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湖北孝感,全国唯一一座以“孝”命名、以“孝”传名的中等城市,是闻名全国的“中国孝文化之乡”。孝感市中心医院便根植在这片人杰地灵的孝文化沃土上,矗立在锦绣后湖旁。医院最初是英国传教士杨格菲博士于1862年在孝感东门开设的西医诊所,在160余年的建院历史中,五迁其址,七易其名,一路栉风沐雨,砥砺杏林之志。
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湖北孝感,中国唯一以“孝”命名、以“孝”传名的城市,是闻名全国的“中国孝文化之乡”。孝感市中心医院便根植在这片人杰地灵的孝文化沃土上,矗立在锦绣后湖旁。医院最初是英国传教士杨格菲博士于1862年在孝感东门开设的西医诊所,在160余年的建院历史中,五迁其址,七易其名,一路栉风沐雨,砥砺杏林之志。
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新闻
2018-05
19
孝感市建设工程质量安全现场观摩会在孝感市中心医院召开
由孝感市建委主办、孝感市中心医院承办的“全市建设工程质量安全现场观摩会”于5月10日上午在市中心医院内科综合楼工地顺利召开。市建委主任朱光洪,市直“三区”管委会建设局及各县、市、区建设局分管领导、建管处主任,质量、安全监督站站长、建筑施工企业代表等共300余人参加了会议和现场观摩。孝感市中心医院院长李睿、副院长邹三明、刘晓安出席了观摩会。本次会议内容主要为现场观摩由中建三局集团有限公司施工的孝感市中心医院内科楼工程实体质量控制、安全标准化建设及建筑施工扬尘防治成果,签订2018年度孝感市建设工程安全生产管理工作目标责任书。会议旨在认真贯彻落实国家、省、市关于建设工程质量、安全各项要求,结合我市开展质量安全管理,通过经验介绍和现场观摩,推广市中心医院内科楼项目工程的质量安全管理先进经验,通过样板先行、典型示范,全面提升我市建设工程质量安全管理水平。孝感市中心医院副院长邹三明作大会致辞,向与会人员介绍了市中心医院概况及医院内科综合楼工程进展情况,内科综合楼工程作为孝感市卫生系统唯一一个市级重点项目,自2016年8月开工以来,备受市委、市政府及市建委、市卫计委等各级领导的关怀和大力支持,施工单位中建三局始终坚持科学组织,严格管理,安全文明施工,确保了工程质量和安全,2018年2月6日如期顺利封顶。表示医院将以本次观摩会为契机,进一步加强管理,依法依规办工程,力争将医院内科综合楼打造成“安全、优质、廉洁、高效”的样板工程,为改善人民群众就医环境,促进全市人民身心健康做出更大的贡献。孝感市中心医院内科楼工程项目经理与项目总监在会上作了经验交流。随后中建三局集团有限公司负责人就落实施工安全教育、安全管理、项目提升标准及扬尘治理等工作进行了介绍,对下一阶段工程质量安全管理进行了安排部署;市建委领导围绕增强精品意识,创建精品工程、抓牢安全标准化建设、严格落实扬尘治理等方面提出了具体要求。强调要本着“细致、精致、极致”的精神,增强做好质量安全管理工作的责任感和紧迫感,强化管理,狠抓工程质量,狠抓施工安全,狠抓扬尘治理,全力以赴,推动全市建设工程质量、安全生产、精品工程创建和扬尘治理水平再上新台阶。会上参会各级领导还分层鉴定了2018年度孝感市建设工程安全生产管理工作目标责任书。会后,全体与会人员按照预先设计的观摩线路,对市中心医院内科楼工程实体质量控制情况、安全体验设施和标准化施工现场进行了观摩学习。
2018-05
14
她们
