健康
科普
- 2025-03 04
- 警惕春季高发呼吸道疾病，这份防护指南请收好! 春暖花开，本是踏青好时节，但对呼吸系统来说却暗藏危机——花粉浓度飙升、柳絮纷飞、昼夜温差超10℃……这些“温柔陷阱”让咳嗽、哮喘、鼻炎患者激增，医院呼吸科就诊量大大增加。 春季花粉、温差、病原体“三面夹击”，科学防护是关键! 1.过敏性鼻炎：不只是“打喷嚏” - 典型症状：阵发性喷嚏(连续5次以上)、清水样鼻涕、鼻塞鼻痒 - 高危因素：花粉、尘螨、柳絮 - 就医信号：鼻塞影响睡眠、眼结膜充血、症状持续1周未缓解 2.哮喘急性发作：警惕夜间“呼吸警报” - 预警表现：胸闷如压重物、呼气时有哨笛音、夜间咳醒 - 急救提示：随身携带速效支气管扩张剂(如沙丁胺醇)，发作时立即使用并就医 3.上呼吸道感染：感冒≠小事 - 危险信号：发热超3天、黄脓痰、肌肉酸痛(警惕流感) - 误区警示：自行服用抗生素可能延误病情，需经病原体检测后对症治疗 4.慢性肺病加重：慢阻肺、肺气肿患者需警惕 - 加重征兆：日常活动气促加重、血氧饱和度<95%、咳痰量增加 - 防护重点：避免接触冷空气与粉尘，坚持规范用药 科学防护三步走 环境防御：阻断“过敏刺客” - 户外防护： - 上午10点至下午4点减少外出(花粉浓度高峰) - 佩戴医用防护口罩(非普通棉布口罩)+密封护目镜 - 居家清洁： - 每日用湿拖把清理地面，减少扬尘 - 床单被套每周用60℃热水清洗，灭杀尘螨 增强屏障：守护呼吸道黏膜 - 鼻腔护理：生理盐水冲洗鼻腔，每日2次(儿童可用海盐水喷雾) - 咽喉保护： - 淡盐水漱口，减少病原体附着 - 饮食避免辛辣刺激，多喝温水或蜂蜜柠檬水 免疫提升：中医+现代医学结合 - 食疗推荐： - 雪梨百合银耳羹：润肺止咳 - 防风生姜粥：增强抗寒能力 - 日常习惯： - 保证7小时睡眠，避免熬夜降低免疫力 - 每周3次中等强度运动(如快走、游泳) 三类重点人群专属防护: 儿童群体 - 避免接触毛绒玩具及宠物 - 睡前生理盐水雾化，减少夜间咳嗽 - 儿科门诊服务：过敏原筛查+肺功能检测 老年群体 - 接种肺炎疫苗+流感疫苗 - 每日监测血氧饱和度，6分钟步行距离缩短需就医 慢性呼吸病患者 - 加入医院“慢病管理群”，专科护士在线答疑 - 沙尘天气避免外出，居家使用空气净化器 出现以下症状请立即就诊： 1. 呼吸困难，说话不成句 2. 持续高热不退(体温>39℃) 3. 咳血或铁锈色痰 4. 嘴唇/指甲发紫(缺氧表现) 5. 使用急救药物后症状无缓解
- 2025-03 04
- 春暖花开，万物复苏，您准备好了吗? 春季气温回暖，湿度增加，细菌和病毒活跃，是多种传染病的高发季节。以下是常见的春季传染病及其科学预防方法： 一、春季常见传染病 1. 流行性感冒(流感) - 病原体：流感病毒。 - 传播途径：飞沫、接触传播。 - 症状：高热、咳嗽、肌肉酸痛、乏力等。 2. 手足口病 - 病原体：肠道病毒(如柯萨奇病毒)。 - 传播途径：接触患者分泌物或被污染的物品。 - 症状：手、足、口腔疱疹，低热。 3. 水痘 - 病原体：水痘-带状疱疹病毒。 - 传播途径：飞沫、接触疱疹液。 - 症状：全身性皮疹、瘙痒、发热。 4. 麻疹 - 病原体：麻疹病毒。 - 传播途径：空气飞沫传播(传染性极强)。 - 症状：高热、红疹、咳嗽、结膜炎。 5. 流行性腮腺炎 - 病原体：腮腺炎病毒。 - 传播途径：飞沫传播。 - 症状：腮腺肿痛、发热、头痛。 6. 诺如病毒感染 - 病原体：诺如病毒。 - 传播途径：粪-口传播、接触污染水源或食物。 - 症状：呕吐、腹泻、腹痛。 7. 过敏性疾病 - 诱因：花粉、尘螨等。 - 症状：过敏性鼻炎、哮喘、皮肤红肿。 二、科学预防措施 1. 增强免疫力 - 均衡饮食，多摄入维生素C(如柑橘类水果)、蛋白质。 - 适量运动，保证充足睡眠，避免熬夜。 2. 个人卫生 - 勤洗手：用肥皂或洗手液清洁，尤其在饭前便后、外出归来后。 - 戴口罩：在人群密集场所或接触疑似患者时佩戴。 - 避免用手触摸眼、鼻、口：减少病毒侵入机会。 3. 环境通风与消毒 - 每天开窗通风2-3次，每次30分钟，降低室内病原体浓度。 - 定期清洁门把手、桌面等高频接触区域，可用含氯消毒剂擦拭。 4. 避免接触传染源 - 减少前往人群密集场所(如商场、车站)，必要时保持社交距离。 - 避免接触已感染者的分泌物或物品(如手足口病患儿玩具)。 5. 接种疫苗 - 流感疫苗：建议每年秋季接种。 - 水痘疫苗、麻腮风疫苗：儿童按计划免疫程序接种。 - EV71疫苗：预防重症手足口病(适用于6月龄-5岁儿童)。 6. 饮食与生活习惯 - 食物煮熟煮透，避免生食海鲜(防诺如病毒)。 - 过敏体质者减少外出赏花，必要时使用抗过敏药物或佩戴口罩。 7. 及时就医 - 出现发热、皮疹、呕吐等症状时，尽早就医并居家隔离，避免带病上学/上班。 - 学校、托幼机构需落实晨检制度，发现病例及时报告。 三、重点人群防护 - 儿童：加强疫苗接种，培养洗手习惯，避免共用毛巾、餐具。 - 老年人/慢性病患者：注意保暖防流感，监测基础疾病。 - 孕妇：避免接触麻疹、水痘患者，必要时咨询医生接种建议。 春季传染病防控需结合个人防护、环境卫生和疫苗接种，通过科学手段切断传播链。关注权威机构(如疾控中心)发布的预警信息，做到早预防、早发现、早治疗。
- 2025-03 04
- 肠套叠——宝宝肠道健康的隐匿“杀手” 在生活品质日益提升、饮食结构愈发多元的当下，每一位宝宝的茁壮成长都紧紧揪着父母的心弦。然而，有一种疾病正悄无声息地威胁着宝宝的肠道健康，它就是肠套叠。身为家长，掌握肠套叠的相关知识，无疑是为宝宝的健康筑牢了一道坚固防线。 一、肠套叠：不容忽视的儿童肠道危机 肠套叠，简单来说，就是肠道的一部分如同嵌套玩具般，滑入了另一部分肠道内，致使肠腔堵塞。情况严重时，甚至会引发肠坏死与穿孔，后果不堪设想。这一病症主要盯上了3个月至5岁的儿童群体，是婴幼儿肠梗阻常见的类型之一。