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- 2025-12 01
- 腿半夜抽筋可能是血管病变惹的祸 我们经常会有这种经历，半夜睡觉，腿抽筋被痛醒，第一时间反应是缺钙。于是立马补钙，牛奶、钙片、骨头汤等轮番上阵。这种误区很常见，今天我们一起来走出误区。 一、腿部半夜抽筋，医学上叫肌肉痉挛，原因有很多。 1、腿抽经不一定是缺钙，还可能是下肢血管病变的一个信号，尤其是与动脉相关的问题。血管病变主要分为两类。 一类为下肢动脉闭塞患者，下肢动脉硬化闭塞症患者腿部动脉因为粥样硬化而变窄、堵塞，导致流向肌肉的血液和氧气减少。白天活动时，肌肉需要更多血液，但狭窄的血管无法满足需求，可能导致行走时疼痛(间歇性跛行)。夜晚人静卧时，血压和血流速度相对较低，血流不畅问题更加凸显，肌肉在缺血、缺氧状态下更容易引发痉挛，即抽筋。这种抽筋常常发生在小腿、足部，通过下垂腿部、走动可以稍微改善血液循环，从而缓解症状。 另一类是静脉曲张患者，该类患者静脉里本该有“阀门”帮助血液流回心脏，但静脉曲张的人，这些阀门坏了，血液倒流导致血液淤积在下肢。当静脉回流障碍加重时会导致腿部代谢废物堆积、组织水肿，这些因素会刺激肌肉，增加夜间抽筋的发生几率。静脉曲张可能伴随局部炎症反应，炎症刺激肌肉和周围神经，增加肌肉的兴奋性，导致痉挛或抽筋。 2.电解质紊乱，身体缺钙、缺镁、缺钾会影响肌肉正常的兴奋和收缩，导致痉挛。大量出汗、腹泻、利尿剂的使用都可能导致电解质流失。当然，这是最常见的原因。 3、 肌肉疲劳：白天过度劳累、进行了不习惯的剧烈运动。 4、不良睡姿：长时间保持一个姿势，如脚掌向下踩(跖屈)，使得小腿肌肉处于缩短状态，容易诱发抽筋。 5、水分补充不足：脱水会导致电解质浓度失衡和肌肉血流减少。 6、神经受压：腰椎间盘突出等问题压迫了支配腿部肌肉的神经。 7、年龄增长：肌肉量和力量自然下降，肌腱缩短，更容易抽筋。 8、某些疾病和药物的副作用：如糖尿病、甲状腺功能异常、肾脏疾病、帕金森病等;某些降压药、利尿剂、他汀类降脂药可能引起抽筋。 二、如何初步判断是血管原因引起的抽筋? 1、抽筋的同时，腿部(尤其是小腿)经常有发凉、麻木、疼痛感。 2、走路一段距离后就会出现腿痛，必须休息才能缓解(间歇性跛行)。 3、腿部皮肤颜色发生变化，如变得苍白、发紫。 4、腿毛脱落、指甲变厚、生长缓慢。 5、通过下垂腿部或走动，抽筋能较快缓解。 三、常用的缓解与预防方法 即刻缓解：发生抽筋时，立即坐起，将腿伸直，用手轻轻地将脚趾和脚掌向膝盖方向扳，温柔地拉伸痉挛的肌肉。 改善循环：避免久坐/久站，穿宽松衣物，睡前抬高下肢，适度按摩或热敷。 补充电解质：通过牛奶、深绿色蔬菜、香蕉等食物摄取钙、镁、钾;大量出汗后及时饮用含电解质的饮品。 适度拉伸：运动前后拉伸腓肠肌(小腿后侧肌肉)，睡前可做勾脚背动作放松肌肉。 就医指征：若抽筋频繁、伴随疼痛加剧或下肢水肿，需看全科或血管外科医生。医生会通过询问病史、体格检查，必要时进行下肢血管超声等检查，来明确是否存在血管病变或其他问题，并给出针对性的治疗。查血管栓塞、糖尿病神经病变等疾病。 您总之，“半夜腿抽筋可能是血管病变”是一个需要重视的提醒，但不必过度恐慌。了解其背后的多种可能性，并采取正确的应对措施，才是关键。
- 2025-12 01