孝感这座城市的中央,没有繁华的街市,闪亮的霓虹;在城市的中央,有一座百年老院,饱经风霜的生命,在这里开始,也在这里结束;在城市的中央,有她们这样一群人,守护着千千万万人的健康。她们,是护士!外面的人叫她们白衣天使,而我从来不这样认为。因为她们的白衣并不白,长年的白大褂有的穿了好多年,沾上的笔墨或者碘伏再也没有洗掉过。兜里需要的笔和纸一样不差,满满一兜。平日在病房走路并不温柔,像风一般地吹过,每个操作不容许半点错误的她们,给了你们一袭白衣背影,忙碌不休。她们是这样的形象,不是白衣天使,却有着天使一般的心灵。当走道的时钟快指向21:00,她仍然在电脑前一丝不苟的书写护理记录。因为白天她护理了7个危重患者,护理工作量大,没有及时书写的护理记录只有加班完成,而她是一名刚刚结婚不久的护士,没有蜜月之旅,也没有浪漫的二人世界,烛光晚餐。我想没有哪一个姑娘愿意,在熬了通宵夜班后再急急忙忙的去拍婚纱照,而她们的婚纱照大多数是这样拍出来的。灯火通明的走道有一扇门微掩,里面的灯亮着,仿佛在和她对话。因为她也有着认真的样子,正聚精会神的在思考着什么,面前的也有一台电脑。她在做什么,我大概可以猜出一二。可能是在完成几个月的护理质控,也可能正在分析这个季度的护理不良事件,也可能是在撰写科研文章。而她是一名工作已有二十多年的老护士长。此刻,没有可口的晚餐,也没有放松的音乐和一片光阴。她经常这样加班,我们早已习惯。当我们周末没有看到她的影子,那是她难得的对自己的嘉奖。她或者她,都只是她们其中的一两个缩影。简单的生活,繁琐的工作,她们也是父母的女儿,丈夫的妻子,孩子的妈妈,患者的护士。承担的众多角色中,我相信只有护士这个身份她们演绎得是最好的。 她们从来没有寒暑假、春节以及各种节假日。她们经常加班,然而加班多久?几次还是几天?她们都无所畏惧,只要能每天将自己的患者平安交到下一班手中,她们都觉得无比满足。她们的日常除了病房的工作,还有各种培训,无休止的考试及自我提升。有时去治愈,常常去帮助,总是去安慰。她们平凡的身影每天奔忙在孝感这座城市的中央。渺小到你们看见的是几座高楼,却不知楼里有她们的青春和汗水。她们都有自己的故事,也有自己的精彩。当她们看见生命从这里开始,也从这里结束,她们的内心强大到你无法想象。她们一直是一群勇敢、睿智、善良的护士。每一个善良可爱的她成就了这样的她们,在护士节来临之际,送一段祝福送给她们。愿她们三冬暖,春不寒,天黑有灯,下雨有伞,愿一生有良人相伴,她们精心护理的患者都能平平安安。
2018-05
14
增强凝聚力、激发工作热情
4月24日,市中心医院门诊办公室经过周详策划,带领着全体导诊人员筹备了纪念护士节活动。下午5点钟所有导诊人员下班后,活动正式开始了,首先是导诊岗位体会。门诊办公室邀请了曾在导诊岗位上工作了两年,刚刚以优异成绩考入护士队伍的潘茜分享了工作心得与体会。她发言中表示:在门诊导医岗位上的这两年学到了很多有益的知识,为临床工作上护患关系的处理奠定了一定的基础。大家既然选择了这个岗位就要把心态调整好,不断地去努力,在无数次想要放弃的时候给自己一个目标,一定要坚持下去,将压力转化为信念,去达到自己的目标。她的发言赢得了大家热烈的掌声。第二个活动节目是增强凝聚力。在一个溢满年轻朝气与欢声笑语的包间里,导诊人员褪去了平日里代表职业与态度的工作服,在门诊办公室副主任张惠珺的带动下轮流用话筒唱出了属于自己的青春律动。在游戏环节:“挤气球”的游戏过程中大家将气球同工作中的压力一起挤破,炸掉;留下的是一张张似花的笑颜。而在“五毛一块”的游戏过程里给了大家一个紧紧抱在一起的机会,心因此也靠得更近,在那时那刻没有工作上的领导与下属之分,没有楼层与楼层之分,我们只是一群因中心医院联系起来的有缘人。活动的尾声是针对大家工作上的感受与心理想法召开的座谈会。大家围坐成一圈,在你一言我一语中这个圈形成了一个圆,把大家围在一起,将大家的信念拧成一捆绳。张惠珺副主任耐心的倾听了每个人的发言,她也谈了自己的内心相法:大家一路走来迷茫过、心酸过、内心空虚过,每在这时要学会在工作中、生活中找到自己的快乐;从工作中寻找成就感。无论是在什么岗位上,生活都要有希望、要有目标,要让自己真正有价值。任何一个时代都需要阳光、积极向上的人;要做主动寻找光的人。每天用开心的微笑面对生活、面对患者。此次活动旨在激励大家以团结向上的精神,在孝感市中心医院这个大家庭中开创自己的事业,追求自己的理想,完善自我,为了自己的未来和中心医院的共同发展去努力奋斗!
