新生儿出生后前几天相对安静，第三天左右开始频繁哭闹，其实是很常见的现象，被称为“新生儿哭闹高峰期”，新手爸妈不用过于焦虑，试试这些方法应对：

一.先排查生理需求

• 饿了：新生儿胃容量小，每隔2-3小时就可能需要吃奶，哭闹时先检查是否该喂奶了，母乳喂养按需喂养即可。

• 尿了/拉了：湿尿布会让宝宝不舒服，及时更换干爽的尿布，换的时候动作轻柔，避免受凉。

• 温度不适：摸摸宝宝后颈(不是手脚)，过热或过冷都会让宝宝哭闹，保持室温在22-26℃左右，穿盖以宝宝舒适为主。

• 胀气/肠绞痛：吃奶时吸入空气、对母乳/奶粉敏感等可能引发胀气，试试喂奶后竖抱拍嗝(空心掌从下往上拍)，或顺时针轻揉宝宝肚子，也可以用襁褓包裹宝宝(模拟子宫环境)，让他更有安全感。

二.尝试安抚技巧

• 襁褓包裹：用薄毯子将宝宝四肢轻轻包裹，松紧适中，给宝宝类似在子宫里的束缚感，减少惊跳反射带来的不安。

• 白噪音：吹风机、吸尘器的声音，或专门的白噪音APP(如海浪声、雨声)，类似子宫内的声音，能让宝宝平静下来。

• 摇晃/走动：抱着宝宝轻轻走动、摇晃(幅度要小，避免剧烈)，或用婴儿车推一推，动态的安抚能让很多宝宝安静。

• 吮吸安抚：让宝宝含着乳头(母乳喂养)、安抚奶嘴(注意清洁)，吮吸是宝宝天生的安抚方式。

三.爸妈做好自我调节

• 宝宝哭闹时，爸妈容易焦虑，可轮流照顾，一个人安抚时，另一个人休息片刻，避免过度疲劳。

• 记住这种哭闹是阶段性的，通常在4-6周后会逐渐减轻，别因为暂时的手忙脚乱否定自己，慢慢就会找到和宝宝磨合的节奏啦。

如果宝宝哭闹时伴随发热、呕吐、拒奶、精神差等异常情况，要及时联系医生排查是否有健康问题哦。