健康
科普
- 2025-06 23
- 小小“标本”，你真的会留吗? 近日我科因患者的大小便标本留取不规范的问题而头大，故我们及时采取行动，及时调整，首先护士长对我们全科护理人员进行相关培训，其次我们通过图片，海报，宣传片来给病人讲解留取大小便标本的奥秘! 在科室我们常常会看到患者朋友小心翼翼地端着一个塑料小碗或是捏着一个塑料小管。护士，您看我这个小便接的够吗?.....大便挑一点点就行吗? 来医院看病，医生会根据病情需要，开出大小便标本化验检查，很多人往往会陷入困惑，标本该如何留取?小便的量要留多少?什么时间留取比较合适?一系列的问题不禁令人头大……接下来，我们就来聊聊关于大小便标本留取的那些事儿。 一、尿液标本采集流程 1、物品准备 2.留取时间：晨起的第一次尿液，又称为晨尿。一般在早上7点之前留取。 3、采集要求：采集的尿量一般在10~12ml左右，需留取中段尿，即弃去前段尿和后段尿，在留取过程中，避免带入白带、粪便和其他物质，以免影响检查结果。 4、注意事项：女性经期患者，应月经干净后2~3天方可留取尿标本。 二、粪便标本采集流程 1、物品准备 应选择清洁、干燥、无毒、无异味的容器。 2、采集时间：大便标本应在排便后立即采集。 3、操作要求：须采集有粘液、脓血或其他异常外观的部分送检。尽量避免带入多余的水分和杂质，将样本放入容器中。 4、送检时间：采集粪标本后尽快送检，一般不超过1小时。 血常规、尿常规和大便常规是检验科的三大常规检测，很多疾病的诊断需要依靠它们。血液标本的采集由医务人员完成，但大小便标本往往需要患者自行采集，如果错误采样，造成标本不合格，就只能“重来”。你内心也许会有疑问：到底怎样才是正确的做法?留的标本到底合不合格呢? 为进一步改善住院部服务提升患者体验更为了使留取的标本更精确在医务人员告知的基础上我们在病房的卫生间内做了一个小小的改善，增加了“尿液常规标本”“大便常规标本”“痰标本”采集方法的小贴士。 当您来到卫生间里，就会看到温馨的提示，每一步流程都以图文形式详细标明，让您的在留取标本时不再困扰和尴尬，在留取大小便标本时的注意要点，您可以拍照保存，以备不时之需哦! 卫生间里的小改善、小细节，让服务更暖心。我们始终把“以病人为中心”贯穿于医疗服务各环节，想群众之所想，急群众之所急，强化服务内涵，持续完善便民、为民服务举措，努力为患者提供优质、便捷、温馨、贴心的医疗服务，不断优化患者就医体验，提升患者满意度，改善医疗服务永远在路上!
- 2025-06 20
- 警惕“电子血栓”成为现代人的隐形杀手! 近年来，“电子血栓”一词频繁出现在大众视野中。浙江小伙每天盘腿打游戏超过10个小时，突发胸闷胸痛险些丧命;电脑编程员小李，每天在电脑前坐着工作十几个小时，突发咳嗽、呼吸困难被送到医院抢救......层出不穷的新闻背后，凶手正是“电子血栓”。什么是“电子血栓”，我们又该如何预防呢? 1.什么是“电子血栓”? “电子血栓”是指因长时间沉迷电子设备(如电脑、手机)、久坐不动导致活动减少，血液流动缓慢，进而引发的下肢深静脉血栓形成，属于静脉血栓栓塞症(VTE)的一种特殊类型。研究显示，久坐超过1小时，膝部血流减少50%，血栓风险增加10%。