2018-05
14
手术室的月光天使
孝感市中心医院手术室以日间手术室、急诊手术室、中心手术室等多种功能一体的急救前沿阵地。采用高标准层流净化系统,拥有20间手术间,可以同时满足各类手术的需求。全科51名护士平均年龄28.1岁,是一个充满朝气,积极奋进的护理团队,随着精细化护理的开展,手术室的工作逐步迈向一个新的台阶。实现专业化的手术配合,提高手术配合质量,本着一切以工作和病员利益出发的宗旨,执行着白衣天使的神圣使命。无论外面的世界怎样四季更替,这里的温度永远定格在22℃。手术室护士有个好听的名字——“月光天使”。在这个好听的名字背后却藏着不为人知的心酸,因为他们“看月亮的时间比看太阳多”, 他们每天与启明星一同起床,每天“全副武装”地走进手术室,从来不知道外面有阴晴雨雪的变化,沐浴阳光更成为一种奢望;晚上下班的时候则是万家灯火、霓虹满街。上班有点儿,下班却从来没准儿。在这个相对密闭的环境里,“月光天使”除了应对大量的择期手术,还要应对突如其来的急诊手术,就像一个个不停旋转的陀螺,没有休息。中心手术室的51名护士每天要承接90台左右的手术量,这里承担着孝感中心医院绝大多数的手术治疗任务,每一位在这里工作的护士,每天工作量一般都在10到12个小时之间,遇到特殊情况,甚至会每天工作19个多个小时。就是这些可爱的“月光天使”,撑起了中心手术室的高速运转,用月光般的柔情抚慰患者不安的心,让病人感受到贯穿手术始终的“温暖”,打造出了“温暖手术室”的品牌。你看不见的事——很多人都会觉得,手术室是一个密闭的地方,隔着两扇门,遥不可及。其实,在这密闭的两扇门后面,不仅仅是手术台上的刀剪,还有很多你不知道的温暖与感动。曾经有一个西藏五十多岁下肢开放性骨折的女患者,对她印象深刻是因为从她进入手术室的时候就特别紧张,紧张到一躺倒手术床上就在那双手合十嘴里不停的念着什么,像是在祷告。因为只能说简单的汉语,也只能听懂一些简要的汉语词,我们沟通起来特别费劲,连最基本的扎针、输液、翻身打麻醉都要跟她重复好几遍她才能配合我们,就这样,我们一遍一遍跟她演示,握着她的手缓解她的紧张,手术结束时她又双手合十,跟我们不停的说“谢谢”,从她黢黑的脸上那双真诚的眼睛里我却感受到了一股暖流,或许,无需过多的语言,我们的真诚只需一个简单的眼神便得到了肯定。说起话来柔声细语的护士高星,在南方医院进修一段时间,回来后她比其他人更能深刻体会到,孝感中心医院手术室技术层面的蒸蒸日上与规范化管理的日益加深。责任与奉献——准妈妈陆颖认真地收拾好了桌子上摆放的各种表格与耗材,将手轻轻地放在高高隆起的肚子上,再过7天,就是陆颖的预产期,大腹便便的她如同手术室所有护士一样的“全副武装,”帽子、口罩、绿色的无菌服,只有一双含着温和笑意的大眼睛露在外面。她说,她计划着要坚持上班到预产期那天。手术室还有许多这样的同事,孕期还坚持在自己的岗位上。“手术室是医院工作最繁重的科室之一,加班加点是常事儿,一饿就是几个小时,腰酸了要站得住,肚子饿了要挺得住,眼睛涩了要熬得住,有时甚至要通宵达旦地忙碌。”说到手术室护士的辛苦,护士长感触颇多:“手术室工作性质特殊,有时遇到大型手术,要连续在手术室里呆上十二三个小时,这期间不能吃饭、不能喝水,只有手术完全结束之后,才可以放松休息。这么多年来,我真正体验到了手术室护士的艰辛,也更能体谅同事们的不易。但是特别让人感动的是,每一次突如其来的急诊手术,需要加班加点的时候,手术室的护士们没有一个掉链子推诿的,也没有什么豪言壮语,就是简简单单的一句话,我能上。”这也许是责任两个字最真实的诠释。