健康
科普
- 2024-09 10
- 康复在呼吸科的重要性：重塑呼吸，重获新生 在医学的广阔领域中，呼吸科作为与人类生命息息相关的学科之一，其重要性不言而喻。呼吸系统疾病，如慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）、支气管哮喘、肺炎等，不仅严重影响患者的生活质量，还可能危及患者的生命。在这样的背景下，康复在呼吸科的治疗中扮演着至关重要的角色。康复对呼吸功能的恢复与改善呼吸康复是一种综合性的治疗方法，旨在通过一系列措施恢复和改善患者的呼吸功能。对于呼吸系统疾病患者而言，呼吸肌功能的减弱、痰液积聚、呼吸困难等症状是常见的困扰。呼吸康复通过呼吸肌训练、咳嗽技巧训练、呼吸模式调整等方法，可以有效提高呼吸肌
- 2024-09 10
- 热水烫伤的现场急救处理方法 发生较严重烫伤后需要拨打120，请让专业的医护人员为患者进行救治；同时，为了最大程度地减轻热液烫伤对身体的伤害，掌握一些简单的急救处理方法，能让后续的治疗相对容易，可提升康复速度。因为热液烫伤很常见，所以它的现场处理方法每个人都应该掌握！即烫伤五字诀——“冲”“脱”“泡”“盖”“送”，这五个字必须熟记于心，才能在关键时刻知道如何处理。1.烫伤五字诀中，最重要的是先冲水。烫伤是猝不及防的意外事故，匆忙赶往医院的急诊室也比不上先在现场马上用流动、干净的自来水冲洗更重要、更有效！引起烫伤的物质不论是油还是水，先
- 2024-09 10
- 夏日舞动，健康同行 随着夏日的热情席卷而来，我们广场舞爱好者们的心依旧炽热，昨晚，老时间老地点我们再次相聚，用舞蹈诠释对生活的热爱与坚持。酷暑难耐，曹姐（化名）因天气炎热中途休息，不慎摔倒。大家迅速反应，见她意识逐渐恢复，将她慢慢扶起、有的递水、送糖果直至救护车的到来。 高温天气下，我们的健康和安全同样重要，教你五招防暑降温：1.防暑降温：携带防晒霜、遮阳帽，定时涂抹。2.补水保湿：跳舞间隙及时补充水分，携带水壶。3.调整时间：选择清晨或傍晚进行活动。4.适量运动：控制运动强度，避免过度劳累。5.健康第一：身体不适立即停止，
- 2024-09 09
- 秋季开学季，避免感染一定要牢记 当秋季的微风轻拂，新的学期也随之开启。然而，秋季开学季也是各种疾病容易传播的时期，学生们在校园中聚集，交叉感染的风险不容忽视。那么，学生们该如何避免交叉感染呢？1.勤洗手洗手是预防交叉感染的关键步骤。学生们应在饭前便后、接触公共物品后、咳嗽或打喷嚏后及时洗手。使用肥皂和流动水，按照七步洗手法认真清洗双手，洗手时间不少于20秒。这样可以有效去除手上的细菌和病毒，减少感染的风险。2.正确佩戴口罩在人员密集的场所，如教室、食堂、图书馆等，学生们应正确佩戴口罩。选择合适的口罩类型，确保口罩覆盖口鼻，贴合面部。佩戴
- 2024-09 09
- 新学期，儿童哮喘开学季健康管理指南 秋风送爽，九月开学季到来。孩子们满怀期待地重返校园，即将开始新学年的学习和探索。但随着季节更迭和环境变化，哮喘儿童可能面临额外的健康挑战，需要家长和患儿更多关注和规范管理。什么是儿童哮喘哮喘是一种慢性呼吸道疾病，本质是慢性气道炎症。哮喘患儿的气道长期存在慢性炎症，急性发作的核心是在慢性炎症基础上的炎症急性加重。开学季哮喘管理面临挑战接触过敏源：暑期结束返校，孩子们来到新环境， 可能会接触到花粉、尘螨等过敏原过量运动：体育课是孩子们的最爱，但过量运动 可能诱发哮喘发作情绪波动：每逢开学季， 孩子们难免紧张焦
- 2024-09 09
- 拥抱健康生活：2024年版高血压营养与运动指导原则 随着现代生活节奏的加快，高血压已成为困扰许多人的健康问题。幸运的是，通过合理的饮食和适当的运动，我们可以有效地控制和管理高血压。本文将基于“2024年版高血压营养和运动指导原则”，为您提供一些实用的建议。一、营养指导原则：1. 低盐饮食：减少钠的摄入是控制高血压的关键。建议每日食盐摄入量不超过5克。2. 增加钾摄入：食物如香蕉、土豆和菠菜等富含钾，有助于平衡体内的钠含量。3. 适量蛋白质：优选鱼类、禽类和豆制品作为蛋白质来源，限制红肉的摄入。4. 高纤维食物：多吃全谷物、豆类和蔬菜，以促进消化系统健康。5
