控糖不是苦修，而是科学的生活艺术。从每一餐的智慧选择，到每一针的规范操作，都是重获健康主动权的关键一步!

近日，孝感市中心医院内分泌科2病区 ，在内科楼11楼示教室开展了一场以《糖尿病饮食黄金法则与胰岛素笔规范使用》为主题的健康宣讲活动，旨在帮助患者提升糖尿病自我管理能力，用专业知识赋能健康生活。

精准饮食管理：从 “忌口” 到 “会吃” 的华丽转身

护士何婷化身 “饮食指导专家”，为患者带来满满干货：

1.黄金饮食原则：深度解析碳水、蛋白质与脂肪的摄入平衡之道，帮助患者搭建科学饮食框架。

2.食物交换份法教学：手把手传授每日热量计算技巧，指导患者灵活搭配主食、蛋白质与蔬菜，实现个性化饮食方案。

3.升糖指数揭秘：揭开常见食物的 “隐形糖” 面纱，重点解析调味品、加工食品中潜藏的 “糖衣炮弹”，让患者轻松辨别高糖陷阱。

4.实用食谱分享：从早餐到加餐，何婷护士分享了丰富的一日三餐搭配范例，并组织现场分组实践，指导患者亲手设计健康食谱。

5.外出饮食指南：针对外出就餐、聚会等场景，提供实用饮食小技巧，让患者既能享受社交乐趣，又能兼顾血糖健康。

规范注射指导：胰岛素笔使用全攻略

护士郭一菲则聚焦胰岛素笔的规范使用，通过理论讲解与实操演示相结合的方式，为患者答疑解惑：

1.操作全流程详解：从笔芯安装、排气、剂量调节到注射，每一个步骤都进行细致入微的讲解，确保患者掌握规范操作要点。

2.注射部位管理：详细介绍腹部、大腿、上臂等注射部位的选择标准，以及不当轮换可能引发的不良后果，帮助患者建立科学的注射部位轮换意识。

3.针头使用警示：通过案例分析与数据展示，揭示针头重复使用带来的疼痛加剧、断针、感染等风险，强调规范使用针头的重要性。

4.实操训练与指导：借助注射模型开展现场实操训练，郭一菲护士一对一纠正患者操作手法，确保每位患者都能熟练掌握注射技巧。

5.胰岛素储存与携带：针对出差、旅行等特殊场景，分享胰岛素储存与携带的注意事项，让患者无论身在何处都能安心控糖

此次健康宣讲活动，通过内分泌科2病区何婷、周付华、郭一菲三位护理人的专业分享与耐心指导，将复杂的控糖知识转化为通俗易懂的实用技能，切实帮助患者掌握科学控糖的方法。未来，科室也将继续开展多样化的健康宣教活动，助力更多患者拥抱健康生活!