护理之路砥砺前行——参加工作四年多的汪恒如今不仅是手术室的一名护士,还是一名年轻的带教老师,性格活泼乐观的她其实在工作中是一个特别认真的人,在她看来,这些好特质的养成都是因为手术室始终以患者为重的氛围。刚参加工作的时候,每周四天的培训,要学习的内容实在是太多了。从怎么戴帽子、戴口罩,怎么刷手上台这些基本操作开始,强化清点制度、交接制度等核心制度的学习,要求每天背、每天学、每天检查。之后考试合格,才能允许上手术台配合手术。日复一日的培训始终在强调细节、职责、制度。起初不太适应,即使回家晚上睡觉的时候,都会不自主地说梦话,在梦里清点纱布呢。”汪恒说道。就这样,在传帮带中,手术室的护士们逐步成长,将职责要求内化为自身的本能。在这些常规的工作之外,一次难忘的经历让汪恒感到了生命的可贵。一位年仅8岁的小男孩,因为意外导致脑出血死亡,她的父母虽然来自农村,但决定将男孩的器官进行捐献,让她的生命在别人的身体中延续。这是一个艰难的抉择,捐献手术前,男孩的母亲要求再看一眼儿子,母亲流着眼泪在男孩的手术台上缓缓走了一圈,他躺在那里是如此安详,在场的医护人员全都为之动容。汪恒护士体会到患者更多时候是无助的,但更多时候是坚强的。让患者在手术室感受到最精心的服务不仅仅是汪恒的信念,也是全科人员的信念。在布置温馨的手术间里,护士刘倩打开特意为患者准备小小音乐播放器,轻柔的旋律下,刘倩俯下身子柔声安慰:“阿姨,现在给你消下毒,会有点凉。给你打个小针,不要害怕。”打完针后,刘倩轻轻握住了患者的手,告知手术的程序和安全系数,缓解着病人的情绪。不仅如此,童趣化儿童等候间还设有专人护理,让患儿在家长的陪伴下顺利适应手术环境,降低了患儿及家属术前等候的紧张恐惧心理,提高了患儿及家属的满意度,为小儿专科手术的顺利实施提供了安全保障。另外,手术室还设置了手术患者家属等候区,家属在等候能通过电视屏幕及时查看到自己家人的手术进程,同时可以观看电视节目。手术室会利用术中呼叫系统及时与患者家属进行沟通,使家属在患者手术中第一时间内得到手术的相关信息。由于手术室的工作性质,为患者准备器械、为医生配合手术都是护士们的日常工作。有时在做一些手术配合时,患者的血液、小便会溅到他们的脸上、身上,当然也包括一些传染病患者的分泌物,但是大家没有任何怨言,换了衣服洗洗脸后又继续投入到工作中。这些看似平凡的事情,却极大的彰显出每一位医护人员高尚的情操和无私的奉献精神。“一个人的价值,应该看他贡献什么,而不应当看他取得什么”,这是孝感市中心医院“月光天使”的精神境界职业操守。百年医院还在不断前行,也正是有了这样的团队,让我们对医院的未来更加充满期待。
2018-05
14
孝感市中心医院儿科支部党员走进孝昌儿童福利院
5月12日,孝感市中心医院儿科支部践行“两学一做”精神,组织11名党员前往孝昌县儿童福利院回访,认真给3名脑瘫孤儿做检查,还对指导爱心妈妈对他们进行康复训练,同时带来了纸尿裤和零食等,把关爱送给这些特殊儿童。 当天下午4时许,孝感市中心医院儿科专家张海燕,以及来自儿科急诊、小儿康复科等部门的11名党员,一起来到孝昌县儿童福利院活动中心。儿科专家张海燕和该科室的党员们,各自运用专业知识,为3名脑瘫患儿进行了体格检查,为爱心妈妈提供康复知识、相关康复操作等,用实际行动践行“两学一做”精神,在这里过特殊的党日。 据了解,孝昌县儿童福利院有3名脑瘫患儿。姐姐荣紫珂8岁,还有5岁的妹妹荣紫丽和4岁的妹妹荣紫馨。3名患儿2017年都先后在孝感市中心医院儿科诊疗过。因此,孝感市中心医院儿科的医护人员,一直都惦记着他们,今天的党日,特地前来回访,顺便指导爱心妈妈们,如何循序渐进地对患儿进行康复训练。 “来,让孩平躺着,看看她的腿能不能伸直。”