“电子血栓”这一概念近年来被医学界提出，主要针对现代人因电子设备依赖和久坐不动的生活方式引发的健康威胁。 2.“电子血栓”的高危人群 3.“电子血栓”的成因 ▶久坐不动：长时间保持同一姿势会导致下肢血液流动减少50%，增加血栓的风险。 ▶饮水不足：饮水量减少，血液黏稠度增加，促进血栓形成。 ▶缺乏运动：连续4个小时不运动就会增加静脉血栓的风险。 ▶不良生活习惯：如熬夜、高热量饮食、吸烟，进一步加剧血栓的风险。 4.“电子血栓”的临床表现 5.“电子血栓”的预防措施 ▶定时活动，打破久坐模式：建议每小时起身活动，如散步、拉伸、做踝泵运动(勾脚尖→绷脚尖);办公族可尝试“微运动”：桌下抬腿、踮脚尖，避免跷二郎腿。 1、跖屈：患者取平卧位，下肢伸展，大腿放松，脚尖用力缓缓下压，至最大限度时保持10秒， 脚尖朝下。 2、背伸：下肢伸展，大腿放松，缓缓勾起脚尖，尽力使脚尖朝向自己，至最大限度时保持10秒，脚尖朝上。3、环绕运动 ：踝关节的跖屈、内翻、背伸、外翻组合在一起。如何行踝泵运动? ▶科学运动，遵循“三五七”原则：走路能促进全身血液循环，防止血脂堆积，降低血栓风险。推荐“三五七”原则：3公里/天(约30分钟)，每周5次，运动后心率+年龄≤170。 ▶住院患者可以采用基础预防、物理预防、药物预防(如LMWH)、或物理联合药物预防。 ▶针对已发生“电子血栓”的患者，积极采取溶栓、抗凝治疗等。
- 2025-06 20
- 冠心病盯上年轻人?情绪是关键 近日一则新闻引发关注，一名34岁女性确诊为冠心病，为大众敲响警钟——因长期压抑情绪爱生闷气的坏习惯，患上冠心病!这个一度被视为“老年病”的疾病，正随着情绪问题年轻化，背后的健康值得每个人警惕。 一、情绪如何“憋出”冠心病? 冠心病的核心是冠状动脉狭窄或堵塞(给心脏供血的血管“堵了”)。情绪失控(如生气、焦虑、抑郁)时，身体会启动“应激模式”： 神经紊乱：交感神经疯狂兴奋，像按动“紧急按钮”，让心跳加速、血压飙升。 血管痉挛：冠状动脉突然收缩，如同“水管拧成麻花”，血流瞬间受阻。 血脂沉积：情绪应激还会刺激脂肪分解，让血液里的胆固醇更易黏在血管壁，加速斑块形成。 长期反复的情绪波动，相当于给血管“持续施压”，斑块一点点堆积，最终堵到90%——这就是“气出来的冠心病”的残酷过程。 二、情绪的“全面破坏”，不止伤心脏 情绪是健康的“放大镜”，坏情绪不仅伤心脏，还会全方位“搞破坏”： 血压失控：长期焦虑/愤怒→血管持续收缩→血压居高不下，变成“顽固性高血压”。 胃黏膜受伤：情绪压抑→胃供血减少、胃酸疯狂分泌→胃溃疡、胃炎找上门。 乳腺亮红灯：女性情绪郁结→雌激素代谢紊乱→乳腺增生、结节风险飙升。 睡眠崩溃：情绪紊乱干扰神经调节→失眠、多梦、早醒，甚至诱发焦虑症。 三、给情绪“降温”：5个急救法 别让情绪“绑架”健康!试试这些简单又科学的方法，把坏情绪“赶出去”： 1.478呼吸法 →吸气4秒，屏息7秒，缓慢呼气8秒(重复5次)。 原理：激活副交感神经，快速镇压“情绪风暴”，生气时立刻做! 2.运动“泄洪” →每天30分钟快走、瑜伽或跳舞，促进“快乐激素”(内啡肽)分泌，把压力碾碎。 3.倾诉“排毒” →和朋友吐槽、写情绪日记，甚至对着镜子“骂出来”——把情绪垃圾“倒空”，比憋在心里强100倍。 