- 新生儿黄疸科学护理指南：读懂"小黄人"的皮肤信号 新生宝宝变身“小黄人”，是新手爸妈育儿路上的第一道常见关卡。看着宝贝皮肤一天天变黄，焦虑和疑问也随之而来：“该不该停母乳?”“要不要去医院?”本文将带您科学认识新生儿黄疸，掌握护理要领。 黄疸的根源：宝宝为什么容易“黄”? 新生儿黄疸，本质上是宝宝体内一种叫“胆红素”的物质增多了。宝宝出生后，开始用自己的肝脏“独立工作”，但这个器官还像个“新手上路”，处理胆红素的能力有限。一旦胆红素在血液中累积，就会把皮肤和黏膜“染”黄。 新生儿黄疸是宝宝出生后常见的现象，约60%的足月儿和80%的早产儿都会经历这一过程。所以，黄疸本身不是病，而是一种信号。我们的关键任务，就是读懂这个信号，分清哪些是“无害的假警报”，哪些是“需要警惕的真危险”。 核心区分：各种黄疸的关键差异 1. 生理性黄疸：无需过度担心 生理性黄疸是最常见的新生儿黄疸类型，通常是新生儿正常的生理现象。 核心特点： · 出现与消退时间：出生后2～3天出现，4～5天达到高峰，2周内完全消失(早产儿可能延长至3～4周) · 黄染范围：主要出现在面部、躯干和四肢，但宝宝的精神状态、食欲、体重增长等方面通常正常 · 胆红素水平：血清总胆红素值尚未超过小时胆红素曲线的第95百分位数 护理建议： 多数情况下无需特殊处理，只需加强母乳喂养，帮助胆红素通过大便排出。保证宝宝每天有充足的奶量，做到"多吃多排"。 2. 母乳性黄疸：与母乳喂养相关 母乳性黄疸通常发生在接受母乳喂养的宝宝身上，总体健康状况良好，体重增长正常，除皮肤黄外没有其他症状。 核心特点： · 出现时间：出生后1~2周左右出现 · 持续时间：可达1～2个月 · 宝宝状态：除皮肤泛黄外无其他异常 重要提示： 无须停止母乳喂养! 医生可能会建议增加喂奶次数，以加速胆红素的排出。 如果胆红素水平过高，可以通过光疗帮助缓解，同时针对是否母乳喂养的问题，建议听取医生建议。 3. 病理性黄疸：需要警惕 病理性黄疸提示可能存在潜在疾病，需要及时医疗干预。 警示信号(符合1项即需警惕)： · 生后24小时内出现黄疸 · 黄疸持续时间长：足月儿>2周，早产儿>4周 · 黄疸退而复现 · 血清胆红素升高>5mg/dl/天 或 >0.5mg/dl/小时 · 伴有嗜睡、拒奶、发热等临床表现 应对方法： 一旦出现上述任何信号，必须立即就医，查明病因并接受针对性治疗。 三、新手宝妈护理指南：做好3件事，助力黄疸消退 1.坚持按需喂养：不管哪种黄疸(非严重病理性)，都要保证宝宝吃奶量，每天喂养8~12次，多吃多排能促进胆红素通过粪便、尿液排出，避免因喂养不足加重黄疸; 2.做好黄疸监测：出院后每天在自然光下观察宝宝皮肤黄染情况，重点看额头、面部、躯干，若黄染快速加重或蔓延至手足，及时就医检测胆红素; 3.科学应对母乳性黄疸：无需因黄疸盲目停母乳，母乳仍是宝宝最佳口粮，若需排查母乳性黄疸，可在医生指导下短期停喂24~48小时，期间用吸奶器排空乳房，避免回奶，确认后恢复母乳喂养即可。 【误区澄清】 1.晒太阳退黄? ❌ 阳光中的紫外线强度不稳定，且有晒伤风险，不推荐作为退黄方法。 2.喂葡萄糖水、草药浴? ❌ 这些偏方没有科学依据，可能干扰喂养、引起过敏或腹泻，加重黄疸。 3.自行用药? ❌ 绝对禁止!任何药物都必须在医生指导下使用。 新生儿黄疸是宝宝成长过程中的一段常见小插曲。对于生理性黄疸和母乳性黄疸，家长不必过度担心，坚持母乳喂养、按需哺乳就是最好的护理方式。而对于病理性黄疸，则需要保持警惕、及时就医。 科学认识新生儿黄疸，避免不必要的焦虑和盲目用药，在医生指导下合理护理，才能帮助宝宝顺利度过"小黄人"阶段，健康快乐成长!