在婴幼活动室内,儿科专家张海燕和护士们一起,在给一名脑瘫患儿做检查,随后护士们运用专业知识,对这名孩子进行康复训练,同时与每名脑瘫患儿的爱心妈妈进行交流,针对患儿的实际情况,指导爱心妈妈在给孩子做康复训练时,应该注意的一些细节问题。看着这些没有父母疼爱的残疾孤儿,医护人员们抱着他们一起玩耍。 愉快的时间总是短暂的,将要离开孝昌县儿童福利院时,孝感市中心医院儿科支部的多名党员,希望今后能将这种关怀活动积极地、持续地开展下去,让这里的3名孤残儿童,和其他健康的孩子一样幸福快乐地成长。
2018-05
14
孝感市中心医院紧急医学救援队参加全市防汛抗洪救援实战演练
5月13日,孝感市中心医院紧急医学救援队积极参加孝感市“2018年防汛抢险军民实战演练”。演练在城西河口大桥水域举行,民兵应急分队、武警消防官兵、紧急医学救援队、通讯保障等队伍近600余名军民、干部群众参加了实战演练。 当演练到民兵救援起一名溺水群众,其中一名头部受伤,且呛水晕厥,指挥长随即通知医学救援队立即到现场救援,救护人员迅速携带急救物品赶赴现场对受伤群众进行检伤,并立即进行止血包扎、快速建立静脉通道、吸氧气等急救措施,待受伤群众有呼吸意识后,救护人员快速用担架台将受伤群众抬上救护车,转到地方医院做进一步救治。 演练接近尾声,冲锋舟从孤岛上救出一名疑似被毒蛇咬伤的群众,重度昏迷,但现场不具备救治条件,需立即转运到大型医院救治。时间就是生命!市卫计委立即开通空中救援绿色通道,调集直升机开展空中救援。救援组对伤员用清水清洗伤口,并用扎带绑紧咬伤部位等现场处置后,立即通过直升机将患者转运到大型医院救治,患者转危为安。 在整个演练过程中,孝感市中心医院紧急医学救援队反映迅速,技术娴熟,与武警、防汛抢险队等部门密切配合,圆满地完成任务。此次演练提高了孝感市紧急医学救援在对应防汛抢险、水上搜救医疗抢救、空中急救救援的实战能力。
2018-05
14
市中心医院传达学习习近平视察湖北讲话精神
5月7日和8日,市中心医院通过召开党委中心理论组、行政职能科室中层干部会和支部书记会议等多种形式传达学习市委《关于组织开展“学习贯彻习近平视察湖北重要讲话精神”的通知》的精神。会议由党委书记李卫民主持。会议强调,要充分认识习近平视察湖北重要讲话精神实质,学习好、贯彻好、落实好习近平重要讲话精神,是当前和今后一个时期全院的首要政治任务和头等大事,全院上下要迅速兴起学习宣传贯彻落实习近平视察湖北重要讲话精神的热潮,把思想和行动统一到重要讲话精神上来,进一步树牢“四个意识”,坚定“四个自信”,用心领会、用情感悟、用力落实。牢记习近平殷殷嘱托、殷切期望、重要要求转化为推动现代医院改革的具体行动和实际成效,切实将“五个关系”“四个切实”贯穿医疗的中心工作始终,为推动医院健康发展全面发展提供科学遵循。
2018-05
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当妈妈老去,记得让她们取节育环约1/4中老年妇女未及时取;若超期不取危害健康
母亲节近在眼前,儿女们送上鲜花与陪伴、欢乐与祝福来表达对妈妈的感恩之情。同样,我们也为无私奉献了大半生的母亲们准备了一份特别的“礼物”—— 上世纪七八十年代,在人口快速增长的压力下,我国开始实施计划生育政策,数以亿计的中国女性采取了长效节育措施——来自原国家计生委的全国生育节育抽样调查显示:87%的长效节育措施被用在了妇女身上;而中国人口与发展研究中心研究员李伯华的研究则指出:“我国女性节育避孕措施中,一孩放置宫内节育器的比例相当高,而另一项比例高的措施,是生育二孩之后的输卵管结扎。”