4.转移注意力 →情绪上头时，立刻做件感兴趣的事：听歌、拼积木、追综艺……让大脑“换频道”，切断负面思考。 5.专业求助(别硬扛) →如果长期情绪低落、失眠超过2周，别硬扛!及时找心理咨询师，或到精神科就诊——这不是“矫情”，是对自己负责。 健康从不是突然崩塌的，每一次情绪失控，都是对身体的“慢性谋杀”。学会和情绪和解，不仅是为了远离疾病，更是给生活松绑——毕竟，能掌控情绪的人，才真正掌控了健康的主动权。
- 2025-06 20
- 骨质疏松症：沉默的“骨骼杀手” 你可能听过它被称为“骨头变脆”，但骨质疏松症并非这么简单。这是一种悄然侵蚀骨骼的疾病，让骨骼内部变得像朽木般疏松多孔，骨密度和强度显著下降，稍有不慎——甚至只是打个喷嚏或弯腰捡东西，就可能引发骨折。 它像一个“沉默的杀手”，早期往往没有明显症状。但隐患已然埋下：身高悄然缩短、逐渐弯腰驼背、腰背隐隐作痛，这些都可能是骨骼发出的无声警告。腕部、脊柱和髋部骨折是它最常制造的“惨案”，尤其髋部骨折，对中老年人健康威胁巨大，常被称为“人生最后一次骨折”。 谁更容易成为目标? ①女性(尤其绝经后)：雌激素保护作用下降是关键。 ②老年人：年龄是主要风险因素。 ③家族史：遗传影响不容忽视。 ④不良习惯：长期缺乏钙/维生素D、久坐不动、吸烟酗酒、过度节食或偏瘦。 ⑤某些疾病/药物：如甲亢、长期使用糖皮质激素等。 守护骨骼，永不嫌晚! ①营养基石：足量钙(奶制品、绿叶菜、豆制品)和维生素D(日晒、鱼肝油、强化食品)是骨骼的“钢筋水泥”。 ②动则有力：规律负重运动(步行、慢跑、跳舞)和力量训练，直接刺激骨骼强壮。 ③远离危险：戒烟限酒，避免过度饮用咖啡和碳酸饮料。 ④筛查与治疗：高危人群(尤其绝经女性、老年人)应咨询医生，必要时进行骨密度检测。确诊后，医生会根据情况制定药物治疗方案。 骨质疏松虽隐匿，却可防可控。从均衡饮食和规律运动开始，为你的骨骼银行存入健康，抵御这无声的“骨脆”威胁! 质疏松症就诊科室 很多人认为，骨质疏松是骨的问题，肯定要去骨科就诊。其实不然，因为骨质疏松是一种代谢性骨病，是由骨量降低、骨组织微结构被破坏、骨脆性增加，让骨内的结构缝隙越来越大，骨骼变得越来越脆弱，并引起驼背、全身疼痛、骨折等情况。内分泌代谢科管理所有的代谢性疾病，而骨质疏松症是骨代谢疾病中最常见的一种，所以由内分泌代谢科进行骨质疏松及其他代谢性骨病的诊断、鉴别诊断和规范治疗。 就医地址：孝感市中心医院门诊楼7楼内分泌科门诊
- 2025-06 20
- 让健康知识“跃然墙上” “护士，你给我发这么多药是怎么用的啊?”“这种是外用，医生换药的时候用，这种是泡洗，我都给您写在盒子上面了”“你写了我也记不清楚啊，这么多要用的药，太复杂了!”。在肛肠科(结直肠肛门外科)病房里，许多患者对疾病治疗与药物使用存在诸多困惑。为帮助患者更好地了解肛肠疾病知识，掌握科学用药方法，我们精心打造了肛肠科(结直肠肛门外科)药物宣传墙。这面墙不仅是知识的载体，更是守护您肛肠健康的“无声向导” 。 一、一目了然，解锁药物知识密码 肛肠科(结直肠肛门外科)药物宣传墙以图文并茂的形式，将常用药物信息进行系统梳理。