健康
科普
- 2024-11 12
- 呼吸肌训练：为健康呼吸注入新活力 在我们的日常生活中，呼吸是如此自然而又至关重要。然而，你可能不知道，通过特定的呼吸肌训练，可以为我们的健康带来诸多意想不到的好处。一、什么是呼吸肌呼吸肌就像身体的“空气泵”，主要包括膈肌、肋间外肌等吸气肌和肋间内肌、腹肌等呼气肌。其中，膈肌是最主要的吸气肌，占人体吸气量75%以上。 二、呼吸训练的方法1.阻力呼吸训练：吸气阻力训练：使用吸气阻力训练器，通过调节训练器的阻力阀门，逐渐增加吸气阻力。呼气阻力训练：在呼气时对抗阻力，增强呼气肌力量。常见的有吹气球、吹蜡烛、呼气阻力阀等。2.呼吸肌耐力训练：缩唇呼
- 2024-11 12
- 肿瘤病人的“化疗循环”周期 化疗是肿瘤综合治疗重要的基石之一，几乎是每个肿瘤患者都绕不开的治疗手段。但很多患者和家属并不了解化疗，会产生以下疑问：化疗分哪几种？需要几个周期？化疗什么时候开始？化疗周期一定是21天或28天吗？提前或推迟会影响疗效吗？如何评估化疗的效果？这时候，应该如何回答患者及家属的问题呢？让我们一起往下看！一、化疗分哪几种？需要几个周期？化疗主要根据肿瘤分期及化疗目的的不同进行分类：新辅助化疗：新辅助化疗在手术前完成，主要目的是使肿瘤缩小、瘤体降期，以利于后续的手术、放疗等治疗；通常行4~6个周期，不建议短于2个周
- 2024-11 12
- 控糖小诀窍：记住这5「定」！ 定吃饭的量糖友最忌暴饮暴食，吃饭时最好不要吃撑，建议控制在七八分饱。每餐吃太饱不但加重了肠胃的消化负担，也会加大控制血糖的难度。吃饭时，当你发现自己进食速度慢下来了，对食物没有一开始那么“渴望”，继续吃或者停下都可以，这时大约就是七八分饱。定食物种类只是定好食物的量还不行，食物的种类也要定。《成人糖尿病食养指南（2023 年版）》指出，碳水化合物的种类和数量，是影响餐后血糖最重要的因素。碳水化合物主要来自主食，《指南》建议，主食定量，不宜过多，多选全谷物和低 GI 食物；其中全谷物和杂豆类等低 GI 食物
- 2024-11 12
- 警惕急性腹痛——肾结石引发的剧痛 在急诊科忙碌日常中，肾结石导致的急性腹痛病例并不少见。这些患者所承受的痛苦，犹如身体里有一场剧烈的风暴。我清晰地记得2024年11月4日的夜班，这一夜可以形容是急诊接诊了一晚上腹痛的病人。其中一位年轻男士说他是在睡梦中突然被一阵剧痛惊醒，他形容那种疼痛就像有人在他的侧腰部和腹部用刀绞一般，疼得他冷汗如雨下，在床上不停地翻滚。这就是典型的肾结石引发的急性腹痛。肾结石为什么会引起如此剧烈的腹痛呢？这是因为结石在肾脏内移动，当它掉入输尿管时，会引起输尿管痉挛。而输尿管平滑肌强烈的收缩试图将结石排出，就会引发这种
- 2024-11 07
- 换季皮肤“补水面具”：你戴对了吗？ 秋冬的来临，意味着皮肤即将面临一场新的挑战。你是否也注意到了皮肤的一丝不安?粗糙、干燥、泛红……别让这些小烦恼扰乱你的好心情!一文了解换季皮肤保湿这个贴心的小秘密，让你和烦恼说拜拜! 天气变干燥，紫外线照射时间长，皮肤血管收缩，毛孔紧闭，汗腺和皮脂腺的活动减弱，致使皮脂的分泌减少，角质层缺水，皮肤会变得干燥。此外,干燥的空气和转凉的温度会让皮肤锁水能力下降，如果不及时进行皮肤补水保湿，很大可能会引起小细纹滋生等问题。饮食调理：应以滋阴润燥为主，多食用富含水分和维生素的食物，如梨子、蜂蜜、芝麻、银耳等。适当
- 2024-11 07
- 呼吸康复好帮手——膈神经肌肉电刺激治疗仪 在医学领域，随着技术的不断进步，隔神经肌肉刺激治疗仪作为一种创新的治疗工具，在呼吸科临床实践中正发挥着越来越重要的作用。隔神经刺激仪通过刺激膈神经，调控膈肌的收缩活动，为众多呼吸系统疾病患者提供了新的治疗途径。在呼吸与危重症医学科III病区，有这样一台小巧方便的先进设备——膈神经肌肉电刺激治疗仪。体外膈肌起搏（EDP）是一种无创、简便的呼吸肌辅助治疗和锻炼方式，通过体表电极片刺激膈神经走形最表浅的部位，使膈肌规律地收缩及舒张、膈肌移动度增加，进而缓解呼吸困难，促进肺内CO₂排出；增加气体吸入量和呼出速度，
