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- 2017-10 06
- 节日防火九注意 春节期间，人们举杯同庆，走亲访友，休闲购物，特别是七天长假居民用火、用电、用气骤增，燃放烟花爆竹也达到高峰，极易引发火灾事故。消防部门请您一定要注意如下九点： 1、提前检查家中电器线路有无荷载过大、电线短路、质量低劣等不安全问题； 2、注意安全使用燃气，如发生燃气泄漏，迅速关闭气源阀门，打开门窗通风，禁止开关电器，防止燃气爆炸； 3、外出购物要注意逃生通道和疏散方向； 4、举家外出旅游要关闭电源，关闭燃气阀门； 5、不要在阳台、仓库、加油站和煤气站附近燃放花炮，特别教育儿童燃放时要注意安全； 6、不要在楼道内堆放杂物。自行车，汽车停放不要占用消防通道，保持消防通道畅通无阻； 7、烹饪时油锅着火，不要惊慌，迅速用锅盖窒息灭火； 8、亲朋相聚饮酒后不要在床上吸烟，以防万一； 9、春节长假办公室无人，放假前应切断电源，检查纸篓、烟缸中有无未熄灭的烟头,锁好门窗。
- 2017-10 06
- 外出注意事项 1.乘坐火车或汽车遇火灾时，应待车停稳后迅速找到安全出口或打破窗门逃生，车未停稳不可冒险跳车，以致重伤或丧生。并及时用车上所配灭火器将火扑灭。2.投宿饭店，旅社应先观察安全门，梯及各种防火设施位置与逃生方向。
- 2017-10 06
- 家居防火与逃生 家居防火与逃生1．如何检查煤气：A：通常漏气位置与容器的开关及输气软管与其接头各部位；B：每三个月必须定明使用肥皂水检测接管部位；C：切忌使用火柴、打火机检查。2．遇火警如何报警：A、119电话在拨通后三秒钟可能通话（有长途控制器不能打）；B、报告火警发生地点，街（路）、巷、高楼及附近明显目标，火灾种类一并报出，以利抢救；C、不可谎报延误救灾。3．当你在家闻到一股浓煤气味时，将如何处置？A、拿湿毛巾掩住嘴和鼻；B、打开窗户让空气流通（金属铝门窗小心碰撞）；C、不可使用电器，如开启电风扇或排油烟机，以免产生火花引起爆炸。4．油锅起火如何处置？A、关煤气总开关；B、盖住锅盖；C、关闭油烟机；D、用盐巴、鸡蛋等蛋白质皆可降温。厨房平时应用大毛巾蘸肥皂水置于袋中，挂于墙壁上。5．电线走火时将如何处置？A、首先切断电源再将着火线路割断扑灭；B、切忌用水扑救以免触电；C、可使用干粉，二氧化碳灭火器扑救。6．睡梦中被浓烟呛醒，如何逃生？A、切勿惊慌，第一件事观察哪里可以逃生，一瞬间可决定生死；B、湿毛巾掩住口和鼻；C、压低姿势，沿地面爬行（距地面20公分以内有残留着空气）；D、人站在窗边，以窗帘或床单撕裂成条连接或沿水管广告牌，电线杆爬行而下或自室外安全安全楼梯逃生；E、小孩要用棉被裹住绳索自窗口处垂下；F、通过火焰时，应将所穿衣服用水浸湿或以棉被、毛毯等浸湿后裹住身体迅速冲出；G、夜间火警应先通知楼上熟睡的人逃生，勿仅顾自己扑救或逃生；H、烟的上升速度远比上楼梯来得快，故火警时应迅速向地面逃生；I、不可跳楼，以免产生坠楼伤亡。
- 2017-10 06
- 市中心医院职工上消防课 １日，孝感市中心医院特邀省消防协会防火专家，为四十多名义务消防队员上消防课。 消防课上，专家介绍了火灾基础理论知识、防火灭火常识及如何在烟火中逃生自救等消防安全知识，并现场演示了如何使用灭火器，并鼓励他们多多练习基本操作，通过“看、听、做、思”加强对消防工作的感性认识。 据悉，目前医院消防设施齐全、人员意识到位加之消防管理规范得力，消防工作一直发展平稳，并认真贯彻落实“预防为主，消防结合”的消防方针。
- 2017-10 06
- 卫生部拟要求医院公开大额资金使用情况 昨天，卫生部网站公布《院务公开目录(征求意见稿)》。其中要求，医院要向社会公示大额资金使用情况、接受捐赠资助情况等，另外还要向职工公示劳务费收入和接待费开支情况等。 意见稿明确，医院要严格按照“公开是原则，不公开是例外”的规定，除涉及国家、商业秘密及个人隐私等不宜公开的信息外，一律要列入院务公开目录范围。除医院重大事项决策和大额资金使用情况等需公开外，医院接受捐赠资助的情况和受赠受助财产的使用管理情况也要向社会公示，药品收支、投资收益等以及职工关注的分配方案等都要向职工公示。