肠套叠的典型症状十分鲜明，主要有剧烈难忍的间断腹痛、频繁不止的呕吐、便血或便秘现象，以及在触摸宝宝腹部时，能察觉到明显肿块。 二、肠套叠常见病因有哪些? 饮食结构改变、病毒感染、肠炎、回盲部解剖因素、 其他可能因素：肠道异常、肠管口径不同、肠蠕动节律失常 三、精准识别肠套叠的症状表现 肠套叠的症状通常较为显著，家长只要细心观察宝宝的日常行为与习惯，就能及时发现端倪。其典型症状如下： 1. 腹痛剧烈难忍：宝宝会表现出明显的不适，哭闹声尖锐且持续不断。 2. 频繁呕吐现象：呕吐频率较高，并且呕吐物中可能夹杂着胆汁，甚至会出现血液。 3. 便血或便秘情况：可能出现血样便，或者宝宝排便时困难重重。 4. 腹部可触肿块：轻轻触摸宝宝腹部，能够感觉到质地较为明显的肿块。 四、全方位呵护，预防与应对肠套叠 1. 科学合理喂养 • 循序渐进添加辅食：在给宝宝添加辅食的过程中，要遵循逐步增加种类与量的原则，切不可突然大幅度改变饮食结构，务必给予宝宝肠道足够的时间去适应新食物。 • 严格控制食量：注意不要给宝宝喂食过量食物，特别是高蛋白、高脂肪类食物，以免加重肠道的消化负担。 2. 精心调整饮食结构 • 秉持清淡饮食原则：多给宝宝喂食易于消化的食物，像稀饭、面条等都是不错的选择，同时要减少油腻、辛辣食物的摄入。 • 确保充足水分摄入：让宝宝多喝水，充足的水分有助于软化大便，从而有效预防便秘问题。 3. 密切留意排便状况 • 关注便便细节：一旦发现宝宝出现排便困难、便血，或者大便性状出现异常，应即刻带宝宝就医检查。 • 积极预防便秘：通过合理调整饮食结构，并适当增加宝宝的运动量，有效预防便秘，避免因排便不畅引发肠套叠。 4. 着力增强宝宝体质 • 鼓励适量运动锻炼：多鼓励宝宝进行活动，适量的运动能够增强宝宝体质，促进肠道蠕动更加顺畅。 • 保障充足休息时间：务必保证宝宝拥有充足的休息，避免因过度疲劳致使肠道功能出现紊乱。 5. 定期安排健康体检 • 实现早期疾病发现：定期带宝宝前往医院进行全面体检，以便及时察觉潜在的肠道健康问题。 • 持续健康状况监测：时刻关注宝宝的生长发育进程，一旦发现异常症状，能够迅速采取应对措施。 6. 全力避免肠道感染 • 注重卫生清洁工作：切实保持宝宝的饮食环境与生活环境干净整洁，有效降低肠道感染的风险。 • 积极预防相关疾病：通过按时接种疫苗等手段，预防那些可能引发肠道问题的疾病。 7. 加强家长知识储备 • 主动学习专业知识：家长应当主动学习肠套叠的相关知识，深入了解其症状表现与应对方法。 • 及时果断送医就诊：一旦发现宝宝出现疑似肠套叠的症状，必须立即送往医院，切不可延误最佳治疗时机。 各位家长，您平日里有留意宝宝的排便情况吗?是否清楚该如何精准观察宝宝的异常症状呢?倘若您还不太确定，不妨就从今天起，多花些心思关注宝宝的身体细微变化。 宝宝的健康，始终是每个家庭的重中之重。通过今天的科普分享，衷心希望每一位家长都能对肠套叠有更为深入透彻的了解，进而更好地守护宝宝的肠道健康。让我们齐心协力，为宝宝营造一个健康、快乐的童年成长环境!
