肺功能检查是通过专门的医疗设备来检测人体呼吸时呼吸道产生的气流速度和气流量。从而了解呼吸功能是否正常，包括通气功能、换气功能、呼吸调节功能及肺循环功能等。它是慢阻肺病、哮喘等呼吸系统疾病诊断的金标准。但许多患者因不会正确吹气而影响结果。此检查只需要吹几口气，就像测血压一样简单，但是看似简单做起来不容易。现场有上岁数的检查者从不会吹气到勉强过关用了近30分钟，还有的人因为总是漏气反复检测不合格其实，掌握“吹纸练习”就能轻松应对!

方法：取一张纸巾，距离嘴前约10厘米，深吸一口气后，像吹蜡烛一样快速、均匀地吹气，保持纸巾轻柔飘动10秒以上。这能帮助你找到持续、稳定的呼气节奏，避免检查时因用力过猛或断续导致数据不准。

为什么这个练习有效?因为肺功能检查需要患者在短时间内(通常6秒以上)持续、匀速地呼气，而很多人平时不习惯这样的呼吸方式，容易中途停顿或用力过猛。吹纸练习能模拟检查时的呼气动作，让你提前适应。

检查时要注意什么?

1. 放松身体：紧张会导致呼吸不畅，影响结果。

2. 用嘴呼吸：检查时需完全用嘴含住咬嘴，避免漏气。

3. 听从指令：医生会指导你何时吸气、何时呼气，务必配合。

练习小贴士：在家可以每天练习1-2次，每次吹纸10秒，逐渐延长至15秒，这样检查时会更加从容。肺功能检查不可怕，掌握技巧更轻松!