春夏交替，气温起伏大、冷热变化频繁，胃肠道疾病进入高发季，急性阑尾炎也迎来发病高峰期。急性阑尾炎是临床最常见的急腹症，发病急、进展快，各年龄段均可发病，青少年及青壮年更为多见。

在日常临床护理工作中，我们常常遇到市民将阑尾炎腹痛误认为“肠胃炎、吃坏肚子”，自行忍耐、盲目服药，最终导致阑尾化脓、穿孔、腹腔感染等严重后果。

一、为什么换季容易得阑尾炎?

1.饮食刺激是主要诱因

天气回暖后，很多人喜好冷饮、冰饮、生冷凉菜、辛辣烧烤、油腻夜宵，冷热反复刺激胃肠道，会导致肠道蠕动紊乱、阑尾管腔痉挛、狭窄，极易被粪石堵塞，诱发炎症。

2.食物变质、肠道感染增多

气温升高，细菌繁殖速度加快，隔夜饭、街边小吃、存放不当的食物容易滋生细菌，引发肠道感染、腹泻，间接诱发阑尾发炎。

3.昼夜温差大、免疫力下降

季节交替温差明显，腹部受凉、熬夜劳累、作息不规律，都会导致人体抵抗力下降，细菌趁机入侵，诱发急性阑尾炎。

二、认准阑尾炎典型症状，别再当成普通肚子痛

典型特点：转移性右下腹痛

1.发病初期：多为上腹部、肚脐周围隐痛、胀痛，伴随恶心、腹胀、没胃口、轻微低烧，酷似普通肠胃炎，极易误诊。

2.数小时后：疼痛逐渐转移并固定在右下腹，呈持续性疼痛、按压痛明显，抬手时疼痛加重。

出现以下情况需立即就医：

持续高烧、腹痛加剧、腹部僵硬、反复呕吐、行走咳嗽都会加重腹痛，提示可能出现阑尾化脓、坏疽、穿孔，需紧急就诊。

三、腹痛常见误区，千万不要犯

1.不要硬扛忍着：急性阑尾炎不会自愈，拖延只会加重病情，增加手术风险和并发症。

2.不要乱吃止痛药：止痛药会掩盖病情，导致医生无法准确判断病情，极易延误最佳治疗时机。

3.不要随意禁食、乱吃药：未确诊前盲目处理，容易加重身体不适。

四、日常预防护理，远离阑尾炎

1.饮食规律、清淡健康

三餐定时，不暴饮暴食，少吃生冷、冰饮、辛辣、油腻食物，不吃变质、隔夜、不洁食物，减少肠胃负担。

2.注意腹部保暖

换季及时增减衣物，避免腹部受凉，防止胃肠道痉挛诱发腹痛、阑尾不适。

3.适度运动、避免久坐

日常适量活动、散步锻炼，促进肠道蠕动，减少粪石堆积，预防阑尾管腔堵塞。

4.规律作息、增强体质

少熬夜、不劳累，保持良好作息，提高自身免疫力，减少感染风险。

腹痛无小事，早识别、早就医、早治疗是应对急性阑尾炎的关键。春夏高发期，希望大家养成良好生活饮食习惯，重视身体发出的异常信号，出现不明原因腹痛及时到院检查，避免小毛病拖成大问题，守护自身及家人身体健康!