- 2025-03 04
- 带您了解VSD VSD，即负压封闭引流技术(Vacuum Sealing Drainage)，是一种广泛应用于骨科领域的先进治疗方法。 原理 -封闭创面：使用生物半透膜将创面完全封闭，隔绝外界污染，防止细菌入侵，避免交叉感染。 -负压引流：通过内置引流管的特殊敷料(如聚乙烯酒精水化海藻盐泡沫敷料)和持续负压吸引，及时清除创面的渗出物、坏死组织和血肿，实现“零积聚”，减少细菌滋生环境，促进创面清洁。 -改善血液循环：负压作用能够增加创面血流量，改善局部微循环，减轻创周水肿，为组织修复提供充足的营养和氧气，促进肉芽组织生长，加速创面愈合。 适应症 -各类软组织缺损、感染，经久不愈合的创面。 -大面积撕脱伤、脱套伤、皮毛组织大面积缺损。 -压疮、糖尿病足等慢性溃疡。 -烧伤创面、植皮后创面。 -开放性骨折可能/或合并感染者。 -骨筋膜室综合征、关节腔感染需切开引流者、急慢性骨髓炎需开窗引流者。 禁忌症 -绝对禁忌症：活动性出血、癌症溃疡、凝血功能异常。 -相对禁忌症：厌氧菌感染、气性坏疽、急性骨髓炎。 优点 -减少换药次数：一次VSD引流可有效保持5-7天，无需每天换药，大大减轻了病人的痛苦与治疗费用，也减少了医务人员的工作量。 -促进创面愈合：全方位负压吸引有助于收敛创面，刺激肉芽组织生长，加速愈合，增加植皮的成活率。 -降低感染风险：封闭的创面和持续的负压引流有效防止细菌入侵，减少创面细菌数量，降低感染发生率。 -操作简单易行：可在病床旁安装，必要时可在门诊进行，便于推广应用。
- 2025-03 04
- 夜深人静，腿却在开派对?一文读懂不安腿综合症 近日，我们病区收治了一位许婆婆。她向我们倾诉道：“每到晚上，我的双腿就像有无数只小虫子在爬，又痒又痛，两条腿怎么放都不舒服，怎么样也不能缓解，这严重影响了我的睡眠。”经过医生的一番检查诊断后，婆婆被确诊为不安腿综合征。 不安腿综合症(Restless Legs Syndrome, RLS)，也被称为Ekbom综合症，是一种常见的神经系统感觉运动障碍。患者在休息时，尤其是在夜间躺在床上时，会感到腿部有难以描述的不适感，通常伴有强烈的移动腿部的冲动。 症状表现： 1.异常感觉：患者通常描述腿部有烧灼感、刺痛感、瘙痒感或虫爬感等不适。 2.强烈的移动冲动：为了缓解不适，患者会感到需要活动腿部。 3.症状加剧于休息时：在静坐或躺下时症状加剧，活动时减轻。 4.夜间加重：症状往往在夜间或傍晚时分加剧，影响睡眠。 治疗方法： 1.药物治疗：多巴胺类药物(如普拉克索)、抗癫痫药物(如加巴喷丁)、阿片类药物等可以用来控制症状。 2.生活方式调整：减少咖啡因和酒精摄入，保持规律的睡眠习惯，进行适度的运动。 3.补充铁剂：由于部分RLS患者可能伴有铁缺乏，补充铁剂可能有助于改善症状。 4.物理治疗：如热敷、按摩、伸展运动等。 护理措施： 1.环境调整：为患者提供一个安静、舒适的睡眠环境，减少干扰因素。 2.睡眠卫生教育：指导患者建立良好的睡眠习惯，如定时上床睡觉、避免在床上进行非睡眠活动。 3.心理支持：长期的睡眠障碍可能导致焦虑和抑郁，护士应提供心理支持和情绪疏导。 4.症状监测：定期评估患者的症状变化，及时调整治疗方案。 5.家属教育：向患者家属解释疾病特点和护理要点，鼓励家庭支持和理解。 目前许婆婆已经康复出院了，如果您和您的家人不幸也出现以上症状，请不要惊慌，请及时到医院进行就诊，寻求医生的帮助。