从治疗痔疮的栓剂、膏剂，到缓解便秘的缓泻剂，再到术后促进伤口愈合的外用药，每种药物都配有清晰的图片、名称、主要成分及适应症说明。让患者一看就懂，心中有数。告别晦涩难懂的医学术语，用最直观的方式传递关键信息，让药物知识不再“高深莫测”。 二、贴心科普，解答常见用药疑惑 “药膏应该怎么涂才有效?”“用药多久症状能缓解?”这些患者最关心的问题，在宣传墙上都能找到答案。宣传墙特别将药物包装和名称，及用法和副作用都清楚标明，结合临床经验，以立体图文的形式为患者排忧解难。让患者了解规范用药带来的良好治疗效果，增强治疗信心，避免因用药不当影响治疗进程。 三、助力沟通，搭建医患互动桥梁 这面宣传墙还是医患沟通的得力助手。在就诊前，患者可以通过宣传墙提前了解相关药物信息，带着问题与医生交流，让沟通更有针对性;就诊后，患者可以再次回顾宣传墙内容，巩固用药知识，确保正确执行医嘱。对于医护而言，宣传墙帮助患者提前掌握基础药物知识，能够在诊疗过程中更高效地讲解治疗方案，节省沟通时间，将更多精力聚焦于个性化病情分析，从而提升整体诊疗效率与服务质量 。 四、持续更新，守护您的健康之路 我们深知，医学知识不断更新，患者需求也在变化。肛肠科(结直肠肛门外科)药物宣传墙会根据临床用药进展、最新研究成果以及患者反馈，利用粘贴板，定期更新内容。这里不仅是当下健康知识的展示区，更是您长期信赖的肛肠健康知识库。肛肠科(结直肠肛门外科)药物宣传墙，用最温暖的方式传递专业知识，用最贴心的内容陪伴您的康复之旅。欢迎每一位患者驻足观看，让我们携手，共同走向肛肠健康的美好未来!
- 2025-06 18
- 坐月子怎么吃? 刚生完宝宝的您，是不是总被各种“坐月子规矩”搞得头大? 别急!产后42天是恢复黄金期，吃对了既能补元气、奶水足，还能少遭罪，分享一套“科学+温和”的饮食法，不推翻老传统，却让你吃得更舒服—— 产后吃饭记住3个“温柔原则”，别和身体较劲 1.别忌口！但要“吃全乎” 米饭面条为主，记得掺点小米、燕麦;每天1掌心肉(鱼虾鸡肉优先)+1个蛋，再搭配蔬菜、牛奶和豆腐，营养全乎不挑食，过敏的东西避开就行~ 2.生完前2天“慢慢来” 顺产/剖宫产后，肠胃像“累瘫的工人”，先喝小米粥、鸡蛋羹、烂面条，等排气顺畅、伤口不疼了，再慢慢加鱼和蔬菜，给身体一个适应期。 3.让家人放心，自己也舒心 老一辈说“水果要温着吃”其实没问题!苹果泡温水、香蕉蒸着吃，不吵架不硬刚，心情好奶才多~ 6个“能落地”的吃饭技巧，照着做就对了 1.蛋白质别“死磕鸡蛋” 每天1个蛋+1掌心瘦肉/鱼虾足够(比如清蒸鲈鱼、鸡胸肉)，每周吃1次猪肝(补铁)、1次三文鱼(对宝宝大脑好)，别学“一天10个蛋”，吸收不了还浪费。 2.白米饭里加点“粗粮亲戚” 早餐小米粥，午餐燕麦饭，晚餐红豆粥——粗粮帮您恢复体力、防便秘，三分之一的白米换成它们，好吃又健康。 3.蔬菜大胆吃，水果别“冷着吃” 菠菜、油菜炒熟吃，苹果香蕉用温水泡5分钟再吃，老一辈看了不反对，您也不用担心“寒凉”，维生素和膳食纤维都补到位了~ 4.喝汤先“撇油”，肉比汤有营养 鲫鱼豆腐汤、萝卜排骨汤喝半碗就够，汤里的肉一定要吃(蛋白质80%在肉里!)，浮油用勺子撇干净，喝起来不腻也不胖。 5.