近日看到一则消息、清晨地铁站里，一位大爷突然捂胸倒地、失去意识，周围人都在犹豫“扶不扶”时，下班护士小李立刻冲了上去，发现大爷是心脏骤停后，马上让旁人打120、找AED，自己则跪地做胸外按压——按在胸骨中下段，每分钟120次、深度5厘米。3分钟后AED到位，小李按语音提示贴电极片、完成电击，继续按压。6分钟后急救人员赶到，大爷脉搏恢复，最终脱离危险，正是这4-6分钟的黄金抢救时间被抓住，才救回了大爷的命。

心脏骤停从不是老年人的“专利”，熬夜、过度劳累的年轻人，或是有心血管基础病的群体，都可能遭遇这一突发状况。而心脏骤停的黄金抢救时间仅有4-6分钟，每耽误1分钟，患者的生存率就会下降10%，现场第一目击者的及时施救，往往就是生与死的分界线。

面对心脏骤停，普通人并非只能束手无策，掌握两个核心急救技能，就能成为“救命者”。首先是胸外按压：找准患者胸口中央的胸骨中下段，以每分钟120次的频率、5厘米的深度快速用力按压，直到专业急救人员抵达，过程中若施救者体力不支，可及时换人，切忌中断。其次是使用自动体外除颤器(AED)，这款被称作“救命神器”的设备配有语音指引，即便零基础也能操作，只需按提示为患者贴上电极片，设备会自动分析心律并提示是否需要电击。需注意的是，AED仅适用于心脏骤停患者，使用时要避开积水和金属环境，避免触电风险。

判断心脏骤停也有简单方法：发现有人倒地后，先拍打呼唤患者，观察其胸部是否有起伏，若患者无意识、无呼吸，即可判定为心脏骤停，此时需立刻拨打120、寻找附近的AED，同时展开胸外按压。

急救知识的普及，是守护生命的第一道防线。建议普通人主动学习急救技能，社区、企业、学校等场所也应多开展急救培训、增设AED设备，让更多人能在关键时刻挺身而出，用专业的施救为生命争取时间。