无力;要么水盐失控，心衰急诊。 60多岁的张叔，刚出院时状态很好。家人心疼他，顿顿炖汤、加肉加菜，口味还重。不到一个月，他腿肿得按下去一个坑，晚上躺不平，一查血压飙到180，直接急诊抢救。 腹透患者的饮食，核心只有四句话：控盐、控水、优质蛋白、稳钾磷。 - 盐：每天不超5克，咸菜、腌肉、酱料一律少碰，隐形盐最害人。 - 水：前一天尿量+超滤量，再加500ml左右，就是当天总入量，汤、粥、水果都算水。 - 蛋白：要吃，但要“精”。鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼，按量吃，既不饿坏身体，也不加重肾脏负担。 - 钾和磷：高钾水果、浓汤、动物内脏、坚果，别贪嘴，不然高钾血症、肾性骨病找上门。 吃对了，腹透成功一半;吃错了，医院常客跑不掉。 二、用药：你省的不是药，是保命的“生命线” 临床最让我揪心的，就是患者擅自停药、减药、乱吃药。 有位阿姨觉得自己血压正常了，就把降压药停了;觉得贫血好转，促红素也不打了。结果不到两周，头晕乏力，复查一塌糊涂。 腹透用药，每一种都有它的使命： - 降压药：稳住血压，就是护住心、脑、肾。 - 促红素、铁剂：防贫血，让你有力气、不心慌。 - 磷结合剂：必须随餐嚼服，不是饭后想起来才吃，否则等于白吃。 我常跟患者说：药不是负担，是保命的防线。 医生不叫停，你就不能停;医生没叫加，你就别乱加。定期复查，让指标说话，才最安全。 三、运动：越躺越危险，动对才是康复 很多家属比患者还紧张：“做了腹透，可不能动!” 于是天天卧床、久坐不动。结果呢?肌肉萎缩、血栓风险高、心情低落，免疫力反而更差。 真正安全的原则是：不剧烈、不挤压、不突然用力。 慢走、太极拳、简单家务，都是极好的选择。每次20–30分钟，微微出汗就停。 避免跑跳、负重、弯腰猛用力，防止腹透管移位、牵拉或受伤。 有位患者坚持每天散步，心态阳光，透析几年几乎没并发症; 而同病房另一位，天天躺着发愁，反而问题不断。 你对待身体的态度，就是身体回报你的样子。 最后想说腹膜透析，拼的不是一时的运气，而是日复一日的细节。 卫生操作、出口护理、观察体温、腹痛、渗液……每一件小事，都是一道安全门。 有人把居家透析过成“安稳生活”，有人把它过成“惊险闯关”。 差别，从来不在医院，而在你每天的选择里。 吃对、用对、动对，守住这三条，你也可以稳稳当当，把日子过回正常模样。 审核：罗津 终审：柳斌
