春暖花开，本是踏青好时节，但对呼吸系统来说却暗藏危机——花粉浓度飙升、柳絮纷飞、昼夜温差超10℃……这些“温柔陷阱”让咳嗽、哮喘、鼻炎患者激增，医院呼吸科就诊量大大增加。

春季花粉、温差、病原体“三面夹击”，科学防护是关键!

1.过敏性鼻炎：不只是“打喷嚏”

- 典型症状：阵发性喷嚏(连续5次以上)、清水样鼻涕、鼻塞鼻痒

- 高危因素：花粉、尘螨、柳絮

- 就医信号：鼻塞影响睡眠、眼结膜充血、症状持续1周未缓解

2.哮喘急性发作：警惕夜间“呼吸警报”

- 预警表现：胸闷如压重物、呼气时有哨笛音、夜间咳醒

- 急救提示：随身携带速效支气管扩张剂(如沙丁胺醇)，发作时立即使用并就医

3.上呼吸道感染：感冒≠小事

- 危险信号：发热超3天、黄脓痰、肌肉酸痛(警惕流感)

- 误区警示：自行服用抗生素可能延误病情，需经病原体检测后对症治疗

4.慢性肺病加重：慢阻肺、肺气肿患者需警惕

- 加重征兆：日常活动气促加重、血氧饱和度<95%、咳痰量增加

- 防护重点：避免接触冷空气与粉尘，坚持规范用药

科学防护三步走

环境防御：阻断“过敏刺客”

- 户外防护：

- 上午10点至下午4点减少外出(花粉浓度高峰)

- 佩戴医用防护口罩(非普通棉布口罩)+密封护目镜

- 居家清洁：

- 每日用湿拖把清理地面，减少扬尘

- 床单被套每周用60℃热水清洗，灭杀尘螨

增强屏障：守护呼吸道黏膜

- 鼻腔护理：生理盐水冲洗鼻腔，每日2次(儿童可用海盐水喷雾)

- 咽喉保护：

- 淡盐水漱口，减少病原体附着

- 饮食避免辛辣刺激，多喝温水或蜂蜜柠檬水

免疫提升：中医+现代医学结合

- 食疗推荐：

- 雪梨百合银耳羹：润肺止咳

- 防风生姜粥：增强抗寒能力

- 日常习惯：

- 保证7小时睡眠，避免熬夜降低免疫力

- 每周3次中等强度运动(如快走、游泳)

三类重点人群专属防护:

儿童群体

- 避免接触毛绒玩具及宠物

- 睡前生理盐水雾化，减少夜间咳嗽

- 儿科门诊服务：过敏原筛查+肺功能检测

老年群体

- 接种肺炎疫苗+流感疫苗

- 每日监测血氧饱和度，6分钟步行距离缩短需就医

慢性呼吸病患者

- 加入医院“慢病管理群”，专科护士在线答疑

- 沙尘天气避免外出，居家使用空气净化器

出现以下症状请立即就诊：

1. 呼吸困难，说话不成句

2. 持续高热不退(体温>39℃)

3. 咳血或铁锈色痰

4. 嘴唇/指甲发紫(缺氧表现)

5. 使用急救药物后症状无缓解