- 2025-03 04
- 周期性麻痹：肌肉突然“罢工”的神秘故事 嘿，你有没有突然感到自己的肌肉像是被神秘力量控制，变得软绵绵的?这可不是什么超能力，而是周期性麻痹在搞鬼!别担心，虽然听起来有点吓人，但就像解决一个复杂的谜题一样，了解它，我们就能找到应对的办法。让我们一起揭开周期性麻痹的神秘面纱，看看它到底是怎么回事! 1. 什么是周期性麻痹? 周期性麻痹是一组疾病，其共同特点是患者会经历周期性发作的肌肉无力或瘫痪。这些发作可能是由多种因素触发的，包括剧烈运动、高碳水化合物饮食、压力、感染或某些药物。周期性麻痹可以是遗传性的，也可以是后天获得的。遗传性周期性麻痹通常与特定基因突变有关，影响肌肉细胞内的离子通道功能。想象一下，你的肌肉就像是一支训练有素的乐队，它们需要精确的指挥才能和谐地工作。周期性麻痹就像是突然闯入的捣蛋鬼，让指挥棒失灵，乐队开始乱弹琴。肌肉们突然就不听使唤了，变得软弱无力，甚至完全“罢工”。这种情况会周期性地发生，就像月圆之夜的狼人一样，让人捉摸不透。 2. 周期性麻痹的症状 如果你突然感到手脚无力，就像刚跑完马拉松一样累，那可能是周期性麻痹在作怪。这种无力感可能从手臂或腿开始，然后像蜘蛛网一样蔓延全身。有时候，肌肉还会感到疼痛，甚至心跳都变得不规则，就像在跳一支奇怪的舞蹈。这些症状可能影响身体的任何部位，但通常从四肢开始。无力可能在几分钟到几小时内发展，并且可能持续数小时到数天。在某些情况下，患者可能还会经历肌肉疼痛、心律不齐或呼吸困难。 3. 周期性麻痹的治疗 治疗周期性麻痹的目标是减轻症状和预防未来的发作。低钾型周期性麻痹患者可能需要补充钾或使用某些药物来提高血液中的钾水平。对于正钾型和高钾型周期性麻痹，治疗可能包括避免已知的触发因素和使用特定的药物，如碳酸酐酶抑制剂或钾保留利尿剂。在某些情况下，可能需要紧急医疗干预来处理严重的症状。 4. 周期性麻痹的管理 管理周期性麻痹就像是照顾一个爱闹脾气的小孩。你需要时刻注意它的需求，避免那些让它不开心的事情，比如吃太多甜食或者过度劳累。定期和医生聊天，分享你的“肌肉日记”，这样他们就能帮你调整“治疗食谱”，让你的肌肉保持最佳状态。虽然我们不能完全阻止周期性麻痹这个捣蛋鬼，但通过正确的“肌肉管理”，我们可以减少它的捣乱次数。 结语： 周期性麻痹是一种罕见的遗传性或获得性神经肌肉疾病，它以周期性发作的肌肉无力或瘫痪为特征。尽管它可能听起来令人担忧，但通过了解其症状、原因和治疗方法，患者和他们的家人可以更好地应对这种状况。随着科学家们不断解开这个谜题，未来可能会有更多神奇的“魔法药水”出现，帮助我们的肌肉保持强壮和快乐。
- 2025-03 04