补钙靠牛奶+晒太阳，比钙片实在 每天2盒牛奶(或酸奶)，下午抱宝宝在阳台晒20分钟(别隔着玻璃!)，身体自己合成维生素D，补钙还免费~ 这3样别碰，盐和水要记牢 烟酒咖啡别沾，盐每天不超过1啤酒瓶盖(5g)，喝水别等渴了再喝，哺乳妈妈每天至少8杯，奶水才充足~ 5个“坑妈”老说法，这次咱不听！ ❌ “坐月子不能吃菜果，会拉肚子”✅ 炒熟的蔬菜、温过的水果，洗干净做熟了吃，通便又补维生素，放心吃! ❌ “鸡蛋吃越多越好”✅ 1天1-2个足够，吃太多肝肾负担重，浪费钱还伤身。 ❌ “不能刷牙洗澡，会留病根”✅ 温水刷牙、淋浴速战速决，及时擦干别受凉，讲卫生才不容易生病呀~ ❌ “必须卧床不动，不然子宫下垂”✅ 产后24小时，每天散步10分钟，凯格尔运动(提肛)帮恢复，别躺成“木头人”! 最后想对新手妈妈说 坐月子不是“闯关”，别被老规矩困住——吃温热的、软乎的，别撑着也别饿着;偶尔想喝碗小米粥配咸菜，没问题!别纠结“营养够不够”，心情好才是最好的“下奶药”。您健康快乐，宝宝才能长得好，遇到过敏、糖尿病等特殊情况，记得问问医生或营养师，咱们灵活调整!愿每个妈妈都能坐个舒心的月子，好好爱自己，才能更好爱宝贝呀~
- 2025-06 18
- 精神的传承，温暖的延续——参观南昌大学第一附属医院龚全珍工作室有感 2025年我来到南昌大学第一附属医院参观学习，这个充满红色文化底蕴的城市，是我所向往的，南昌大学第一附属医院的大楼，全部以红色为主调，这是这个城市独有的标志。 当我踏入南昌大学第一附属医院的龚全珍工作室，仿佛走进了一座精神的殿堂，空气中弥漫着温暖与力量，每一处细节都诉说着龚全珍老阿姨那令人动容的事迹，让我深受触动，思绪万千。 工作室里，一幅幅照片、一段段文字，生动地展现了龚全珍老阿姨的一生。甘祖昌老将军三次向组织递交申请回到家乡，她们本可以在大城市安享优渥生活，却毅然回到江西莲花县的乡村，将青春与热血挥洒在这片土地上。老阿姨她数十年如一日投身教育事业，在简陋的教室里为孩子们开启知识的大门，用微薄的工资资助贫困学生，那些孩子眼中闪烁的希望光芒，是她奉献最好的见证。 “活着就要为国家做事情，做不了大事就做小事情。”这句挂在工作室墙上的话语，如同洪钟大吕，振聋发聩。龚全珍老阿姨不仅是这样说的，更是这样做的。离休后，她依然没有停下脚步，开办“龚全珍工作室”，开展红色教育，组建志愿者服务队，将关爱传递给更多的人。将自己的工资用来资助需要帮助的人，自己受过苦所以不想别人也受苦，她对信仰的坚守，对人民的热爱，在岁月的长河中熠熠生辉，成为了一座不朽的精神丰碑。 2020年8月，老阿姨因病，在南大一附院重症医学科住院，住院期间她拒绝特殊待遇，拒绝进口药物，把医疗资源留给有需要的人，有一次她的女儿给她买了双新鞋，她很生气说旧鞋还没穿坏为啥买新的，浪费钱，老阿姨一辈子勤俭节约，艰苦朴素，她的家里没有一件像样的家具，把钱都捐赠给了有需要的人，淡泊名利，无私奉献。 龚全珍老阿姨说:只要还能动，还能讲，就要为社会做一点事，永不掉队。活着就要为国家做事情，做不了大事就做小事，干不了复杂重要的工作就做简单的工作，绝不无功受禄，决不能不劳而获。在建党101周年前夕，老阿姨亲笔写下“听党话，感恩党，跟党走”一席话。 