- 2025-12 01
- 创新模式暖人心 细致讲解获赞誉 呼吸片区创新推行呼吸康复工作新模式，由呼吸科三个科室的专科护士协同发力，每日选派一名护士统筹负责全片区康复服务，用专业与细致，收获了患者及家属的认可与赞誉，呼吸III科51床杨爹爹的就医经历便是最好的见证。 杨爹爹因呼吸功能不佳入院，家属起初十分担忧，对康复治疗的流程和效果也不甚了解。按照创新工作模式，当日负责全片区康复的专科护士，第一时间来到杨爹爹床边，结合他的病情，系统开展振动排痰、低频脉冲、呼吸训练等康复服务。 过程中，护士不仅精准操作各项康复技术，更耐心细致地向杨爹爹及其子女讲解每一项治疗的目的、流程和注意事项：讲解振动排痰如何帮助松动痰液，示范呼吸肌训练的正确手法，手把手指导有效咳嗽的技巧。每一个细节都讲解到位，每一个疑问都耐心解答，全程温柔细致、不厌其烦。 杨爹爹的子女看在眼里、记在心里，多次向管床医生谌医生感慨：“你们的康复讲解太认真、太仔细了，把每一步都讲得明明白白，我们心里也踏实多了!” 一句认可，是一份肯定，更是前进的动力。这种创新康复模式，既整合了专业资源，更通过细致入微的讲解与服务，拉近了与患者及家属的距离。专科护士将继续秉持初心，深耕专业、细化服务，用创新模式守护患者呼吸健康，用真诚细致赢得更多信任与赞誉。
- 2025-12 01
- 创新协同模式 共护呼吸健康 呼吸康复是守护患者气道通畅、提升呼吸功能的关键环节。呼吸片区打破传统护理壁垒，创新推出呼吸康复工作新模式，由呼吸科三个科室的专科护士协同发力，每日选派一名专科护士统筹负责全片区的呼吸康复服务，以专业整合之力，为患者筑牢康复防线。 以往，呼吸康复服务多由各科室护士单独开展，存在技术衔接不畅、服务标准不统一等问题。新模式下，三位专科护士打破科室界限，凝聚专业共识，将振动排痰、低频脉冲、气压治疗、呼吸训练、呼吸肌训练、有效咳嗽指导等核心康复技术融为一体，实现全流程、标准化服务。 每日上岗的专科护士，需熟练掌握各项康复技术，精准对接不同科室患者的个性化需求：为痰多黏稠的患者开展振动排痰，助力痰液排出;为呼吸肌乏力的患者进行低频脉冲治疗与呼吸肌训练，增强呼吸力量;为长期卧床患者实施气压治疗，预防静脉血栓;耐心指导患者掌握有效咳嗽与呼吸训练技巧，帮助其自主改善呼吸功能。 呼吸健康，关乎生命质量;协同共进，方为前行之道。三个科室的专科护士，以爱为帆，以专业为桨，以协同为舵，在呼吸康复的赛道上并肩作战、共促进步。未来，她们将继续秉持协同理念，深耕专业领域，在互学互鉴中提升本领，在携手奋进中续写担当，用团结的力量、专业的服务，为更多患者的呼吸健康保驾护航，在守护生命的道路上，一路同行，共赴新程。
- 2025-11 27
- 成人肠梗阻：肠道“堵车”了 肠梗阻，通俗讲就是肠道“交通堵塞”，食物和液体无法正常通过，是常见的急腹症。 典型表现： · 腹痛：阵发性绞痛，如肠子“拧劲”。 · 呕吐：早期吐胃液，后期可能吐粪样物。 · 腹胀：腹部膨隆，梗阻位置越高腹胀越轻。 · 停止排气排便：但早期或高位梗阻可能仍有排气。 常见原因： · 机械性梗阻：如术后肠粘连(最常见)、肿瘤、疝气、肠套叠等。 · 动力性梗阻：肠道麻痹(术后、炎症等)或痉挛。 紧急处理： 肠梗阻是急症，必须立即禁食禁水并就医!治疗包括胃肠减压、补液支持，部分需手术解除梗阻。 提醒：出现上述症状切莫拖延，及时就医是关键，以免延误导致肠坏死等严重并发症。
- 2025-11 27
- 天干物燥，控水难——肾友如何打破“入院循环”？ 近日，我院肾内科又收治了多位因控水不佳导致心衰发作的透析患者。胸闷、喘气、无法平卧……，这些熟悉的症状反复出现，不仅增加了痛苦，也加重了家庭负担。 患者：“护士，我真的没喝多少水” 护士内心OS：嗯，是没喝水，不过就是喝了两碗稀饭。 患者：“就是口干得受不了，抿一小口就好…” 护士内心OS：嗯，是抿一口，然后一口接着一口。 在病房里，我们常听到这样的话。理解大家的难处，但也深知：每一次的“抿一小口”，都可能成为压垮心脏的“最后一根稻草”。 一、为什么秋冬季节更易“入院”？ 干燥天气 + 口渴加重 + 控水不力 = 心衰风险↑ · 口干舌燥时，不自觉饮水增多; · 透析间期体重增长超标，体重增加5%; · 容量负荷过重，心脏“超载”工作; ·这些都容易引发急性左心衰、肺水肿，危及生命 二、如何打破“口渴-饮水-入院”的恶性循环 首先：我们应该科学润口，代替盲目喝水 方法一：口干时冰块含服：小冰块含化，缓慢湿润 缓解口干，控制入量。 方法二：温水喷雾：使用小喷雾瓶装温水随身携带，口干时喷即时湿润，零负担。 方法三：嚼无糖口香糖：咀嚼5-10分钟 刺激唾液分泌，缓解口干症状。 方法四：甘草漱口：用甘草煎水漱口，勿吞咽。可清热润喉，缓解干燥。 其次，可以采用中医方法，安全有效 · 乌梅喷雾剂：自制喷雾，对口喷一喷。 · 赤龙搅海运动：一套口腔保健操，包括叩齿、搅舌、鼓嗽、咽津4个步骤。每日三次，3~5组动作/次，每组动作3~5 min。 最重要的是要记录与监测，掌握主动 · 每日称体重，控制在目标范围内 · 用小本子记录饮水量，心中有数 · 口渴时先试非饮水方法，养成习惯 如果您出现以下症状，请立即就医： · 平躺时呼吸困难，需垫高枕头 · 走路、穿衣即感气促 · 双下肢浮肿明显加重 · 体重一天增加超过1公斤 科学控水，安心透析，我们一起努力!