- 2017-10 06
- 调查发现参加工作五年者心理问题最严重 四川新闻网-成都商报讯 调查发现职场压力让五成以上白领有心理健康问题，本刊奉上妙招助你学会“压力管理” 工作五年心理健康问题最严重 7月5日～6日，本报记者将一份“白领心理健康调查问卷”发送到200多人手中，而调查结果令人大跌眼镜，有一半以上的白领袒露自己需要看心理医生或“陷入心理问题的恶性循环”，主要原因是“精神压力大”，“对自己的工作业绩不满意”，有“头痛失眠”或“嗜睡疲惫”等问题。 事实上，在职场上“泡”久了，心理疾病也伴随而来。调查发现，参加工作5年左右的人，有心理健康问题的比例达到最高，达55％。有关“近期心理状况描述”问答题，一半以上的被调查者频繁出现“精神紧张”、“不开心”、“郁闷”，不少人觉得自己在职位上“不能担当有用的角色”、“没有释放自己的能量”；有的人因为“力不从心”，感到没有能力提升自己。记者发现，不少白领很关心自己的身体健康，却常常忽视了心理的健康。 归纳整理发现，白领深受4大职场危机所困扰：择业和就业初期时的“定位危机”、工作5年左右的“晋升危机”、40岁左右的“方向危机”、50岁左右的“饭碗危机”。 记者从 四川大学华西医院心理卫生中心邱昌建医生透露，白领患者的就诊人数逐年上升，因为职位升迁、工作业绩和个人发展等导致的压力，在不同程度上引发出职业人的心理问题。“最典型的特征，就是对许多事物丧失兴趣。”成都市精神卫生中心毛文君院长透露，许多白领表示自己渐渐地失去了逛街的兴趣、和朋友聚会的兴趣、谈恋爱的兴趣，不少已婚者甚至连性生活的兴趣都渐渐少了。由于压力过大，很多人一到周末就感觉不适应，还有人引发了生理问题，如女性月经失调等。 职场之定位危机 商务英语、注册会计师……29岁的小余是一家外企的经理助理，在竞争的压力下，她利用业余时间拼命摄取知识。然而随着手里握着的资格证书越来越多，她的心情却越来越焦虑。小余的困惑是自己的职业定位飘忽，她大学的专业是理科，但现阶段根本没有派上用场，整天事务性的工作过多，公司又不断招募新人输送新鲜血液。由于焦虑，她患了失眠症，不断洗手、失眠、厌食。 处方：小余出现了“知识焦虑症”，这在知识更新快的职业领域容易出现，造成一系列自我强迫和紧张，有的还会突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状。预防和缓解这一状况首先需要“自知”，要了解自己的兴趣、特长、能力，摆正心态，不要好高骛远，最好对自己的工作有一个中长远计划，按部就班地实践。要针对自己的工作性质和发展目标，选择对自己真正有用的信息去学习。 职场之晋升危机 32岁的菲菲是一家外企的资深员工，工作5年后，她终于被提拔为公司的“业务骨干”。随着同事一个升职，新进人员的不断增加，公司规模逐渐扩大，她的工作更繁忙了。去年，菲菲升做了部门主管助理。然而她已经高兴不起来了，她认为自己很卖力，业绩也不错，但给予她的肯定却总是那么吝啬。32岁对于女人来说已不再年轻，至今还未做母亲。她觉得越来越看不到自己的未来，她开始焦虑、烦躁，变得不自信。 处方：每个人都应该有恰当的自我评价，发现自己能力突出的方面，承认自己的不足。每个人能力不同，面临的任务难度不同，预期以后成功或失败的比例也不同。不论是“业务骨干”还是担任主管，只要在技术领域有自己的专长，都是有能力的表现。 职场之方向危机 负责业务销售的副总经理何先生，从给公司掘出第1桶金到现在已干了10年，立下了汗马功劳。目前，他在工作上跟总经理出现分歧，他感到单调乏味的工作内容让自己没有工作动力。然而如果他一旦离开公司，也就失去了一切资源，无法享受成果的延续。他的心情开始沉重，不得不为自己的前景担忧。他想到国企等谋一份稳定的工作，可是，几乎所有的招聘条件都要求“年龄在35岁以下”。 处方：面临“归宿危机”的何先生应该重新评估自己的能力和价值观，寻找新的更高层次的生活目标。如果工作的岗位在近期内没可能改变，但是单调乏味的工作内容让自己没有工作动力，这时需要考虑学习新的知识，让自己的头脑更新知识，新的东西总会让人好奇和激动；同时面对一切压力，心态要保持正常、乐观豁达，不为逆境心事重重。 