近日，河南一名外卖员因在高温下连续工作，一天湿透6身衣服，随后出现肢体无力、心慌手抖等症状，经医生诊断为大量出汗导致钾离子流失引发的低钾血症。医生提醒，严重低钾可引发心律失常甚至猝死!这一案例为我们敲响了夏季健康防护的警钟。

为什么钾离子如此重要？

钾是维持人体正常生理功能的关键电解质，参与肌肉收缩、神经传导和心跳调节。当大量出汗、腹泻或饮食不均衡时，钾离子会快速流失，导致低钾血症，会出现多个系统表现。

低钾血症表现：

一、肌肉相关症状

1. 肌无力：

- 最早出现，通常从下肢开始(如站立困难)，逐渐累及上肢和躯干。

- 严重时可能导致迟缓性瘫痪，甚至呼吸肌无力(呼吸困难或衰竭)。

2. 肌肉疼痛与痉挛

3. 横纹肌溶解：极严重时(血钾<2.5 mmol/L)，肌肉坏死释放肌红蛋白，导致肾损伤。

二、心血管症状

低钾易诱发心律失常，尤其是合并心脏病或服用洋地黄类药物者：

- 房性或室性早搏、窦性心动过速。

- 严重时可出现室性心动过速、心室颤动(危及生命)。

三、消化系统症状

- 肠蠕动减弱：腹胀、恶心、呕吐、便秘。

- 严重时可导致麻痹性肠梗阻(表现为腹痛、停止排便排气)。

四、神经系统症状

- 乏力、嗜睡、意识模糊。

- 严重低钾时可出现昏迷或抽搐(罕见)。

心内科医护人员支招：科学补钾，防患未然

1. 合理饮食：多吃富含钾的食物，如香蕉、橙子、菠菜、土豆、紫菜等。

2. 及时补水：高温作业或运动时，适量饮用含电解质的运动饮料，避免单纯大量饮用白开水。

3. 警惕症状：若出现不明原因的乏力、心慌，尤其是伴随大量出汗后，应及时就医。

4. 特殊人群注意：慢性病患者(如高血压、心脏病)、长期服用利尿剂者及重体力劳动者，需定期监测电解质。

紧急情况处理

一、轻度低钾(症状较轻，如轻微乏力、腿抽筋)

口服补钾(最安全的方式)：

- 富含钾的食物：

- 香蕉、橙子、椰子水(天然补钾饮品)。

- 菠菜、土豆(带皮)、番茄、牛油果。

- 口服钾补充剂：

- 如氯化钾片(需遵医嘱，避免过量)。

- 可临时服用1-2片(通常每片含钾约500mg)，用温水送服。

二、中重度低钾(明显心悸、肌肉无力、呼吸困难)

1. 立即就医：

- 若出现心律失常(心慌、心跳不规律)、四肢瘫痪、呼吸困难，需拨打急救电话。

- 医院会通过静脉补钾(需严格监控，避免补钾过快导致心脏骤停)。

2. 紧急情况下的临时处理：

- 可口服10%氯化钾溶液(10ml约含1g钾)，但需谨慎，避免刺激胃黏膜。

- 若家中无补钾药物，可饮用椰子水(天然含钾较高，约250ml含钾约500mg)。

三 禁忌与风险：

- 静脉补钾绝不能在家自行操作，需在医院监护下进行。

- 肾功能不全者补钾需格外谨慎(易引发高钾血症)。

注意：家庭处理仅适用于轻度低钾，中重度需医疗干预，否则可能危及生命！

温馨提示：

夏季是低钾血症的高发季节，但通过科学预防完全可以避免。如果您或家人有相关症状，请立即前往医院心内科或急诊科就诊，早诊断、早干预，守护心脏健康!