- 2025-11 27
- 产科护士划重点：秋季流感高发，孕妈宝妈感冒别硬扛!预防+就医才是关键 秋风渐凉，产科病房里不少孕妈、宝妈开始被打喷嚏、流鼻涕“缠上”。“孕期不敢吃药，硬扛就行”“感冒是小毛病，忍忍就过去了”——这是护士站每天都能听到的话。但作为在产科深耕十几年的老护士，必须跟大家掏心窝子说：孕产妇感冒真的不能硬扛!盲目硬扛可能让病情加重，反而给母婴健康添风险，做好预防、及时就医才是最安全的选择~ 先搞懂：为啥孕产妇感冒，硬扛风险更高? 孕产妇的身体本就特殊，感冒后硬扛，可不是“忍几天就好”那么简单： 孕期免疫力会比平时偏低，感冒后很容易从普通鼻塞流涕，发展成肺炎、支气管炎，还可能伴随持续高热——孕早期持续高烧可能影响胎儿发育，孕中晚期也可能导致孕妈宫内缺氧; 产后宝妈刚经历生产，身体还在恢复期，感冒后若出现咳嗽、乏力，会严重影响休息和母乳喂养，甚至可能把病毒传染给免疫力低下的新生儿; 有些宝妈硬扛到病情加重，出现呼吸困难、血氧下降，不仅自己遭罪，还得被迫中断哺乳接受治疗，反而得不偿失。 产科护士的“防感秘籍”：把感冒挡在门外 秋季流感高发，与其感冒后纠结，不如提前做好预防，让自己和宝宝少受影响： 减少暴露风险：少去商场、车站等人群密集的封闭场所，出门务必戴口罩，回家后第一时间洗手消毒;家里有人感冒，要及时隔离，避免近距离接触; 筑牢自身防线：保证每天7 - 8小时睡眠，别熬夜带娃或过度劳累;多吃富含维生素C的果蔬(比如橙子、猕猴桃、西兰花)，搭配优质蛋白(鸡蛋、牛奶、瘦肉)，增强免疫力; 做好环境防护：家里每天通风2次，每次30分钟，保持空气流通;常用的门把手、手机、奶瓶等物品，定期用酒精擦拭消毒; 产后宝妈特殊防护：亲喂时戴口罩，避免对着宝宝打喷嚏、说话;如果感觉自己有点不舒服，及时戴上口罩，减少和宝宝的亲密接触，直到症状缓解。 关键提醒：出现这些症状，别犹豫赶紧就医! 如果不小心还是感冒了，别硬扛，出现以下情况一定要及时告诉医生或护士，早干预早安心： 发烧超过38.5℃，且持续24小时以上不退; 咳嗽加重，出现胸闷、呼吸困难、喘不上气; 伴随头痛剧烈、呕吐、精神萎靡等症状; 孕晚期感冒后出现胎动异常(胎动突然增多或减少)。 就医时一定要主动告知医生“怀孕几周”或“处于哺乳期”，医生会根据你的情况，给出安全的处理方案，不用过度担心用药问题——专业的医疗干预，远比自己硬扛更能保护母婴安全。 最后想说： 孕妈宝妈的健康，是整个小家的底气。感冒不是“忍忍就过”的小事，硬扛不是坚强，而是对自己和宝宝的不负责任。做好预防、科学应对，有情况及时找医生，才能在这个流感高发季，稳稳守护自己和宝宝的健康。 如果您有任何疑虑，请随时与我们——您身边的产科医护人员沟通。我们永远是您最坚实的后盾!欢迎致电——0712-2335056