- 哪吒黑眼圈之睡眠呼吸暂停综合征 近期火爆电影哪吒2，已突破140多亿票房，那大家是否知晓哪吒为啥黑眼圈，有人说，可能是太乙真人肥胖至鼾声如雷，哪吒长期伴其左右，受鼾声影响而睡眠不足导致的黑眼圈。那太乙真人这鼾声如雷可能会是什么疾病了? 那接下来给大家揭秘哪吒黑眼圈之睡眠呼吸暂停综合征 一、什么是睡眠呼吸暂停? 定义：睡眠中反复出现呼吸暂停(≥10秒)或低通气(气流减少30%以上伴血氧下降)，每晚发生5次以上，伴随日间嗜睡等症状。 核心机制： 阻塞性(OSA)：上呼吸道肌肉松弛塌陷，占85%以上(如肥胖、扁桃体肥大导致气道阻塞)。 中枢性(CSA)：大脑呼吸中枢信号异常，常见于心衰、脑损伤患者。 混合型：二者兼有。 二、哪些人容易患病?——高危人群 1. 生理因素： 肥胖(BMI≥28风险增加4倍)、颈围粗(男性>43cm，女性>38cm)。 颌面结构异常(小下颌、舌体肥大)。 2. 生活习惯：长期吸烟、饮酒、服用镇静药物。 3. 疾病关联：高血压、糖尿病、甲状腺功能减退、鼻中隔偏曲等。 4. 性别与年龄：男性患病率是女性的2-3倍，中老年高发。 三、典型症状与自我筛查 夜间表现 呼吸中断：伴侣观察到睡眠中呼吸暂停、突然憋醒或喘息。 鼾声如雷：鼾声不规则且响亮(可能伴随窒息声)。 频繁夜尿：夜间起床排尿≥2次(缺氧导致心房钠尿肽分泌增加)。 多汗/失眠：因缺氧反复觉醒，睡眠片段化。 日间表现 嗜睡：白天无法抑制的困倦(如吃饭、开会时睡着)。 认知下降：记忆力减退、注意力不集中。 情绪异常：易怒、焦虑或抑郁。 而太乙真人患此病的最主要原因就是因为肥胖、颈围粗。 四、危害：不仅是“睡不好” 1. 短期影响： 日间困倦→交通事故风险增加2.5倍(类似酒驾)。 儿童患者可能发育迟缓、学习能力下降。 2. 长期并发症： 心血管系统：高血压(50%阻塞性患者合并高血压)、心梗、心衰、心律失常、。 代谢异常：胰岛素抵抗加重，糖尿病风险上升3倍。 神经系统：脑卒中风险增加4倍，认知障碍(如阿尔茨海默病关联性)。 生殖系统：男性性功能减退，女性妊娠期高血压风险升高。 五、诊断与治疗 诊断金标准 多导睡眠监测(PSG)：在医院睡眠中心监测脑电、呼吸、血氧等指标。 主要治疗方案 1. 生活方式干预(轻症首选)： 减重(体重下降10%，AHI可减少26%)。 侧卧睡眠(减少舌后坠)，使用定位枕或背部固定装置。 戒烟限酒，避免服用安眠药。 2. 无创通气治疗(CPAP)： 中重度患者一线疗法，通过面罩持续输送正压空气，撑开气道。 需长期每晚使用，可显著降低心脑血管事件风险。 3. 口腔矫治器： 适用于轻中度阻塞性，通过前移下颌扩大气道空间。 4. 手术： 悬雍垂腭咽成形术(UPPP)、扁桃体切除术(儿童常见)、颌骨前移术等。 5. 其他： 针对中枢性：治疗原发病(如心衰)，使用自适应伺服通气(ASV)。 新型疗法：舌下神经刺激器(植入式设备)。 六、预防与日常管理 高危人群筛查：打鼾者、肥胖者定期做睡眠监测。 家庭护理建议： 保持卧室湿度(40%-60%)，减少鼻腔堵塞。 睡前3小时禁食，抬高床头10-15cm。 使用智能手环监测血氧和睡眠质量(辅助预警)。 七、常见误区 误区1：“打呼噜=睡得香”→ 实为气道狭窄的信号。 误区2：“只有胖人才会得”→ 瘦人也可因颌面结构异常患病。 误区3：“戴呼吸机是最后选择”→ 早期使用无创通气治疗可逆转部分器官损伤。 睡眠呼吸暂停是潜伏的“健康杀手”，早诊早治可显著改善预后。若您或家人存在持续打鼾、日间嗜睡等症状，建议尽早就医进行睡眠监测。通过科学干预，多数患者可恢复正常睡眠与生活状态。