职场之饭碗危机 已届中年、高级职员赵先生这样看待自己：47岁，在外企已算得上“步入老年”；未来，他还能干几年?他忧心忡忡地担忧未来的日子，只要离开办公室，他就感到彷徨无助，甚至年休假也要在公司度过。他不敢有一刻放松，没有享受到生活乐趣，不快乐。医生说，他有抑郁症。 处方：抑郁症是一种常见的精神疾患，属于心境障碍，核心症状包括心情低落，兴趣缺失，内在动力缺乏，持续疲乏或者精力缺乏，并由此引起生活中其他活动的减少。要让自己快乐起来，首先要增加多种角色定位，比如在国外，一些人在公司是高级职员，在外则可能担当某个俱乐部的组织者，多重角色的定位，容易找寻到生活乐趣。 35岁到50岁的中年白领自有他们的优势，他们丰富的经验是一种宝贵的财富。中年白领还有几种较好的出路，如出国 留学，不仅增加“含金量”，而且增加升职机会；也可自己开公司做老板等。 九招把压力“管理”起来 如何才能化压力于无形？昨日，专家针对这一现象提出了“职业压力管理”的概念，如果无法彻底消除这种压力，那么不妨缓解或分散压力。方法多种多样，根本原则有一条：要么改变你的处境，要么改变你对处境的反应，要么改变你看处境的方式。 1.看心理医生 “在心理医生面前，并不是所有的白领都愿意把自己的心事全盘托出，许多白领始终都是有所保留的。”有关专家认为，“其实不愿意把自己的心事说出来也是一种严重的心理疾病。心理学中称之为自闭。” “像看感冒一样，去看心理医生吧！”医生认为，白领心理疾病最大的问题，是不够正视和重视自己的心理状态。一方面，很多白领长期存在失眠、全身疲乏无力的生理问题，却都被认为是正常的生理疲惫而忽略了，其实这些都有可能是抑郁、焦虑等心理疾病出现的预兆，比如睡眠增多或睡眠质量下降，性欲减退或丧失，体重下降，内脏功能尤其是消化系统和心血管系统的功能下降等，都很有可能是抑郁症的躯体化表现。另外，很多人讳疾忌医，延误了治疗和调整的时机。 2.倾诉 及时宣泄，找人倾诉。白领更容易被人际关系问题、情绪问题、感情问题、心理压力问题等所困扰，而且这些问题也不是吃药就可以解决的。所以，心理医生认为最好的排解方法就是宣泄。当你被悲伤、愤怒、急躁、烦恼、怨恨、忧愁、恐惧等情绪所占据时，可以大声地喊出来或哭出来，同时要勇于向亲友倾诉、唠叨，在他们的劝慰和开导下，不良情绪便会慢慢消失。 3.放慢工作速度 如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，轻松休息一下，可能你会做得更好。同时还要注意合理地安排作息时间，比如严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能有规律地进行。“将承担的压力于一段时间后适时地放下并好好休息一下，然后再重新拿起来，如此才可承担更久，”医生说。 4.运动 有研究认为，运动可以战胜忧郁。运动能够让你由于压力过大而萎缩的细胞重新活跃起来，帮助你换一种心情去发现自己。在运动中，压力、烦恼、困惑、焦虑，在不知不觉中一扫而空。 5.睡觉减压 充足的睡眠也可减少压力，为了你的健康，最好在晚上11点之前上床。很多白领都习惯于晚上工作到深夜一两点，甚至更晚。睡眠不足，很容易引起心理问题。 6.保持一颗平常心 要永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为。职业女性尤其要注意及时自我调节，因为过于沉重的心理压力必将损害健康，出现头晕、偏头痛、失眠、痛经、月经不调等症状。 7.量力而行 首先要正视自己的精力，凡事不要勉强，把所有事情尽量进行全面安排，分清轻重缓急。同时，要正确、客观地评价自己，对自己的期望值不要过高。讲究方法，寻求支持。在学会合理地安排生活、工作时间的同时，要相信家人和朋友、同事，不要事事亲历亲为，而是要发动大家共同把事情做好。 8.与人为善 良好的人际交往与事业的成功相辅相成，它们的关系是互动的，要与人为善。“大事清楚小事糊涂”，郑板桥一句“难得糊涂”传诵至今，就是因为道出了人生至理。 9.忙里偷闲 无论生活、工作再紧张再繁忙，也要保持有规律的生活，有张有弛，尽量避免做过多的事情。重要的是，要尽量挤时间和家人在一起，要注意丰富个人业余生活，发展个人爱好，彻底放松自己，享受自己的时间。