在工作室，她们开展了“珍”心话，“珍”心桥，“珍”心织活动，看到了当代医护人员对龚全珍精神的传承与践行。身穿紫色志愿服的志愿者们穿梭在患者中间，耐心解答问题，提供贴心服务;医生护士们以精湛的医术和温暖的关怀，诠释着医者仁心。他们以龚全珍老阿姨为榜样，将无私奉献的精神融入到日常工作中，让患者在病痛中感受到温暖与希望。这不仅是一种精神的延续，更是一种责任与担当的传承。 参观结束后，我的心情久久不能平静。龚全珍老阿姨的事迹让我深刻认识到，一个人的价值不在于索取，而在于奉献。她用一生的行动，为我们诠释了什么是真正的共产党员，什么是无私的爱与担当。作为新时代的青年，我们应当以她为楷模，传承和弘扬这种艰苦奋斗、无私奉献的精神，在自己的岗位上发光发热，为社会的发展贡献自己的力量。 南大一附院的龚全珍工作室，不仅是对龚全珍老阿姨的纪念，更是一座精神的灯塔，照亮我们前行的道路，激励我们在追求梦想的征程中，不忘初心，砥砺前行，让温暖与爱永远传递下去 。
- 2025-06 18
- 中医特色治疗的神奇针法——腕踝针 腕踝针是一种中医特色针刺疗法，通过在腕部和踝部的特定针刺点进行皮下浅刺来治疗疾病。其特点及适应症如下： 腕踝针基于传统经络学说和现代医学理论，将人体划分为6个纵区，通过腕踝部对应区域的皮下浅层针刺来调节全身气血运行。 操作方法：使用直径0.25mm、长度25mm的细针，以30度角刺入皮下浅层，不强调“得气”(针感)，以症状缓解为疗效标准。针体仅刺入皮下约1~1.5mm，不深入肌肉或筋膜，避免传统针灸的酸麻胀痛感。 适应症： 疼痛类疾病：如急性扭伤、术后疼痛、癌痛、头痛、牙痛、痛经、关节痛、腰扭伤等。 神经精神类疾病：如失眠、焦虑、抑郁、应激反应、创伤后应激障碍等。 其他疾病：如中风后遗症、面瘫、带状疱疹后神经痛、胃肠功能紊乱、皮肤病等。 优势： 无痛安全：仅需皮下浅刺，患者仅有轻微进针感，留针期间可自由活动，无传统针灸的酸麻胀痛。 操作便捷：无需脱衣或特定环境，取穴少(通常不超过3个点)，适合门诊、病房甚至居家场景。 疗效显著：针对急性扭伤、头痛等疼痛症状，5~10分钟即可显效;对神经精神类疾病也有调节作用。 禁忌症： 腕踝针无绝对禁忌症，但进针部位有瘢痕、伤口、溃疡及肿物者不宜针刺。女性正常月经期、妊娠在3个月以内者不宜针两侧下1区。有自发性出血倾向或因损伤后出血不止的患者，不宜针刺。 注意事项： 留针时间一般30分钟以上，但最长不超过24小时，留针期间不捻针。留针后注意是否有晕针情况发生，观察10分钟后再离开。留针期间避免剧烈运动，留针侧肢体减少活动。留针部位不宜湿水，以免造成感染;拔针时如有出血需按压针口5分钟，半小时后可正常湿水。 在医疗资源相对紧张的情况下，腕踝针技术为患者提供了一种快速、有效的治疗手段。它能够缩短患者的治疗周期，减少患者的痛苦和住院时间，从而提高医疗服务的效率和质量。同时，无痛的治疗方式也能增强患者对医疗机构的信任和满意度，构建更加和谐的医患关系。 各位同仁，腕踝针作为中医科新技术，让我们携手共进，积极运用腕踝针技术，为患者解除病痛，为医疗事业的发展贡献自己的力量。相信在我们的共同努力下，腕踝针技术一定能够在更多的领域发挥重要作用，为更多的患者带来健康和希望!
