秋冬流感高发，流感病毒侵袭呼吸道黏膜，易引发高热、剧烈咳嗽、咽痛胸闷，还可能诱发支气管炎、肺炎等并发症，尤其老人、儿童、慢病患者风险更高。

疫苗优先，筑牢免疫屏障

接种流感疫苗是预防最有效手段，建议6月龄以上重点人群尽早接种，尤其是慢阻肺、哮喘、糖尿病等慢病患者，能显著降低重症风险。

守防护，阻断病毒传播

外出规范戴医用口罩，遮挡口鼻不外露，避免飞沫侵袭呼吸道;饭前便后、接触公共物品后严格七步洗手法，不揉眼摸口鼻;家中每日通风2-3次，每次30分钟以上，保持空气清新。

护好呼吸道，减少刺激损伤

流感季少去人群密集密闭场所，避免接触流感症状者;少吃辛辣刺激食物，多喝水温润呼吸道;规律作息、适度锻炼，增强呼吸道黏膜抵抗力，降低病毒入侵概率。

警惕信号，就诊指引

出现高热不退(≥38.5℃超3天)、剧烈干咳、胸闷气短、呼吸困难，或伴随精神萎靡、食欲极差，务必及时就诊，切勿自行用药拖延，避免发展为重症肺炎。

流感患者需居家隔离，遵医嘱抗病毒治疗，咳嗽时用纸巾遮挡，减少病毒传播。

慢病人群，额外重点防护

慢阻肺、哮喘等呼吸慢病患者，需规律用药控制基础病，流感季备好急救药物;尽量避免受凉感冒，一旦出现流感症状，应立即就医，防止基础病急性加重。

呼吸健康无小事，流感防控不松懈。让我们一起科学防护，从细节做起，护好呼吸道，安稳度过秋冬流感季!