所谓“一孩上环,二孩结扎”,正是来源于此。 宫内节育器,即俗称的“节育环”。三十多年过去,当年“上环”的母亲们都已老去,且大多数人进入了绝经期。医学界的共识是:在绝经后半年到一年内应取出节育环,若超期不取,可能会对身体健康造成危害。因此,我们也在母亲节之际,送给多年前曾上过节育环的妈妈们一个“特别提醒”——别让子宫里的这位“住客”待太久,是时候与它说“再见”了。 A太晚说“再见”,妈妈们遭遇“取环历险记” 绝大多数情况下,作为一项常规手术,取环是安全的;同时也可通过麻醉的方式来实现无痛取环。但对于进入绝经期的妇女——年龄大多在50岁以上,有的已70多岁,给她们取环就不是件容易的事;可如果放任自流,让节育环在子宫内长时间“安营扎寨”,妈妈们同样可能面临风险。 剖宫产发现“V”形节育环异位孝感市中心医院产科副主任医师熊琼英至今仍记和几年前给一名病人取环的情形。当时,38岁患者李女士因为生二胎在中心医院进行剖宫产。熊琼英说,当时,在取出胎儿后发现李女士的“V”形节育环出现了异位的情况。“孩子拿出来后, 我们发现,她上的“V”形节育环出现了环异位的情况,就是环从宫腔里穿透子宫肌层到了腹腔(即经历了嵌顿、穿孔,然后异位的过程),贴近肠管,如果不及时取出就可能损伤肠管,引起一系列如肠梗阻、肠穿孔、甚至败血症等并发症,严重时有生命危险。”之后,熊琼英取出了李女士断裂的节育环。市民王女士,60岁,因为在之前的医院在取出已经嵌顿的节育环时处置不当,导致她的子宫穿孔。熊琼英说,当天,王女士到某私立医院求诊,希望取出34年前放置的金属圆形节育器。上午10时多,该医院为她实施了“B超引导下行可视取环术”,“取了约半小时,没能取出来”。放弃取环回到病房后,王女士忽然感到下腹作痛,且头晕、恶心。于是她立即转院到了中心医院,结合之前王女士的取环经历和眼前的诊断,熊琼英考虑王女士“取环导致子宫穿孔”的可能性比较大。熊琼英和同事快速清理,迅速查找出血点,很快就找到了子宫的破口和残留的节育环。“我们帮她实施了子宫修补和嵌顿节育器取出手术,病人最终转危为安。”熊琼英说。“嵌顿,顾名思义,就是节育环已经长到了子宫肌层里。”熊琼英告诉记者,节育环的大小是不变的,但女性绝经以后,体内雌激素水平下降,子宫开始萎缩变小,子宫口也会变紧。此时,节育环容易与子宫内壁产生摩擦,便可能导致出血、腹痛等现象,甚至会发生“嵌顿”。王女士正是因为绝经之后节育环没有及时取出,以致节育环嵌顿较深,“在之前的医院取环时,医院可能对手术的风险与难度认识不够,导致出现了后来的危急情况”。“所以取环的最佳时间是在绝经的半年至一年内。这段时间内取环,对身体的损伤最小,取环者所受的痛苦也最少。”熊琼英说。 时间,让老年女性与节育环难以“相安无事” 市中心医院产科副主任医师熊琼英也说,“围绝经期和绝经后妇女体内的节育环如果不及时取出,会在萎缩的宫腔内变形、嵌顿、刺激子宫,造成腹痛、出血及炎症,严重损害妇女的身心健康。”熊琼英说,围绝经期妇女取环“不只是个小手术”,稍有不慎,就可能造成子宫穿孔或者生殖系统损伤。 对于围绝经期和绝经后妇女该注意哪些问题,熊琼英表示:首先,关于生活,围绝经期的妇女,容易情绪不稳定,要注意调节自己的情绪。其次,要定期到正规医院进行体检,在绝经后的前几年,骨量流失速度是最快的,当骨量流失速度快于正常的骨骼重塑速度时,就会出现骨质疏松。坚持体育锻炼可以帮助保持骨骼和肌肉的强壮。最后,要注意生活质量,由于内分泌的变化,围绝经期的妇女会出现心慌、心闷的症状,要及时补充营养。
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